Obiteljska medijacija

21/02/2024

"Medijacija potiče otvoreni dijalog, dopuštajući svim stranama da izraze svoje brige i preferencije dok rade na uzajamno prihvatljivim rješenjima. To može biti isplativa i učinkovita alternativa dugim sudskim bitkama, pomažući obiteljima da uštede vrijeme, novac i emocionalni stres. Štoviše, medijacija osnažuje pojedince da zadrže kontrolu nad procesom donošenja odluka, što rezultira većim zadovoljstvom ishodima i promiče zdravije dugoročne odnose."

When Do You Need Family Mediation?

01/02/2024

18/01/2024

ZAŠTO JE VAŽNO AKTIVNO SLUŠANJE?

Aktivno slušanje je jedna od ključnih vještina u komunikaciji. Ono omogućuje ispravno razumijevanje sugovornika, izbjegavanje prepreka u komunikaciji i poštivanje tuđih mišljenja, stavova i osjećaja. Razvijena vještina aktivnog slušanja omogućuje drugoj osobi da se osjeća ugodno, da ima povjerenje u onog koji sluša i da, prema tome, lakše izrazi ono što je zaista željela reći. Aktivno slušanje za cilj ima razumijevanje onoga što nam netko govori.
Kod aktivnog slušanja bitan je kontakt očima, te verbalni i neverbalni znakovi koji pokazuju da slušamo i da smo zainteresirani za ono što nam osoba govori. Postavljanje potpitanja ili poticaj da nam osoba dodatno pojasni što je željela reći također su znakovi aktivnog slušanja.
Osim autentične zainteresiranosti za sadržaj koji sugovornik iznosi, aktivno slušanje podrazumijeva i strpljenje. Kroz aktivno slušanje osobi dajemo do znanja da nam je stalo do onoga što govori i da ima našu punu pozornost, zato je to izuzetno važna komunikacijska vještina koji značajno doprinosi kvaliteti međuljudskih odnosa.

Foto: Unsplash

06/01/2024

ZAŠTO JE RAVNOTEŽA MOĆI VAŽNA U OBITELJSKOJ MEDIJACIJI?

Ravnoteža moći je vrlo važna za obiteljsku medijaciju, jer utječe na kvalitetu i pravednost dogovora koji se postižu između sukobljenih strana. Ako postoji neravnoteža moći, jedna strana može dominirati nad drugom, iskoristiti njenu ranjivost ili je prisiliti na nešto što ne želi. To može dovesti do nezadovoljstva, nepridržavanja dogovora ili ponovnog izbijanja sukoba.
Obiteljski medijator ima ulogu da prepozna i smanji neravnotežu moći između sudionika medijacije, tako da im osigura jednake mogućnosti za izražavanje svojih interesa, potreba i osjećaja, te da im pomogne da postignu rješenje koje je u skladu s njihovim najboljim interesima.

Foto: Unsplash

20/12/2023

🙃

18/12/2023

KAKO KONSTRUKTIVNO RIJEŠITI SUKOB?
Sukobi su normalan dio života te je za očekivati da će se oni povremeno javljati u međuljudskim odnosima. Dakle sukob sam po sebi nije problem, već su ključne strategije rješavanja sukoba. Evo nekoliko savjeta kako riješiti sukob unutar obitelji na pozitivan i konstruktivan način:

1. Aktivno slušanje
- Aktivno slušanje je ključ. Pokušajte razumjeti stajalište druge osobe, bez prekidanja ili donošenja brzih zaključaka.

2. Izražavanje vlastitih osjećaja i potreba
- Jasan i miran izraz vlastitih osjećaja može pomoći u razumijevanju vaše perspektive. Izbjegavajte optuživanje, već se usredotočite na vlastite osjećaje.

3. Postavljanje jasnih granica
- Definirajte jasne granice i očekivanja kako biste izbjegli nesporazume. Jasnoća može smanjiti buduće konflikte.

4. Traženje zajedničkih rješenja
- Fokusirajte se na traženje rješenja koja su prihvatljiva za sve članove obitelji. Razmotrite kompromise koji bi zadovoljili potrebe svih strana.

5. Upotreba "ja" poruka:
- Umjesto optuživanja drugih, koristite "ja" poruke koje opisuju vaše osjećaje i potrebe. Na primjer, umjesto "Ti uvijek radiš...", možete reći "Osjećam se frustrirano kad..."

6. Pauza ako je potrebno:
- Ako se situacija "zahukta", u redu je uzeti kratku pauzu kako biste smanjili napetost i omogućili svima da se ohlade prije nego što nastavite razgovor.

7. Priznavanje vlastitih grešaka
- Nitko nije savršen. Ako ste svjesni vlastitih pogrešaka, budite spremni priznati ih i raditi na njihovom ispravljanju.

8. Uključivanje posrednika
- Ako sukob ne možete riješiti sami, razmislite o uključivanju nepristrane treće strane, poput obiteljskog medijatora.

(Photo by Jean Wimmerlin on Unsplash)

08/12/2023

Neki mitovi i istine o konfliktima 👇

02/12/2023

👉 Obiteljska medijacija je postupak koji može pomoći obiteljima da riješe svoje nesuglasice i probleme na miran i konstruktivan način.
Obiteljska medijacija se može koristiti u sljedećim situacijama:
• Razvod braka ili prekid izvanbračne zajednice: obiteljska medijacija može pomoći bračnim ili izvanbračnim partnerima da se dogovore o podjeli imovine, alimentaciji, skrbništvu nad djecom i drugim pitanjima koja proizlaze iz razvoda ili prekida veze;
• Sukobi između roditelja i djece: obiteljska medijacija može pomoći roditeljima i djeci da poboljšaju svoj odnos, razumiju i poštuju svoje potrebe i osjećaje, riješe nesporazume i sukobe te dogovore pravila i granice u obitelji;
• Sukobi između ostalih članova obitelji: obiteljska medijacija može pomoći i drugim članovima obitelji, kao što su braća i sestre, djedovi i bake, ujaci i tete, rođaci i sl., da riješe svoje probleme i sporove koji se tiču obiteljskih odnosa, nasljedstva, skrbi o starijim ili bolesnim članovima obitelji i sl.

Ako ste suočeni s bilo kojom od ovih situacija, obiteljska medijacija može biti koristan način za rješavanje sukoba i postizanje obostrano korisnog sporazuma. To je praktičan i jeftin način za obitelji da uz stručnu pomoć riješe buduće dogovore 🙂

29/10/2023

Kako djeci reći da se roditelji razvode?

Nema jednostavnog recepta, ali postoje neke stvari koje možete napraviti kako bi djeci olakšali situaciju. Kao prvo, bilo bi najbolje ako je moguće da se oba roditelja zajedno sjednu sa djecom i smireno ih obavijeste o svojim namjerama. Pritom nije uputno djeci govoriti o razlozima zašto ste se odlučili na taj korak i govoriti im o detaljima vašeg narušenog odnosa. Djecu se to ne tiče i time ih samo emocionalno opterećujete. Nemojte kriviti drugog roditelja pred djecom. Nemojte im govoriti da se više ne volite, kako se djeca ne bi počela brinuti hoćete li i njih prestati voljeti. Dovoljno je da im kažete da se više ne slažete, da se to ponekad dešava u životu, te da ste se trudili popraviti odnos ali ste u konačnici ipak zajedno odlučili da je najbolje da se razvedete. Pritom djeci naglasite da ona nisu za ništa kriva (jer su djeca sklona sebe kriviti), da ih i dalje jednako volite te da ćete i dalje oboje biti dio njihovog života. Djeci je važno naglasiti da kroz razvod neće izgubiti ni jednog roditelja, da ćete se i dalje zajedno brinuti o njima i pružiti im sve što im treba. Budite iskreni i pružite djeci osjećaj sigurnosti i podrške. Pitajte ih kako se osjećaju i budite spremni odgovarati na njihova pitanja. I zapamtite, razvod je stresan proces za cijelu obitelj. Stoga ako primijetite da vi ili vaše dijete imate problema s prilagodbom, nemojte se sramiti potražiti stručnu pomoć.