Doktor za Dušu

28/05/2020

Prihvaćanje odgovornosti jedan je od temeljnih principa Geštalt terapije.

Ali treba razlikovati (1) prihvaćanje odgovornosti za sebe i (2) prihvaćanje odgovornosti za druge.

Ovo prvo podrazumijeva zadovoljenje vlasitih potreba, postavljanje zdravih granica i prihvaćanje svojih osjećaja. Ovo drugo podrazumijeva zadovoljenja tuđih potreba.

Na tebi je izbor.

25/05/2020

Evo jednog točnog i brutalnog opisa procesa 'zacjeljivanja' u terapiji.

Ne zvuči baš kao primamljiv poziv, ali činjenica je da:

Who Dares Wins. 😁

19/05/2020

U nedostatku socijalnih kontakata i druženja uživo, dobro je podsjetiti se da nam i priroda može biti prijatelj 🌳🐞🐟🐄🦔🐇🍄🌻🎋

13/05/2020

Što je to psihoterapija?
Kako izgleda sat terapije?
Kako se nositi s nizvjesnošću trenutačne situacije?
Što je to muzikoterapija?

08/05/2020

Rad na sebi je težak i dugotrajan.

Mijenja te na način koji ne odgovara ljudima oko tebe. Imaš osjećaj da se dugo ništa ne događa i da stojiš na mjestu. Često ti je teže nego šta je bilo prije početka terapije.

Teško je korijenju probijati novi put kroz zemlju. Ali ako ga pustiš da raste dovoljno dugo, naići će na nove izvore vode i pomoći tvojoj biljci da naraste.

To je cilj svake terapije.

04/05/2020

𝐈𝐭'𝐬 𝐧𝐨𝐭 𝐦𝐞, 𝐢𝐭'𝐬 𝐲𝐨𝐮.

Klijenti često dolaze na terapiju s namjerom da 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐣𝐞𝐧𝐞 𝐬𝐯𝐨𝐣𝐞 𝐨𝐛𝐫𝐚𝐬𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐧𝐚𝐬̌𝐚𝐧𝐣𝐚 koje smatraju lošima. No neki put, 𝐳̌𝐢𝐯𝐨𝐭𝐧𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐜𝐢𝐣𝐞 𝐮 𝐤𝐨𝐣𝐢𝐦𝐚 𝐬𝐞 𝐧𝐚𝐥𝐚𝐳𝐞 𝐢𝐥𝐢 𝐥𝐣𝐮𝐝𝐢 kojima su okruženi 𝐳𝐚𝐡𝐭𝐣𝐞𝐯𝐚𝐣𝐮 𝐯𝐞𝐜́𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐣𝐞𝐧𝐮 𝐨𝐝 𝐧𝐣𝐢𝐡 𝐬𝐚𝐦𝐢𝐡.

Ova činjenica često dolazi kao (𝐧𝐞)𝐮𝐠𝐨𝐝𝐧𝐨 𝐢𝐳𝐧𝐞𝐧𝐚đ𝐞𝐧𝐣𝐞 klijentima i omogućava im da sagledaju svoj život iz potpuno nove perspektive, 𝐫𝐣𝐞𝐬̌𝐚𝐯𝐚𝐣𝐮𝐜́𝐢 𝐢𝐡 𝐨𝐬𝐣𝐞𝐜́𝐚𝐣𝐚 𝐤𝐫𝐢𝐯𝐧𝐣𝐞 𝐢 𝐬𝐚𝐦𝐨𝐨𝐬𝐮đ𝐢𝐯𝐚𝐧𝐣𝐚.

29/04/2020

Puno ljudi 𝐮𝐥𝐚𝐳𝐢 𝐮 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐮 𝐝𝐚 𝐛𝐢 𝐬𝐞 '𝐩𝐨𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐥𝐢' ili su poslani na terapiju od svojih bližnjih iz istih razloga.

𝐎𝐯𝐨 𝐧𝐢𝐣𝐞 𝐜𝐢𝐥𝐣 𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐣𝐞. Terapija nema što popraviti jer 𝐧𝐢𝐭𝐤𝐨 𝐨𝐝 𝐧𝐚𝐬 𝐧𝐢𝐤𝐚𝐝 𝐧𝐢𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐨 '𝐩𝐨𝐤𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧'.

Terapija je tu da 𝐨𝐬𝐯𝐢𝐣𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐨𝐛𝐫𝐚𝐬𝐜𝐞 𝐩𝐨𝐧𝐚𝐬̌𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐤𝐨𝐣𝐢 𝐧𝐚𝐦 𝐯𝐢𝐬̌𝐞 𝐧𝐢𝐬𝐮 𝐤𝐨𝐫𝐢𝐬𝐧𝐢, 𝐭𝐞 𝐝𝐚 𝐧𝐚𝐦 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐠𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐯𝐨𝐫𝐢𝐭𝐢 𝐧𝐨𝐯𝐞 koji to jesu.

Ovim procesom (𝐮)𝐩𝐨𝐳𝐧𝐚𝐣𝐞𝐦𝐨 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜̌𝐧𝐨 𝐣𝐚 i rješavamo se svega onoga što nam je nametnuto, strano i zbog toga štetno.

27/04/2020

Ako nekoga zanima kako izgleda sat geštalt terapije, što je to muzikoterapija i kako se nositi sa anksioznošću, strahom i neizvjesnošću u ovo čudno doba, neka pogleda emisiju Svakodnevica na Jabuka TV danas u 20.05 gdje ću gostovati i govoriti o ovim temama! 😀

24/04/2020

Neki put, u želji da pomognemo, nepozvani prelazimo tuđe granice i time radimo više štete nego koristi.

Ovo je mali podsjetnik koji će ti pomoći da pristupiš drugačije i pružiš podršku drugoj osobi. 🙂

22/04/2020

Everybody needs a hug... ☺️🥰 I virtualni se računa 💛

20/04/2020

Kad nas boli 𝐳𝐮𝐛, idemo 𝐳𝐮𝐛𝐚𝐫𝐮.

A kad nas boli 𝐝𝐮𝐬̌𝐚..? Srećom postoji i 𝐝𝐨𝐤𝐭𝐨𝐫 𝐳𝐚 𝐝𝐮𝐬̌𝐮. 🌳

𝘗𝘳𝘦𝘬𝘪𝘯𝘪 𝘴𝘵𝘪𝘨𝘮𝘶 𝘪 𝘱𝘰𝘣𝘳𝘪𝘯𝘪 𝘴𝘦 𝘻𝘢 𝘴𝘷𝘰𝘫𝘦 𝘻𝘥𝘳𝘢𝘷𝘭𝘫𝘦!

14/04/2020

𝐍𝐞, 𝐧𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐥𝐢𝐣𝐞𝐧𝐢... 𝐈𝐳𝐨𝐥𝐚𝐜𝐢𝐣𝐚 𝐣𝐞 𝐣𝐚𝐤𝐨 𝐢𝐬𝐫𝐜𝐩𝐥𝐣𝐮𝐣𝐮𝐜́𝐚 😌

𝐁𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫𝐝𝐢𝐫𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐧𝐢𝐦 𝐩𝐨𝐫𝐮𝐤𝐚𝐦𝐚 𝐢 𝐯𝐢𝐣𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 u zadnje vrijeme utječe na psihu i oduzima energiju koju bi inače mogli usmjeriti na nešto što u našim glavama izgleda 'produktivno'.

𝐒𝐭𝐚𝐥𝐧𝐚 𝐛𝐫𝐢𝐠𝐚 (Hoću li se zaraziti; Da li će moji roditelji biti ok; Hoću li još uvijek imati posao nakon ovog) nas 𝐩𝐨𝐝𝐬𝐯𝐣𝐞𝐬𝐧𝐨 𝐤𝐨𝐩𝐤𝐚 𝐢 𝐨𝐝𝐯𝐫𝐚𝐜́𝐚 𝐩𝐨𝐳𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬𝐭 od svakodnevnih poslovnih zadaća i stvara dojam da 'ništa ne radimo'.

Ovo je 𝙨𝙪𝙧𝙫𝙞𝙫𝙖𝙡 𝙢𝙤𝙙𝙚. On crpi energiju, zahtjeva od nas konstantan oprez i planiranje za moguće buduće katastrofe, a ostavlja nam sasvim malo energije za uobičajene poslove..

𝐈 𝐭𝐨 𝐣𝐞 𝐨𝐤. 𝐎𝐤 𝐣𝐞 𝐛𝐢𝐭𝐢 '𝐥𝐢𝐣𝐞𝐧'. 𝐁𝐮𝐝𝐢𝐦𝐨 ‘𝐥𝐢𝐣𝐞𝐧𝐢’ 𝐣𝐞𝐫 𝐜́𝐞𝐦𝐨 𝐣𝐞𝐝𝐢𝐧𝐨 𝐭𝐚𝐤𝐨 𝐨𝐜̌𝐮𝐯𝐚𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐛𝐞. 👍

I’m the perfect case study for why self-isolation based on societal demand makes all the difference between thriving vs. surviving.