22/03/2026
Néhány gondolat a stresszről
🤪Stressz, a szervezet "túlélés" üzemmódba kapcsol.
🤪Mit jelent ez?
A vér az agyhoz, szívhez, izmokhoz, mozgásszervekhez árad.
🤪A szervezet több adrenalint termel.
Ha a vészhelyzet elmúlt minden visszatér a nyugalmi helyzethez.
🤪Mi történik akkor,ha ez az üss vagy fuss folyamat hosszú távon is fennáll?
Hosszú távon tönkreteszi a szervezetet.
✅Csökken, lassul az emésztés.Puffadás.
✅A szervezet kimerül.
✅Csökken az immunitás,hamarabb "megfázol", könnyebben "elkap valami".
✅Édesség utáni sóvárgás, érzelmi evés.
✅A szervezet nagy energia löketet kíván.
✅Kezdetben sok energia,később hirtelen lecsökken.
✅Gyulladások a szervezetben.
✅Az alvás minősége romlik.Az elme nem nyugszik, éber gyakori ébredés.
Milyen természetes megoldások segíthetnek?
👍 Mozgás,Sport.
👍Nyugodt környezet teremtése
👍 Masszázs, relaxáció.
👍 Időt adni az ellazulasra
👍Elválasztani a munkát a szabadidőtol.
Milyen illóolajok segíthetnek?
🌸 Levendula: békét hoz, megnyugtat
🌸Balance: egyensúlyba hoz, földel.
🌸 Tömjén:lelki nyugalmat hoz
🌸Borsmenta:felfrissit
🌸Adaptiv:csititja a stresszt
🌸Citrom:tisztit.
🌸Zengest: segíti az emésztést.
🌸On Guard: fertőzéstől véd
Aromasan:tenyérbol inhalalva.
Diffúzorba:parologtatva
Hígítással testre kenve,bemasszirozva.
Keveréket készítve pulzus pontokat ,tarkora kenve bemasszirozva.
Ha érdekel további hasonló tartalom,
Kövess be!
Üdv Aroma Ági Tudástár
