20/06/2021
Larangan begadang karena memiliki efek buruk bagi kesehatan ternyata ada benarnya.
Menurut Sleep Foundation, selama ini banyak orang begadang hanya untuk merampungkan serial, main games, atau berpesta dengan temannya.
Padahal, tidur berkualitas di malam hari dengan jadwal rutin penting untuk menunjang kinerja organ, metabolisme, sampai menjaga daya tahan tubuh.
Tidak tidur atau terjaga semalaman dapat memengaruhi kemampuan berpikir, suasana hati, sampai kesehatan fisik.
Masih mau begadang? π
BELAJAR CARA KEMBANGKAN AKUN INSTAGRAM YANG MENGHASILKAN
KLIK >> bit.ly/JOINKelasGaraGaraInstagram