Henny Bos HDI

11/07/2025

18/03/2025

27/09/2022

`MAKANAN UNTUK KESEHATAN TULANG🦴🦴
Untuk memiliki tulang, sendi, dan otot yang sehat hingga usia senja, menerapkan gaya hidup sehat mulai dari sekarang adalah satu-satunya cara. Gaya hidup sehat sendiri sedikitnya terdiri dari dua hal utama, yakni menjaga pola makan sehat dan berolahraga. Makanan yang dikonsumsi harus bergizi seimbang. Lebih dari itu, makanan tersebut juga harus mengandung vitamin untuk tulang dan otot.
Tulang dan otot memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh. Di mulai dari tulang, komponen yang satu ini memiliki peran untuk menyokong tubuh sekaligus sebagai bagian dari alat gerak. Selain itu, tulang juga mempunyai fungsi sebagai pelindung organ-organ penting, seperti jantung, paru-paru dan otak. Vitamin dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam kasus tulang dan otot, kalsium dan vitamin D adalah dua nutrisi yang paling memegang peranan besar dalam mencegah osteoporosis. Dua nutrisi tersebut dapat dijumpai di beberapa makanan.

13/09/2022

FUN FACT OSTEOPOROSIS 🦴🦴
Osteoporosis adalah kepadatan dan kualitas tulang mengalami penurunan, yang terjadi saat pembentukan tulang baru tidak sama dengan tulang lama yang hilang. Osteoporosis tidak memiliki tanda-tanda peringatan di awal penyakit ini berkembang.
Penyakit tulang yang umumnya terjadi pada para lansia ini, dapat menimbulkan komplikasi jika tidak segera mendapatkan penanganan medis yang tepat, dan bisa menyebabkan kematian. Tapi, bukan berarti osteoporosis tidak dpat disembuhkan ya.

03/06/2022

HAH? ES BANTU BIKIN BERAT BADAN NAIK?? MASA SIH??! 🧐🧐🤨
MITOS!! Tak sedikit orang beranggapan bahwa kebiasaan makan es batu atau minum air dingin bisa bikin gemuk. Ini karena air atau asupan bersuhu dingin dianggap bikin lemak jadi menumpuk. Sebenarnya, air dingin yang diminum akan disesuaikan suhunya dengan suhu internal tubuh, berapapun suhunya. Ini terjadi karena adanya proses alami tubuh yakni termoregulasi, supaya suhu tubuh tetap konstan. Lemak tidak akan membeku atau menumpuk jika minum air dingin.
Yang perlu dijadikan perhatian bukan suhu dari minuman, tapi tambahan bahan makanan termasuk gula dan pengawet. Bahan-bahan inilah yang dianggap justru bisa memicu berat badan jadi naik.

16/02/2022

ES KRIM PENYEBAB BATUK PILEK?? MASA SIH??!! 🧐🍦🍨
~
Es krim atau minuman dingin lain sebenarnya tidak menyebabkan batuk pilek. Namun bukan berarti anak boleh mengonsumsinya tanpa batas.
~
Selain itu, es krim dapat meringankan radang tenggorokan dan mengurangi inflamasi, terutama es krim polos rasa vanila atau cokelat. Namun hindari es krim dengan tambahan potongan cokelat atau kacang, karena dapat menambah radang tenggorokan.
~
Jika ingin lebih aman, bunda dapat membuat sendiri es krim rendah gula yang dicampur dengan buah-buahan untuk diberikan pada anak. Tetap ingat untuk membatasi porsi konsumsi es krim pada si kecil supaya tidak berlebihan, ya!
~
~
🤓 Kepoin yuk! Jangan lupa like dan share postingan kita ya, supaya bermanfaat buat orang lain juga 🥰🥰
~
~
~
~
~

27/01/2022

FLU INFEKSI ATAU FLU ALERGI YA??? 🧐🧐
~
Flu merupakan tanda adanya peradangan pada hidung. Proses peradangan ini berfungsi untuk melawan organisme, seperti bakteri dan virus atau benda asing, seperti debu, bulu hewan, dan asap rokok. Apa sih bedanya dengan flu alergi?
~
- Gejala pilek infeksi baru akan muncul beberapa hari setelah terinfeksi virus atau bakteri. Sedangkan sejala pilek alergi bisa langsung muncul segera setelah penderitanya terpapar alergen.
- Pilek infeksi lebih sering terjadi saat musim hujan dan musim pancaroba, meskipun bisa juga terjadi di luar musim tersebut. Sedangkan, Pilek alergi bisa terjadi kapan saja.
- Meskipun sama-sama bisa sembuh sendiri tanpa pengobatan, gejala pilek alergi akan terus berlangsung selama seseorang masih terpapar zat pemicu alergi. Sedangkan gejala pilek infeksi umumnya berlangsung selama 3-14 hari.
~
🤓 Kepoin yuk! Jangan lupa like dan share postingan kita ya, supaya bermanfaat buat orang lain juga 🥰🥰
~
~
~
~
~

19/01/2022

MIGRAIN ATAU SAKIT KEPALA?? EMANG BEDA YA??!! 🕵🕵
~
Nyeri akibat sakit kepala tegang cenderung menyebar ke kedua sisi kepala. Biasanya, rasa nyeri yang timbul dimulai dari belakang dan merambat ke depan kepala. Jenis sakit kepala ini paling umum terjadi karena kelelahan mata, stres, dan kelaparan.
~
Migrain adalah penyakit neurologis yang melibatkan jalur saraf dan bahan kimia. Selain sakit kepala yang parah, penderita migrain juga bisa mengalami gejala berikut: mual peningkatan kepekaan terhadap cahaya, suara, atau bau kelelahan yang ekstrim. Bunda, ayah harus paham ya perbedaan-nya!
~
🤓 Kepoin yuk! Jangan lupa like dan share postingan kita ya, supaya bermanfaat buat orang lain juga 🥰🥰
~
~
~
~
~
😢😩

23/02/2021

ANTIOKSIDAN DALAM MADU..

Antioksidan adalah molekul yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi molekul lain.
MADU berkualitas tinggi sangat kaya akan ANTIOKSIDAN penting.
ANTIOKSIDAN sendiri terbukti dapat mengurangi resiko terjadinya serangan jantung, stroke dan beberapa jenis kanker lohh..