02/04/2023
*Berbuka dengan yang Manis, Berbuka dengan Frutabee*
Sempat bertanya-tanya ga kenapa sih kita harus berbuka dengan yang manis-manis? padahal jika melihat enaknnya, berbuka dengan gorengan sepertinnya lebih enak. dan dari sisi kesehatan apakah semua hal yang manis baik-baik saja untuk dijadikan menu berbuka?
mari kita bedah satu persatu..
*Mengapa disarankan untuk berbuka dengan makanan manis?*
Saat berpuasa simpanan energi dalam tubuh akan berkurang seiring waktu dan banyaknnya aktivitas yang kita lakukan. Gula merupakan sumber energi utama dalam tubuh, kurangnnya asupan gula dalam tubuh selama berpuasa menjadikan kita akan menjadi lemas saat berpuasa. Untuk menggantikan energi yang hilang, asupan gula atau makanan manis sangat dibutuhkan saat kita berbuka agar energi yang hilang ketika berpuasa dapat segera tergantikan. Namun harus diperhatikan juga kandungan gizi dan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi saat berbuka agar makanan yang dikonsumsi saat berbuka juga mampu mengganti asupan gizi dan nutrisi yang hilang ketika berpuasa.
*Apakah Semua yang manis baik-baik saja untuk dijadikan menu berbuka?*
Meskipun dianjurkan berbuka dengan yang manis tetap harus dibatasi kita harus memastikan untuk tidak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi. Makanan atau minuman manis tidak akan mengurangi rasa lapar dan tidak akan mampu mengganti asupan gizi dan nutrisi yang hilang saat berpuasa. Makanan manis juga akan mengakibatkan lonjakan gula darah dan menurun dengan cepat yang mengakibatkan rasa lelah dan ngantuk setelah berbuka. bahaya lain adalah makanan manis akan membuat kita semakin ingin mengkonsumsi lebih banyak sehingga akan menimbulkan berat badan yang bertambah.
Disarankan ganti asupan gula yang lebih sehat, misalnya gula alami yang berasal dari buah-buahan segar. Gula alami akan lebih lambat dicerna tubuh dan mencegah terjadinya peningkatan gula darah secara drastis. Energi yang didapat dari gula alami juga bisa bertahan lebih lama dan tidak membuat kamu cepat lapar. Contoh makanan manis yang baik dikonsumsi saat berbuka seperti kurma, madu, buah-buahan atau jus buah tanpa gula.
*Apakah Frutabee Baik dikonsumsi Saat Berbuka?*
Tentu saja Frutabee sangat baik dan bahkan direkomendasikan dikonsumsi saat berbuka. Kandungan gula pada frutabee berasal dari Madu dan kurma yang termasuk pada gula alami sehingga mampu menggantikan energi yang hilang saat berpuasa. Mengkonsumsi frutabee saat berbuka puasa tidak akan mengakibatkan lonjakan gula darah dan menurun secara drastis dan justru frutabee mampu menstabilkan gula darah. Energi yang diperoleh dengan mengkonsumsi frutabee bisa bertahan lebih lama. Kandungan sayur dan buah pada frutabee juga kaya akan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga mampu membantu mengganti nutrisi dan gizi yang hilang saat berpuasa.
Jadi sudah saatnnya selalu sedia Frutabee saat berbuka puasa, karena Frutabee enak rasannya, berjuta manfaatnnya.
*Taufik Aziz*
