http://strategicerdas.online/bukupraktis

Seputar Info Kesehatan, wonogiri Jalan jend sudirman, Wonogiri (2026)

03/10/2023

solusi mengobati penyakit di kelam!n

20/08/2023

Tadi pagi gak bisa berjemur di stadion, karena ada persiapan pertandingan sepakbola Persija Jakarta vs Arema FC

10 Manfaat Berjemur di Pagi Hari untuk Kesehatan

Selama pandemi, tentu kamu sering mendengar anjuran dari pakar kesehatan dan peneliti untuk berjemur di pagi hari selama 10-15 menit setiap harinya. Hal ini, tentu saja dianjurkan karena sinar matahari pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Nah, untuk info lengkapnya, yuk ketahui apa saja manfaat berjemur di pagi hari untuk kesehatan, serta hal lain yang perlu kamu perhatikan sebelum berjemur!

1. Meningkatkan Kualitas Tidur
2. Menurunkan Tekanan Darah
3. Meningkatkan Fungsi Otak
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
5. Meningkatkan Suasana Hati
6. Mendorong Produksi Vitamin D
7. Menjaga Imunitas Tubuh
8. Mengurangi Gejala Alzheimer
9.Memperkuat Kesehatan Tulang
10.Menyembuhkan Penyakit Kulit

19/08/2023

12 Obat Asma Tradisional Dari Bahan Herbal Alami Yang Mudah Ditemukan | Ampuh Redakan Gejala Asma!

1. Daun Sirih Tanah (Karuk)
2. Bengkuang
3. Daun Sirsak
4. Buah Ara
5. Jahe sebagai Obat Asma
6. Kafein
7. Asam Lemak Omega-3
8. Bromelain sebagai Obat Asma
9. Madu
10. Kunyit
11. Minyak Mustard atau Sesawi
12. Minyak Eucalyptus sebagai Obat Asma

18/08/2023

10 Faktor Risiko Asma yg wajib diketahui

Bakteri yang berasal dari debu sering menjadi pemicu utama penyakit pernapasan. Bakteri tersebut bernama endotoxin yang umumnya berada pada perkakas rumah, terutama di kamar tidur yang menimbulkan gejala asma. Faktor risiko lain yang dapat memicu penyakit asma, antara lain:

1.Infeksi virus.
2.Paparan zat kimia.
3.Aktivitas fisik.
4.Rokok.
5.Bulu binatang.
6.Pekerjaan tertentu seperti tukang las, kayu, atau pekerja pabrik tekstil;
7.Emosi yang berlebihan (tertawa terbahak-bahak atau kesedihan yang berlarut-larut).
8.Alergi makanan, seperti kacang-kacangan.
9.Udara dingin.
10.Infeksi paru-paru dan saluran napas bagian atas.

16/08/2023

SELAIN ENAK DAN LEZAT , PISANG MEMILIKI KAYA MANFAAT LHO.

Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia. Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara: dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.
Membantu Atasi Hipertensi

Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.

Pisang Perlancar Metabolisme
Tidak perlu obat. Dengan makan pisang, Anda yang mengalami kesulitan saat buang air besar, dapat memakan buah pisang sebagai langkah pengobatan. Karena buah pisang dapat membantu memperlancar pembuangan sisa tubuh dalam proses metabolisme.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Anda banyak beraktivitas dan s**a berolahraga? Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak
Pisang kaya akan potasium, mineral yang penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah. Oleh sebab itu sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.

Sumber Karbohidrat dan Vitamin A
Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A. Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.

Mengatasi Anemia
Salah satu hal penting lain yang dikandung pisang adalah zat besi. Sehingga buah ini baik bagi orang yang kekurangan darah merah. Tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin, atau protein yang mengandung zat besi.

Menurunkan Berat Badan
Untuk orang yang melaksanakan diet, karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa secara drastis. Di samping itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Di Jepang ada tren diet baru: minimal satu dan maksimal empat pisang untuk sarapan. Itu katanya mendorong metabolisme, sehingga orang tidak perlu berolahraga.

Pisang sebagai "Mood Food"
Apakah makanan bisa membuat orang merasa senang? Ya, jika bahan makanan itu termasuk "mood food," yaitu bahan pangan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak. Hormon ini menyebabkan timbulnya perasaan senang.

Untuk Merawat Kulit
Pisang yang dicampur madu berkhasiat atasi kulit yang terlalu kering. Ini juga baik untuk rawat kulit orang yang lanjut usia, yang cenderung semakin kering. Selain itu, pisang baik untuk mengatasi jerawat. Caranya: hancurkan daging buah pisang matang, kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Diamkan selama 15-30 menit, lalu bersihkan. Lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.

Menyehatkan Tulang
Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang. Pisang adalah salah satu buah yang mengandung mangan cukup tinggi.

15/08/2023

Manfaat Daun Sirih yang perlu anda ketahui

“Daun sirih mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang baik untuk tubuh. Manfaatnya mulai dari meredakan gejala asma hingga menjaga kesehatan organ lambung.”

Mengobati jerawat
Tersumbatnya pori-pori akibat produksi minyak berlebihan adalah pemicu utama jerawat pada wajah. Air rebusan daun sirih bisa menjadi solusi atas masalah ini karena kandungan tanin, flavonoid, dan saponin yang bersifat antibakteri.

Caranya, bersihkan muka dengan menggunakan air rebusan daun tersebut. Cara ini mampu membasmi bakteri yang menjadi penyebab jerawat

14/08/2023

Manfaat daun binahong tak perlu diragukan lagi. Tanaman yang memiliki nama latin Anredera cordifolia ini merupakan salah satu tanaman berkhasiat tinggi yang dipercaya mampu mengobati berbagai penyakit kronis. Bahkan, hampir seluruh bagian tumbuhan binahong bisa dimanfaatkan dalam terapi herbal.

Manfaat daun binahong bagi kesehatan sudah dikenal sejak ribuan tahun silam. Berkat kandungannya, daun ini sudah digunakan secara turun-temurun sebagai obat tradisional di China, Korea, dan Taiwan.

1. Menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah
Kolestrol tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung. Penderita kolestrol tinggi memiliki endapan lemak dalam pembuluh darahnya. Endapan lemak ini bisa menghambat peredaran darah, serta pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.

2. Meningkatkan fungsi ginjal
Tingginya level serum kreatinin dan urea dalam tubuh bisa menandakan melemahnya fungsi ginjal. Ekstrak daun binahong diduga berkhasiat dalam meningkatkan fungsi ginjal dengan cara menurunkan level serum kreatinin

3. Mengobati asam urat
Manfaat daun binahong sebagai obat asam urat telah didukung oleh banyak penelitian. Khasiat ini diduga berasal dari kandungan flavonoid yang dapat menghambat pembentukan asam urat, sehingga dapat mencegah dan mengurangi risiko serangan asam urat.

4. Mempercepat penyembuhan luka bakar
Manfaat daun binahong dalam mempercepat penyembuhan luka, termasuk luka bakar, diduga berasal dari kandungan flavonoid, saponin dan taninnya.
Saponin dapat berperan sebagai antiseptik, sehingga dapat mencegah infeksi bakteri yang dapat memperlambat penyembuhan luka. Selain itu, senyawa ini juga dapat mempercepat pembentukan kolagen.

5. Mencegah diabetes
Manfaat daun binahong selanjutnya adalah sebagai obat diabetes. Penelitian menunjukkan manfaat daun binahong dalam menurunkan kadar gula darah serta mencegah kerusakan sel beta di pankreas yang terjadi akibat diabetes.
Semua itu berkat senyawa aktif flavonoid di dalam daun binahong. Senyawa ini bekerja dengan menghambat pemecahan dan penyerapan gula di usus serta meningkatkan produksi dan fungsi hormon insulin.

14/08/2023

10 Bahan Alami yang Bisa Jadi Obat Gatal pada Kulit
“Gatal-gatal pada kulit bisa disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya alergi. Untungnya ada berbagai bahan alami yang bisa menjadi obat gatal pada kulit.”

1. Minyak almond
Selain baik untuk menjaga kadar kolesterol, minyak almond juga berguna untuk meredakan gatal-gatal pada kulit. Minyak ini baik untuk merawat kulit akibat psoriasis dan eczema.

2. Minyak biji bunga matahari
Minyak biji bunga matahari dapat kamu oleskan untuk mengurangi rasa gatal, khususnya yang terjadi karena eczema.

Menurut studi di American Journal of Clinical Dermatology, yang berjudul Natural Oils for Skin-Barrier Repair: Ancient Compounds Now Backed by Modern Science, beberapa minyak alami, termasuk biji bunga matahari memiliki sifat antigatal yang mencegah perkembangan gejala dan kerusakan lanjut lebih buruk.
3. Petroleum jelly
Kondisi kulit kering juga dapat menyebabkan rasa gatal yang tidak nyaman. Untuk mengatasi ini, kamu perlu menjaga kelembapan kulit dengan mengoleskan petroleum jelly pada bagian kulit yang sangat kering.

Namun, hindari penggunaan petroleum jelly pada wajah, apalagi pada jenis kulit yang berminyak. Kondisi ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada wajah.

4. Madu
Madu menjadi salah satu bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk melembapkan kulit. Saat kelembapan kulit terjaga, maka kamu akan terhindar dari kondisi gatal.

5. Perbanyak air putih
Gatal pada kulit juga bisa terjadi karena kurang cairan dalam tubuh alias dehidrasi. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah meningkatkan konsumsi air putih. Ringkasnya, banyak minum air putih bisa membantu mengatasi gatal pada kulit.

6. Minyak kelapa
Minyak kelapa juga bisa dimanfaatkan sebagai obat gatal pada kulit. Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan, minyak kelapa ampuh mengatasi masalah kulit, termasuk gatal karena peradangan akibat alergi.

Minyak kelapa tidak hanya memiliki sifat antiinflamasi, tetapi juga bisa menghilangkan rasa sakit karena peradangan. Mengoleskan minyak ini juga membantu meningkatkan kadar antioksidan yang berfungsi untuk menstabilkan radikal bebas dan mengatasi peradangan pemicu gatal-gatal.

7. Es batu
Es batu juga bisa menjadi obat gatal pada kulit yang bisa kamu coba. Mengompres bagian kulit yang gatal dengan es batu juga bisa membantu meringankan gejala gatal pada kulit. Jadi, cobalah letakkan kantong es atau es batu yang sudah kamu lapiskan kain ke permukaan kulit yang terasa gatal.

8. Kunyit
Kunyit juga bisa digunakan sebagai obat gatal pada kulit. Dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine yang berjudul Clinical Evaluation of an Indian Polyherbal Topical Formulation in The Management of Eczema, terdapat penelitian terhadap 150 pengidap eksim.

9. Oatmeal
Selain baik untuk menu sarapan, oatmeal ternyata juga bisa membantu mengatasi gatal pada kulit. Pada dasarnya, oatmeal memiliki sifat humektan, yaitu bisa membantu melembapkan kulit.

10. Lidah buaya
Salah satu tanaman yang memiliki segudang khasiat untuk kulit adalah lidah buaya. Hal ini terdapat dalam Iranian Journal of Medical Sciences dengan judul The Effect of Aloe Vera Clinical Trials on Prevention and Healing of Skin Wound: A Systematic Review.

Mengoleskan gel lidah buaya bisa membantu meredakan iritasi karena kulit gatal atau kulit kering. Kandungan dalam tanaman ini membantu melembapkan dan menjaga tingkat air di dalam kulit tetap tercukupi.

11/08/2023

10 Obat tradisional Alami untuk Kulit Gatal gatal yang Bisa anda lakukan di Rumah

Kulit gatal dapat terjadi karena berbagai alasan, bisa karena gigitan serangga, reaksi alergi, atau kondisi kulit, seperti eksim atau psoriasis.

macam macam obat tradisional yg ada disekitar anda :

1.Minyak kelapa Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba dan antibakteri alami yang telah terbukti membunuh bakteri.

2.Minyak wijen Minyak wijen adalah kaya antioksidan, sehingga bagus untuk merawat kulit Anda yang bermasalah.

3.Minyak zaitun Minyak zaitun adalah sumber antioksidan yang hebat, karena mengandung polifenol. Polifenol memiliki sifat antiradang yang dapat mengurangi rasa gatal.

4.Minyak esensial peppermint Peppermint memiliki sifat pendingin yang dapat mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh gigitan serangga, reaksi alergi, dan kondisi medis seperti diabetes, penyakit hati dan penyakit ginjal.

5.Soda kue Soda kue adalah salah satu solusi terbaik untuk menghilangkan rasa gatal pada kulit. Bahan ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan gatal pada kulit Anda.

6.Cuka sari apel Cuka sari apel memiliki sifat anti-septik yang dapat dimanfaatkan sebagai obat alami untuk kulit gatal, terutama bagi orang yang menderita psoriasis. Ini juga berfungsi sebagai pengobatan kulit gatal karena gigitan serangga.

7.Bawang putih Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Sifat itu bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit kulit, termasuk pruritus.

8.Lidah buaya Lidah buaya segar sangat populer karena memiliki manfaat kulit dan rambut yang luar biasa. Lidah buaya mengandung vitamin B12, kalsium, magnesium, seng, dan vitamin A, C, E.

9.Madu Madu sudah terkenal bermanfaat untuk merawat kulit. Itu termasuk mengobati kulit gatal. Madu bisa menjadi obat alami yang efektif untuk menghilangkan rasa gatal yang disebabkan oleh kulit kering atau infeksi.

10.Kompres dingin Kompres dingin adalah salah satu metode termudah dan tercepat untuk meredakan kulit gatal.

11/08/2023

📌 REKOMENDASI GATAL GATAL MENAHUN
✅ Gatal gatal menahun sembuh dengan ramuan herbal ini.
✍🏼 Buat anda yg sdh gonta ganti obat tetep belum sembuh juga
🥇 Kualitas tidak perlu diragukan lagi
🖲️ klik tombol dibawah video untuk mengetahui cara pemakaiannya.

Seputar Info Kesehatan

03/10/2023

20/08/2023

19/08/2023

18/08/2023

16/08/2023

15/08/2023

14/08/2023

14/08/2023

11/08/2023

11/08/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category