רותי טבק Nlp ודמיון מודרך

05/03/2026

מה הכלב במקלט לימד אותי על שחרור טראומה? 🐕
הכלב המתוק הזה הוא אורח קבוע אצלנו במקלט. הדרך להרגיע אותו פשוטה: מגע, חיבוק, פשוט להיות שם...
אבל שימו לב מה קורה לו רגע אחרי הסטרס – הוא פשוט מתחיל לרעוד בכל הגוף.
אנחנו, בני האדם, למדנו "להחזיק חזק" ולעצור את הרעד הזה. אני זוכרת שאחרי תאונה שעברתי, הגוף שלי רעד ללא שליטה. אז זה נראה מוזר, היום אני יודעת שזה היה אקט של פריקה.
זאת האנרגיה של הטראומה שפשוט יוצאת החוצה ומשתחררת.
בקליניקה, בעבודה עם NLP וגישות סומטיות (SE):
אנחנו מאפשרים לגוף לפרוק את האנרגיה הכלואה הזו. רק אחרי שהגוף משתחרר מהמתח הפיזי, אפשר באמת להתפנות לריפוי רגשי ומחשבתי ולחזור לשגרה טובה.
לפעמים, כל מה שהגוף שלנו צריך זה שנפסיק להפריע לו לרפא את עצמו.
גם אתם מרגישים לפעמים שהגוף שלכם מדבר במקומכם? אשמח לשמוע תגובות מכם...

09/02/2026

אתמול הייתי בהופעה של יאנה דרום: " איך לגדל שמחת חיים"...
מן הסתם לא למדה nlp ובכל זאת כל מילה לקוחה מתפיסת העולם הזו. האולם היה מלא מפה לפה בנשים שצחקו איתה, גילו אמפתיה, נעצבו ובעיקר קיבלו מנה גדושה של איך עושים מלימון לימונדה.
מה שנשאר אצלי חזק זה שלא צריך להגיע למשבר כדי לעשות את הסוויץ במוח, לשנות את המחשבה, ההתנהגות ולעשות לעצמך חיים יותר זורמים, יותר ספונטנים כשאתה חי את ה"כאן והעכשיו"...
אז מי מרימה טלפון לחברה עכשיו ומציעה לה לצאת לחרמון מחר???😀🥰

25/01/2026

22/01/2026

על מה את/ה בוחר/ת להסתכל???
חזרתי מטיול של למעלה מחודש בדרום ארגנטינה, צילה וברזיל..
בNlp יש משפט האומר:
"האנרגיה הולכת למקום שבו תשומת הלב נמצאת"...
אם הייתי מסתכלת על השבילים המטפסים כלפי מעלה (ביניהם בשמורה ב- pucon, פיץ' רוי.. ועוד) כשהעליה לא נגמרת, השרירים כואבים והגב כבר תפוס, בקור העז ולפעמים בגשמים וברוחות...כנראה זה מה שהייתי זוכרת מהטיול... אבל תשומת הלב💫 שלי היתה בעוצמה של הטבע, בהרים ובאגמים, בגוני הירוק והתכלת המהממים, בפריחה המשגעת בצידי הדרכים.... בחוויות...
כשאתה לומד למקד את המבט בטוב, הוא פשוט גדל, מתרחב ומתפשט.
זה מה שאני עושה עם הלקוחות שלי בקליניקה. לאט, לאט, שבוע אחר שבוע לומדים למקד את המבט בטוב.. זוית הראייה משתנה, ההתייחסות לארועים משתנה, הטוב גדל וכן כן.. עדיין קורים לך כל מיני דברים, חלקם טובים, חלקם פחות.. אבל הראייה הפריפריאלית שלך מתרחבת ואז גם כל אתגר הופך לאירוע בעל משמעות....וממנו אתה גדל...

26/10/2025

כל כך התרגשתי שחזרת, גיא...
הרבה ימים של ציפיה, אכזבה ושוב תקווה והנה זה קרה.
עמדו לידי ילדים צעירים שכל כך שמחו, העלו סטורי לפייסבוק או לאינסטגרם או לטיקטוק ופשוט עמדו בסבלנות כשעתיים.
גם אתה התרגשת, התרגשות כנה, אמיתית.. ראו את זה על פניך. פשוט נראית מאושר!!!
הלוואי והאושר הזה ילווה אותך מכאן ואילך, גם ברגעי השפל שעוד מחכים.. תמיד זכור את האהבה שהעם הזה מרעיף עליך והוקרת התודה הזו תלווה אותך כל חייך.🌻🌼 העיקר שהגעת!!! חיכינו לך כל כך!!!

13/07/2025

אפשר לטפל בטראומות מהלידה??
צפו בסרטון👇

29/06/2025

הגוף שלך זוכר!!!
הגוף גם יכול לשחרר!!!
4 התרגילים - 2 בסרטון הזה ו- 2 בסרטון הקודם הם תרגילים של emotion aid - עזרה ראשונה לגוף של ג'ינה רוס.
לטענתה, תרגול של 4 התרגילים מידי יום מאפשר לגוף להיות נינוח ורגוע.
אתם יכולים ללמד גם את הילדים שלכם לתרגל. אפשר להוסיף תרגילי נשימה אחרים, כמו הפרח והנר, תרגיל הקופסה (4,4,4,4) או תרגילי נשימה אחרים שאתם מכירים.
השלב הבא הוא לשחרר תחושות ורגשות שנתקעו בגוף ואנחנו אפילו לא יודעים שהם שם.
תכתבו לי איך התרגילים עוזרים לכם. אם יש לכם תרגילים נוספים, אתם מוזמנים לכתוב...

22/06/2025

שני תרגילים לעזרה ראשונה עצמית במצבי לחץ וחרדה

13/06/2025

בשעות הללו שבהן כל המדינה במתח ובדאגה, שולחת לכם את דף העזרה הראשונה שלמטה.
כל מי שזקוק לעזרה יותר אישית, מוזמן ליצור איתי קשר ויוכל לקבל עזרה מידית, בהתנדבות כמובן.

שמי רותי טבק, מנהלת בית ספר לחינוך מיוחד לשעבר וכיום טריינרית Nlp בעלת מומחיות בטראומה, חרדה וטיפול בילדים ובני נוער.
טל. 0558836665

25/05/2025