מיטל אברמוביץ פכטר

19/09/2025

לגזור - ולתלות על המקרר🪬

(פסיכולוגיה בגובה העיניים - ברק סבר 🧿)
לצפייה: https://youtu.be/ffrNeGFFJ6w

🧿🧿🧿

03/05/2025

הורים, זו גם האחריות שלנו..
לא משאירים אף אחד.ת מאחור!
___________________________
( אירוע אמיתי)

היום הילדה שלנו ישבה בבית עד לשעה 12 כי אף אחת מהחברות שלה לא חשבה נכון להזמין אותה לקניון.

אני ובעלי השתגענו מכאב. מדובר בתלמידת כיתה ט שדרשה מאיתנו לא לדבר על זה עם אף אחד.

"אני לא בת חמש ואני לא צריכה את העזרה שלכם. זה סיפור שלי ושלי בלבד!" אמרה לנו בין הדמעות.

ביקשתי ממנה רק להסתכל על קבוצת הווסטאפ של החברות שלה והרגשתי שאין לי אוויר:

מיליון הודעות בין הבנות והבת שלי כאילו שקופה. זה לא עניין אותם שהיא בכלל לא בלופ...

החלטנו שלא ניתן לה להתייבש בבית וחשבנו כבר מה לעשות כאשר בעלי הזמין לנו כרטיסים לסרט ואז בשעה אחת וחצי נשמעו דפיקות על הדלת:

פתחתי את הדלת ונדהמנו לראות את אמא של אחת הבנות כאשר מאחוריה יש עוד שלוש אמהות וכולם עם מבט נבוך בעיניים.

האמא הראשונה פנתה אליי ואמרה לי שבכל פעם שהבת שלה יוצאת לבלות היא דואגת ומקפידה לשאול אותה אם כל החברות הצטרפו לאירוע ואם הם לא שכחו אף אחת בבית?

היא שמה לב שהבת שלה מתחמקת ולכן היא שאלה אותה שוב והפעם ביתר שאת.

הבת נלחצה ואמרה לה את האמת:

הם לא הזמינו את הבת שלי...

האמא סיפרה לי שמיד היא הודיעה לשאר האמהות שהחליטו להעביר שיעור פשוט לילדות שלהן:

הם לקחו להם את האשראי ואת הכסף שהם נתנו להן לבילוי. כאשר המסר החינוכי שהועבר כאן ברור:

'רוצות להיות מכשפות שפוגעות בחברה שלכן? לא עם הכסף שלנו!'.

לאחר מכן שלוש תלמידות המכיתה שאלו אותי אם הם יכולות להיכנס וניגשו בביישנות לבת שלי ואמרו לה שהם מודעות לכך שהם התנהגו מגעיל והם באמת מצטערות.

הבת שלי, שלמזלנו יש לה המון ביטחון וכבוד עצמי אמרה להם:

"באמת שאתן לא צריכות לשחק אותה חברות שלי. זה בסדר. אתן מוזמנות להמשיך בבילוי שלכן"

אבל ראיתי על הבנות האלו שהפעם הן אמיתיות. לגמרי.

הן אמרו לבת שלי שהן מוותרות על הבילוי בניגוד לחלק מהבנות שלא רצו לבוא ולבקש סליחה ונשארו בקניון.

הם ראו סדרות וסרטים ב'נטפליקס' ואני לא הפסקתי להודות לאותה אמא שהייתה מספיק רגישה בשביל לשאול ולהתעניין דרך הבת שלה, האם אין ילדות שנפגעות כתוצאה מהבילוי המשותף של הילדות

אולי תראה לנכון לפרסם

שרה מזרחי, פסגת זאב. אם לאם ירושלים .

08/11/2024

שבת שלום ❤
-------------------

עקרון 90/10

דמיינו מצב:
אתה אוכל ארוחת בוקר עם המשפחה שלך.
הבת שלך שופכת בטעות כוס קפה על החולצה
הלבנה שרק חזרה מהמכבסה מגוהצת למשעי.

אתה מתחרפן, מקלל ונוזף בה קשות על
הגמלוניות שלה. הילדה פורצת בבכי.

לאחר שנוזפת בילדה, אתה פונה לאשתך
ומבקר אותה על כך שהיא מניחה את
הספל קרוב מדי לקצה השולחן.
האישה לא שותקת ומתפתח ויכוח.

אתה רץ לחדרך ומחליף חולצה.
בחזרה למטה, אתה מגלה שבתך הייתה
עסוקה מדי בבכי מכדי לסיים את ארוחת
הבוקר שלה ולהתכונן לבית הספר.
היא מאחרת לאוטובוס ההסעה.
אשתך חייבת לצאת מיד לעבודה.
אתה ממהר למכונית ומסיע את בתך
לבית הספר, ללא ארוחת בוקר.

מכיוון שאתה מאחר, אתה נוסע 80 קמ"ש
באזור שהמהירות המותרת היא 60 קמ"ש.
לאחר עיכוב של 15 דקות וקבלת קנס
של 500 ש"ח משוטר בצד הדרך,
אתה מגיע לבית הספר.
הבת שלך רצה לבניין בלי להיפרד.

לאחר שהגעת למשרד באיחור של 30 דקות,
אתה מגלה ששכחת את התיק שלך בבית.
היום שלך התחיל נורא, וככל שהוא נמשך,
נראה שהוא הולך ומחמיר.

אתה מחכה שהיום ייגמר, רק ללכת הביתה.
כשאתה מגיע הביתה, אתה מוצא פרצוף
חמוץ של אשתך ובתך. לא מדברות איתך.
מַדוּעַ? בגלל איך שהגבת בבוקר.

למה היה לך יום רע?
א) האם הקפה גרם לכך?
ב) האם הבת שלך גרמה לזה?
ג) האם שוטר התנועה גרם לכך?
ד) האם אתה גרמת לזה?

התשובה היא ד.

לא הייתה לך שליטה על מה שקרה
בבוקר עם כוס המשקה.
אבל איך שהגבת ב-5 השניות שאחרי כן
זה מה שגרם ליום הרע שלך.

הנה מה שיכול היה וצריך היה לקרות:
קפה ניתז עליך.
הבת שלך עומדת לבכות.
אתה אומר בעדינות,
"זה בסדר מותק, את רק צריכה
להיות זהירה יותר בפעם הבאה."

אתה תופס מגבת ומנקה קצת,
אתה ממהר לחדרך, מחליף חולצה
ולוקח את התיק שלך. אתה חוזר
בזמן כדי להסתכל דרך החלון
ולראות את בתך עולה לאוטובוס.
היא מסתובבת ומנופפת.

אתה ואשתך מתנשקים לפני ששניכם
הולכים לעבודה. אתה מגיע לעבודה
5 דקות מוקדם ומברך בעליזות את הצוות.
הבוס שלך מחייך ומעיר שנראה
שיש לך מצב רוח טוב היום!

שימו לב להבדל.
שני תרחישים שונים.
שניהם התחילו אותו דבר,
אבל הסתיימו אחרת.
למה?
בגלל איך שהגבת.

נכון, אין לך שליטה על 10% ממה שקורה.
אבל שאר ה-90% נקבעים על פי התגובה שלך.

זה העקרון של 90/10:

קרה משהו בתחום ה-10% שלא בשליטתך,
ועכשיו אתה מפעיל את ה-90% שבשליטתך.
תפעיל נכון, ואין מצב שלא תצא מנצח.

הקטע נכתב על ידי
סטיבן קובי (Stephen Covey)
מנטור, סופר ומרצה אמריקאי פופולרי.
תורגם לעברית ע"י חמדה גלעד

29/10/2024

במסגרת השתלמות בית ספרית שמעתי היום הרצאה מרתקת ומעוררת השראה שתלך איתי עוד הרבה זמן.
חובה לכל ההורים ואנשי החינוך.
"יהונתן דורון - קסם החינוך".

ותזכרו, כל ילד הוא פלא ❤

11/10/2024

אדם צריך להסתכל כל ימי חייו לכמה כיוונים.
להסתכל קדימה כדי שידע לאן הוא הולך, אחורה כדי להיזכר מאיפה הוא בא, למטה כדי לראות שהוא לא דורך על אף אחד, לצדדים לראות מי תומך בו בעת צרה ולמעלה כדי שידע שיש מי שתמיד מסתכל עליו ושומר עליו! חתימה טובה לכולנו, שניהיה ראויים לסליחה🙌🏽💛🎗️

02/10/2024

תשפ"ה טובה /אירית מילנר ❤

מי יתן והשנה נוכל להיות
בחיבורים,
בתוך עצמנו פנימה וגם כלפי הסובבים.
נקשיב לרחשים,
נקשיב לפעימות
ונשזור חוטים בינם לבין החלומות.
מי יתן והשנה יתחלפו המנגינות,
ולא נשמע יותר צלילים של צער,
של כאב ואבידות.
שניתן מקום גם לפצע להגליד ,
להתאחות ונישא אותו איתנו לצד כל התקוות.
שנזכור שגם מי שמולנו נושא בצלקות
וכמונו הוא זקוק לנחמה ולשלומות.
מי יתן והשנה יוקל קצת גודל המשא,
שנתבונן יותר ונראה גם את רוחב התמונה,
שנעצור לפני ההתייחסות והתגובה
ונבדוק שיש בה גם חמלה ואהבה.
מי יתן והשנה
נהיה יותר צנועים,
נבקש שגרה ברוכה
וגם קצת דברים טובים..
נייחל ונתפלל:
שיהיה כאן שקט,
שיחזרו החיילים,
שהבית ישוב לכל העקורים
ושיחזרו אלינו
בבריאות
ובחיים
כל החטופים❤.

שנה רגילה ושקטה זו בקשתי לשנה זו 🙏❤

01/10/2024

במיוחד בימים האלה חשוב למצוא את הכוחות שבתוכנו.
הצטרפו אל פיית החוסן, שתלווה אתכם בסרטון אנימציה המיועד למבוגרים ולילדים.
בסרטון נלמד על מודל גשר מאחד.
נמצא בתוכנו את הכוחות להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה.
ג-גוף
ש-שכל
ר-רגש
מא-מערכת אמונות
ח-חברה
ד-דימיון

במיוחד בימים האלה חשוב למצוא את הכוחות שבתוכנו.הצטרפו אל פיית החוסן, שתלווה אתכם בסרטון אנימציה המיועד למבוגרים ולילדים.בסרטון נלמד על מודל גשר מאחד.נמצא בתו...

31/08/2024

תזכורת לכולנו לקראת השנה החדשה!

כל ילד הוא פלא💖
כל ילדה היא פלא 🎀
------------------------------

יֶלֶד שֶׁל וִיקִיפֶּדְיָה //

הָיֹה הָיָה יֶלֶד שֶׁרַק רָצָה לִחְיוֹת
לִהְיוֹת יֶלֶד כְּמוֹ הַיְּלָדִים שֶׁל פַּעַם

וְאָז הִגִּיעַ הַמַּעֲרָב וּשְׁנוֹת הָאַלְפַּיִם
וְאִתּוֹ הַהוֹרִים הַמְּלֻמָּדִים

נְפוּחֵי שִׁיטוֹת פֵּדָגוֹגִיּוֹת מַעֲמִיקוֹת
דְּחוּסֵי פּוֹדְקָאסְטִים מְלֻמָּדִים
עֲמוּסֵי מִנּוּחִים פְּסִיכוֹלוֹגִיִּים
אִבְחוּנִים קוּרְסִים הַגְדָּרוֹת
וְאִידֵאוֹת חִנּוּכִיּוֹת

וְכָךְ הַשּׁוֹבְבוּת שֶׁלּוֹ הָפְכָה לִ'בְעָיַת קֶשֶׁב וְרִכּוּז'
החוּצְפּוֹת פֹּה וָשָׁם הָפְכוּ לִבְעָיָה שֶׁל 'גְּבוּלוֹת'
הַמְּרִיבוֹת בַּכִּתָּה הָפְכוּ לִבְעָיָה שֶׁל 'מְיֻמָּנוּת חֶבְרָתִית וְכִשּׁוּרֵי חַיִּים'

הָעַצְלוּת בַּבֹּקֶר אֻבְחֲנָה כִּבְעָיַת 'הִתְאַרְגְּנוּת'
הַכְּתָב הַלֹּא מְדֻיָּק אֻבְחַן כִּבְעָיָה 'גְּרַפוֹמוֹטוֹרִית'
הַטָּעוּיוֹת בְּמַחְבֶּרֶת חֶשְׁבּוֹן נִכְנְסוּ לְמֻנָּח 'דִּיסְקַלְקוּלְיָה'

הַבַּקָּשׁוֹת לְאוֹפַנַּיִם הֻגְדְּרוּ כִּבְעָיָה בִּ'דְחִיַּת סִפּוּקִים'
הַמְּרִיבוֹת בַּבַּיִת קִבְּלוּ שֵׁם שֶׁל 'הִתְפָּרְצוּיוֹת זַעַם'
הָעֲיֵפוּת בְּשִׁעוּרֵי בַּיִת אֻבְחֲנָה כִּבְעָיַת 'מֻסָּחוּת'

וּכְשֶׁנִּסָּה לִפְתֹּחַ אֶת הָאוֹטוֹ שֶׁל הַשָּׁכֵן דִּבְּרוּ עַל
יֶלֶד עִם בְּעָיַת 'תְּחוּשָׁה וְחֹסֶר וִסּוּת רִגְשִׁי'
וּכְשֶׁהָיָה שָׁקֵט אוֹ וַתְּרָן מִדַּי דִּבְּרוּ עַל 'רְגָשׁוֹת מֻדְחָקִים'

כָּל פִּגּוּר בַּחֹמֶר הַלִּמּוּדִי סֻמַּן כַּחֲשָׁד לְ'עִכּוּב הִתְפַּתְּחוּתִי
שְׂפָתִי' עֲבֹר דֶּרֶךְ 'דִּיסְלֶקְצִיָּה' וְעַד חֲשָׁשׁ לְ'אוֹטִיזְם קַל'

וְיֶלֶד
קָטָן
עוֹמֵד
וְשׁוֹאֵל
לָ-מָּ-ה.

(קרדיט לכותב.ת לא מצאתי..)

26/07/2024

**הורים וצוותי הוראה יקרים**

הורים יקרים,.1.9.24 תחילת שנת לימודים חדשה ואני רוצה לבקש מכם טובה, שבו עם הילד שלכם במשך 5 דקות והסבירו להם שלהיות גבוה מאוד, נמוך מאוד, שמנמן, רזה, מתולתל, מקורזל, חלק או אדום שיער, שחור, לבן או גוון אחר של צבע עור וכל מאפיין שביניהם, הוא לא בדיחה שצריך לצחוק עליה.

שאין שום דבר רע בלנעול את אותן נעליים כל יום. הסבירו להם שתיק גב משומש נושא את אותם חלומות כמו חדש.

אנא למדו אותם לא להקצות אף אחד בגלל היותו שונה או שאין לו אותן אפשרויות כמו כל אחד.

למדו אותם לא להקניט ולזלזל באחרים ובמה שאחרים אוהבים, רק בגלל שהם לא חולקים את אותה אהבה.

הסבירו להם שהקנטות כואבות לנצח ושמילים טובות נצורות באדם המקבל אותן לנצח.

למדו אותם איך להיות אדיבים, אוהבים ועצמאיים.

למדו אותם לכלול את הילד העומד/יושב/אוכל לבד.

הכינו אותם לדברים פוגעים שייאמרו וייעשו להם ללא תגמול.

תנו להם לדעת שהם חזקים, אמיצים, אדיבים, אכפתיים, מועילים ובעלי יכולת.

הזכירו להם שהם חשובים ושהמתנות שלהם ישפיעו על העולם.

החינוך מתחיל בשיתוף פעולה בין הבית לגן/ לבית הספר.

*העתיקו הדביקו והפיצו כי זו אחת השיחות החשובות ביותר שתערכו איתם בחייהם*.
❤

18/07/2024

הרעיון שישנה את חייכם לתמיד
מאת: סוזי וולץ'
שיטת 10-10-10 תשפר כל בחירה וכל החלטה בחייכם!

כולנו רוצים לעצב בעצמנו את חיינו. אך לנוכח קצב החיים המואץ כיום, עומס היתר של המידע, סדרי העדיפויות המשתנים ושפע האפשרויות המהמם, אנחנו מוצאים את עצמנו מוּנחים על ידי דחפים, לחצים ותועלת אישית.
האם אנחנו מקבלים את ההחלטות הנכונות או שאולי, בלי להתכוון לכך, שוב ושוב שולטות בנו גחמות רגעיות?

10-10-10 מציג גישה חדשה לקבלת החלטות, שתסייע לכם לשלוט בחייכם בבית, באהבה ובעבודה. התהליך ברור, ישיר ושקוף.
למעשה, כשאתם מתמודדים עם דילמה, כל מה שאתם צריכים לעשות בשלב הראשון הוא לשאול שלוש שאלות:
מה יהיו תוצאות ההחלטה בעוד 10 דקות? בעוד 10 חודשים? בעוד 10 שנים?
באמצעות סיפורים משעשעים ושנונים מחייה ומחייהם של משתמשים אחרים בשיטת 10-10-10 מראה סוזי וולץ' איך בדיקת ההשלכות של החלטותינו בטווחי זמן שונים מעלה לפני השטח את סדר היום הסמוי שלנו, את הפחדים, השאיפות והצרכים הלא מודעים - ובסופו של דבר עוזרת לנו לזהות את המטרות והערכים העמוקים ביותר שלנו, ולחיות לפיהם.

רבים מאוד יפיקו תועלת מהשיטה - סטודנטים, הורים עסוקים, מנהלים טרודים, אמנים, עובדי ממשל ויזמים - והיא הוכיחה את יעילותה בקבלת החלטות גדולות כקטנות, שגרתיות כמהפכניות, ועזרה בעקביות לשיפור חייהם של המשתמשים בה.

השתמשו גם אתם ברעיון מחולל השינוי הזה, ותהפכו את הכאוס שבחייכם לעקביות, רגשות אשם לשמחה ובלבול לבהירות!

סוף שבוע נעים ❤