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Sicurezza, salute e benessere sul lavoro. Formazione - Insegno Mindful Self-Compassion e studio Psicologia 🧠

20/05/2026

Il dolore è nostro amico.

Matrco Mindfulness è un percorso che porta Mindfulness e Self-Compassion come strumenti di cura, ascolto e resilienza.

È un viaggio di consapevolezza corporea e benessere, pensato per chi convive con il dolore persistente… ma anche per chiunque desideri vivere con più presenza e gentilezza.

"Ognuno è unico e ognuno deve, alla fine,
trovare la propria modalità per vivere,
e vivere bene,
affrontando le difficoltà,
le sfide e l'indesiderato,
che - presto o tardi - si presentano nella vita di tutti noi"
Jon kabat-Zinn

Per info e prenotazioni:
📩 DM
📞 +39 342 603 4393

14/05/2026

La mindfulness è strettamente legata alla salute e alla sicurezza sul lavoro: se possibile, durante le pause libera momentaneamente i piedi dalle preziosissime scarpe antinfortunistiche! 👟👷🏻‍♂️🌱

30/04/2026

DATA AGGIORNATA! 📣
Emozioni difficili e perdono 🤍

Ci sono momenti in cui proviamo rabbia, delusione, tristezza.
A volte verso gli altri.
Molto spesso verso noi stessi.

Ed è proprio lì che Mindfulness e Self-Compassion possono sostenerci.

✨ La Mindfulness ci aiuta a fermarci e a riconoscere ciò che stiamo provando, senza scappare e senza giudicarci.
Ci insegna a dire: “Sto vivendo un momento difficile.”

💛 La Self-Compassion ci aiuta ad aggiungere gentilezza.
A parlarci con rispetto.
A ricordarci che sbagliare, soffrire, sentirsi feriti fa parte dell’essere umani.

Quando smettiamo di lottare contro le emozioni, possiamo ascoltarle.
Quando smettiamo di attaccarci, possiamo iniziare a perdonarci.

Il perdono non è dimenticare.
È scegliere di non continuare a farci male.

🌿 Se senti che questo tema ti tocca da vicino, nel prossimo workshop lavoreremo proprio su emozioni difficili, perdono e pratiche guidate di Mindfulness e Self-Compassion.

Scrivimi in DM o lascia un ❤️ nei commenti per ricevere tutte le informazioni.

26/04/2026

Matrco Mindfulness è anche online!

Un percorso che porta Mindfulness e Self-Compassion come strumenti di cura, ascolto e resilienza.

È un viaggio di consapevolezza corporea e benessere, pensato per chi convive con il dolore persistente… ma anche per chiunque desideri vivere con più presenza e gentilezza.

"Ognuno è unico e ognuno deve, alla fine,
trovare la propria modalità per vivere,
e vivere bene,
affrontando le difficoltà,
le sfide e l'indesiderato,
che - presto o tardi - si presentano nella vita di tutti noi"
Jon kabat-Zinn

Per info e prenotazioni:
📩 DM
📞 +39 342 603 4393

19/04/2026

Parliamo di emozioni difficili.
Si, proprio come quelle che nascondiamo sotto le foglie 🌿

Emozioni difficili e perdono 🤍
Ci sono momenti in cui proviamo rabbia, delusione, tristezza.
A volte verso gli altri.
Molto spesso verso noi stessi.
Ed è proprio lì che Mindfulness e Self-Compassion possono sostenerci.

✨ La Mindfulness ci aiuta a fermarci e a riconoscere ciò che stiamo provando, senza scappare e senza giudicarci.
Ci insegna a dire: “Sto vivendo un momento difficile.”

💛 La Self-Compassion ci aiuta ad aggiungere gentilezza.
A parlarci con rispetto.
A ricordarci che sbagliare, soffrire, sentirsi feriti fa parte dell’essere umani.
Quando smettiamo di lottare contro le emozioni, possiamo ascoltarle.
Quando smettiamo di attaccarci, possiamo iniziare a perdonarci.

Il perdono non è dimenticare.
È scegliere di non continuare a farci male.
🌿 Se senti che questo tema ti tocca da vicino, nel prossimo workshop io e lavoreremo proprio su emozioni difficili, perdono e pratiche guidate di Mindfulness e Self-Compassion.
Scrivici in DM o lascia un ❤️ nei commenti per ricevere tutte le informazioni.

09/04/2026

Emozioni difficili e perdono 🤍

Ci sono momenti in cui proviamo rabbia, delusione, tristezza.
A volte verso gli altri.
Molto spesso verso noi stessi.

Ed è proprio lì che Mindfulness e Self-Compassion possono sostenerci.

✨ La Mindfulness ci aiuta a fermarci e a riconoscere ciò che stiamo provando, senza scappare e senza giudicarci.
Ci insegna a dire: “Sto vivendo un momento difficile.”

💛 La Self-Compassion ci aiuta ad aggiungere gentilezza.
A parlarci con rispetto.
A ricordarci che sbagliare, soffrire, sentirsi feriti fa parte dell’essere umani.

Quando smettiamo di lottare contro le emozioni, possiamo ascoltarle.
Quando smettiamo di attaccarci, possiamo iniziare a perdonarci.

Il perdono non è dimenticare.
È scegliere di non continuare a farci male.

🌿 Se senti che questo tema ti tocca da vicino, nel prossimo workshop lavoreremo proprio su emozioni difficili, perdono e pratiche guidate di Mindfulness e Self-Compassion.

Scrivimi in DM o lascia un ❤️ nei commenti per ricevere tutte le informazioni.

Indirizzo

Romagnano
28078

Sito Web

http://www.safe-sb.it/

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