SAFE - SB

26/08/2026

La mindfulness è strettamente legata alla salute e alla sicurezza sul lavoro.

Ricordati di usare gli occhiali adatti quando, per esempio:

• tagli l'erba 🌱✋
• ristrutturi la tua casa 🏡✋
• tagli la legna 🌳✋

18/08/2026

INTENZIONI 🫑🍑

Ricordiamoci che Peperone e Pesca sono cibi ricchi di acqua, sali minerali e vitamina C!

12/08/2026

Nuova edizione del corso online di 9 puntate nel quale si svolgeranno esercizi, pratiche e meditazioni di Mindfulness e Self-Compassion.

Il corso, condotto da e , inizierà il 30 settembre e finirà il 25 novembre 2026.

Il programma è rivolto a chiunque e non è necessaria una precedente esperienza di meditazione per poter partecipare.

Alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione, idoneo come uno dei pre-requisiti per il percorso di abilitazione ad istruttore MSC.

Date, orari e prezzi li troverete indicati all’interno di questo post. Per iscriversi o per avere qualsiasi informazione in merito: scriveteci in privato o mandate una mail a [email protected]

Vi ringraziamo e vi aspettiamo numerosi! 🌱

04/08/2026

Cose nuove stanno prendendo forma 👌🤚💙

Per ora possiamo dirvi solo questo: e sono al lavoro insieme!

29/07/2026

La mindfulness è strettamente legata alla salute e alla sicurezza sul lavoro.

Ricordati di usare i guanti adatti quando, per esempio:

• lavi i piatti 🍽✋
• poti le rose 🌹✋
• pitturi la staccionata 🎨✋

21/07/2026

INTENZIONE 💧🌱

Bere un bicchiere d'acqua non è solo idratarsi.
Può diventare un piccolo rituale.

Un respiro lento.
Un sorso.
Il sapore dell'acqua.
Un altro respiro.

Pochi secondi per ricordarmi che il mio corpo non è una macchina da tenere in funzione, ma una presenza da ascoltare.

La mindfulness non aggiunge tempo alla giornata. Trasforma il tempo che già c'è. E, a volte, un semplice bicchiere d'acqua è già un gesto di cura verso il corpo e la mente.

13/07/2026

Siamo felici di presentarvi la nuova edizione del corso online di 9 puntate nel quale si svolgeranno esercizi, pratiche e meditazioni di Mindfulness e Self-Compassion.

Il corso, condotto da e , inizierà il 30 settembre e finirà il 25 novembre 2026.

Il programma è rivolto a chiunque e non è necessaria una precedente esperienza di meditazione per poter partecipare.

Alla fine del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione, idoneo come uno dei pre-requisiti per il percorso di abilitazione ad istruttore MSC.

Date, orari e prezzi li troverete indicati all’interno di questo post. Per iscriversi o per avere qualsiasi informazione in merito: scriveteci in privato o mandate una mail a [email protected]

Vi ringraziamo e vi aspettiamo numerosi! 🌱

08/07/2026

NON È IL TUO CORPO CHE TI LIMITA.
Spesso è la paura di usarlo.

Matrco Mindfulness è un percorso di consapevolezza corporea che porta Mindfulness e Self-Compassion come strumenti di cura, ascolto e resilienza.

È un viaggio di consapevolezza corporea e benessere, pensato per chi convive con il dolore persistente… ma anche per chiunque desideri vivere con più presenza e gentilezza.

"Ognuno è unico e ognuno deve, alla fine,
trovare la propria modalità per vivere,
e vivere bene,
affrontando le difficoltà,
le sfide e l'indesiderato,
che - presto o tardi - si presentano nella vita di tutti noi"
Jon kabat-Zinn

Per info sui prossimi incontri e per prenotazioni:
📩 DM
📞 +39 342 603 4393

04/07/2026

Un gruppo di meditazione per persone curiose!

Per chi vorrebbe meditare più spesso.
Per chi ci prova ogni tanto.
Per chi pensa: "non fa per me senza averlo mai provato".

Insomma: meno teoria, meno perfezione, più pratica.
Praticamente 🌱🌿🌼

Per tutte le novità in tempo reale segui la pagina Instagram del progetto cliccando sotto sul post!

Buoni momenti 🌱

03/07/2026

https://www.safe-sb.it/msc-9-settimane-online-o-in-presenza/

Il corso è costruito sulla base di numerose evidenze scientifiche ed ha come obiettivo lo sviluppo delle proprie capacità di self-compassion. Questo corso è stato pensato e progettato da Kristin Neff, PhD, una ricercatrice pioniera nell’area della self-compassion e da Christopher Germer, PhD, u...