17/03/2020
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減量時しかしないであろう自炊
〔鳥ササミとブロッコリーのアンチョビ風〕
普通のサラダ油は脂質が高いのでオリーブスプレーで炒めた
〔卵スープ〕
卵6個使用して卵白のみ4つ、全卵2つ
カツオは最強のタンパク質最強減塩醤油使ってやったぜ?
魚介などの情報はフレンズファームさん参考にしてるからタグ.
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@ Daita