23/01/2021
coach_nakahara【新しいチャレンジで挫折しないためのチェックポイント】
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プロフェッショナルコーチの中原です。
今回は『新しいことを始めた際の挫折しないためのポイント』について解説します。
新しいチャレンジって不安もあるけど、基本的には楽しいものですよね。
新しい刺激に触れてワクワクするし、人生が広がるキッカケににもなります。
でも、それが続かなかったりすると自分を責めたり、凹んだりする・・・
継続させることがすべてではないし、他のことに興味が出てくれば途中でやめるのは全然OK。
とはいえ、ある程度続けてみないと本質や本当の面白さを体験できないのも事実。
そこで今回お伝えしたいマインドセット！
『気軽に想像して、リアルにイメージ、そして気軽に行動』
まず、気軽に想像というのは文字どおり、それをやったり手に入れた自分が今よりハッピーになっている状態を想像する。
シンプルですよね。
ここは皆さん出来ていると思います。
リアルにイメージというのはそれを出来ている自分から考えて『ってことは〇〇もできるかも』『〇〇も変わるかも』と自分に起こるいい変化を膨らませる。
最近私はマウンテンバイクを買って、仕事場の往復に使っています。
ワークアウト以外運動をしていなかったので『自分の体がどう変わるだろう』『これってちょっとだけエコだよね』『経費で落ちるよね』などなど、購入前にいろいろイメージしてました。w
ここでのポイントはチャレンジを邪魔するようなイメージはすぐに止めるということ。（ネガティブな心の声を黙らせましょう）
多く人はチャレンジをやめさせようとする声（イメージ）の方を膨らませてしまいます。
ちなみに今回の私にもネガティブな心の声は聞こえてきました。
『すぐ飽きるんじゃない？』『暑くなったら乗らないでしょ！』『ママチャリでいいんじゃない、安いし…』などなど。
でもすぐに黙らせました。
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