12/09/2021
Лишний вес - это всегда, в 99% случаев, жир + задержка воды в организме, т.е. отёки!
Как понять на что у вас аллергия и от чего у вас отёки.
Первый способ сдать анализы.
Но, перед сдачей анализов нужно выдержать 1,5 2 недели жесткой диеты, чтобы организм очистился. А во-вторых это дорого!
Второй способ дешёвый и надёжный.
Вы исключаете из своего питания всё, что может вызывать аллергию. Неделю, а лучше 2 недели питаетесь только самыми простыми продуктами вероятность получить аллергию от которых минимальна. (Брокколи, каша, отварное мясо)
Исключаем: специи, перец, огурцы и томаты, фрукты и др.
Через неделю, когда ваш организм очистился, вводим по одному продукту, например перец, и смотрим за реакцией организма. Если начали есть перец и через 72 часа не получили прибавку в весе, значит от перца нет отёков в вашем организме и его можно есть. Теперь добавляем в рацион ещё рыбу и смотрим, как организм на неё будет реагировать.
Да, этот долго и муторно, но ваша жизнь дороже!
