Aura Advisory

Aura Advisory Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aura Advisory, Consulting Agency, Kandy.

03/04/2026

සහකරුගේ ලිංගික ප්‍රතික්ෂේප කිරීම: නිහඬව මියයන ආදරය සහ බිඳවැටෙන පවුල් සංස්ථාව
​විවාහක ජීවිතයකදී සහකරු විසින් ලිංගිකව එක්වීම දිගින් දිගටම ප්‍රතික්ෂේප කරන විට, සහකාරියකට එය දැනෙන්නේ විශාල "අත්හැරීමක්" ලෙසයි. ඇය මේ තත්ත්වය හඳුනා ගන්නේ සහකරු පෙන්වන අමුතු හැසිරීම් කිහිපයක් හරහායි:
​🔍 සහකරුගේ ලිංගික තෘප්තිය අඩු බව දැනෙන්නේ කොහොමද?
​නිරන්තර නිදහසට කරුණු: "අද හරි මහන්සියි", "ඔළුව රිදෙනවා", "වැඩ වැඩියි" වැනි නිදහසට කරුණු පවසමින් ඔහු ඇයව මඟහරියි.
​ශාරීරික සමීපතාව අඩු වීම: හුදෙක් ලිංගිකත්වයම පමණක් නොව, අතින් ඇල්ලීම, වැළඳගැනීම හෝ හාදුවක් වැනි සරල ආදරණීය හැසිරීම් පවා ඔහු සීමා කරයි.
​වෙනත් දේවලට ඇබ්බැහි වීම: ඇය සමඟ කාලය ගත කරනවා වෙනුවට නිතරම දුරකථනයට, පරිගණකයට හෝ රැකියාවටම පමණක් කාලය වැය කරයි.
​කෝපය සහ නුරුස්නා බව: ලිංගිකත්වය ගැන කතා කරන විට හෝ ඒ සඳහා උත්සාහ කරන විට ඔහු අනවශ්‍ය ලෙස කෝපයට පත් වෙයි.
​🧠 සහකරු ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට බලපෑ හැකි හේතු
​මානසික ආතතිය සහ විෂාදය (Stress & Depression): රැකියාවේ පීඩනය හෝ මානසික අවුල් සහගත බව නිසා ලිංගික ආශාව (Libido) අඩු විය හැකියි.
​ශාරීරික රෝගාබාධ: දියවැඩියාව, හෘද රෝග හෝ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය (උදා: ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අඩුවීම) මෙයට හේතු විය හැකියි.
​ලිංගික දුර්වලතා: ශීඝ්‍ර මෝචනය හෝ ලිංගික ප්‍රාණවත් බවේ ගැටලු ඇති විට, සහකරු තමන්ගේ "පිරිමිකම" ගැන ඇතිවන ලැජ්ජාව නිසා සහකාරියව මඟහැරීමට පටන් ගනියි.
​සබඳතාවල ගැටලු: දෙදෙනා අතර පවතින නොවිසඳුණු අමනාපකම් නිසා ලිංගිකත්වය කෙරෙහි ඇති ආශාව නැති වී යා හැකියි.
​😔 කාන්තාවකට තමන් ගැනම දැනෙන දේ සහ ඇතිවන සැකය
​සහකරු තමන්ව ප්‍රතික්ෂේප කරන විට කාන්තාවකගේ මනසට එන සිතුවිලි ඉතාම වේදනාකාරීයි:
​"මම දැන් කැත වෙලාද?": ඇය තමන්ගේ ශරීරයේ රූපය (Body Image) ගැන වැරදි වැටහීම් ඇති කරගනියි. තමන්ගේ ආකර්ෂණය නැති වී ඇතැයි ඇය සිතයි.
​"මගේ මොකක් හරි වැරැද්දක් තියෙනවද?": තමන්ට සහකරුව සතුටු කිරීමට නොහැකි බව සිතමින් ඇය ආත්ම අභිමානය (Self-esteem) පලුදු කරගනියි.
​සැකය (Suspicion): ඔහුට වෙනත් සම්බන්ධයක් ඇත්දැයි ඇයට දැඩි සැකයක් ඇති වෙයි. ඔහු රහසින් දුරකථනය පාවිච්චි කරන විට මේ සැකය තවත් දරුණු වෙයි.
​⚖️ පවුල් ආරවුල් සහ දරුවන්ට සිදුවන අසාධාරණය
​ලිංගික තෘප්තිය නොමැති නිවසක "සැබෑ සතුටක්" නැත. මෙය විවිධ සමාජීය ප්‍රශ්නවලට මුල පුරයි:
​නිතර රණ්ඩු වීම: ලිංගිකව එක් නොවන ජෝඩු අතර සුළු කරුණකට පවා විශාල රණ්ඩු ඇති වෙයි. යටිසිතේ ඇති අතෘප්තිය කෝපය ලෙස පිට වෙයි.
​පිටත සබඳතා: සහකාරිය හෝ සහකරු තමන්ට අහිමි ආදරය සහ ලිංගිකත්වය සොයා පිටත පුද්ගලයන් කරා යාමට පෙළඹිය හැකියි.
​දරුවන්ට වන බලපෑම: දෙමාපියන් අතර පවතින මේ "සීතල යුද්ධය" දරුවන්ට දැනෙයි. නිතර රණ්ඩු වන, ආදරය පෙන්වන්නේ නැති දෙමාපියන් මැද හැදෙන දරුවන් මානසිකව හුදකලා වෙයි. ඔවුන්ගේ අධ්‍යාපනය සහ පෞරුෂය බිඳවැටෙයි.
​දික්කසාදය: අවසානයේ මෙය පවුල් සංස්ථාව සම්පූර්ණයෙන්ම දෙදරා යාමට හේතු වෙයි.
​💡 මනෝවිද්‍යා උපදේශනයක් ලෙස මගේ අදහස:
ලිංගිකත්වය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම යනු සහකරු හෝ සහකාරිය පාලනය කිරීමට පාවිච්චි කරන ආයුධයක් නොවිය යුතුයි. මෙවැනි තත්ත්වයකදී කළ යුතු හොඳම දේ වන්නේ ලැජ්ජාව පැත්තක තබා විවෘතව කතා කිරීමයි. එය ශාරීරික ගැටලුවක් නම් වෛද්‍යවරයෙකු හමුවන්න. එය මානසික ගැටලුවක් නම් මනෝවිද්‍යා උපදේශනයට යොමු වන්න.
​නොවිසඳුණු ලිංගික ප්‍රශ්න නිසා ඔබේ කැදැල්ල විනාශ කරගන්න එපා....

ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සැබවින්ම Toxic ද කියලා අඳුරගන්න උදව් වෙන, බොහෝ දෙනෙක්ට මගහැරෙන ඉතාම සියුම් ලක්ෂණ 20 ක් මෙතන තියෙනවා...
18/03/2026

ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සැබවින්ම Toxic ද කියලා අඳුරගන්න උදව් වෙන, බොහෝ දෙනෙක්ට මගහැරෙන ඉතාම සියුම් ලක්ෂණ 20 ක් මෙතන තියෙනවා. කියවලා බලන්නකෝ 🤐😫
1. ඔබේ මතකය ප්‍රශ්න කිරීම හා ව්‍යාකූල කිරීම

ඔබට යම් දෙයක් මතක තිබුණත්, "මම කවදාවත් එහෙම කිව්වේ නැහැ," "ඔයාට ඕක හීනෙන් පෙනුණද?" වගේ දේවල් කියලා ඔබව මානසිකව ව්‍යාකූල කිරීම.

2. නිරන්තර විවේචනය (Constant Criticism)

ආදරය නාමයෙන් ඔබේ ඇඳුම් පැළඳුම්, කතා කරන විලාසය හෝ වැඩ කරන විදිහ නිතරම පහත් කරමින් කතා කිරීම.

3. ආදරය තුරුම්පුවක් කර ගැනීම (Love Bombing & Withdrawing)

වැරදි කළාම සමාව ඉල්ලනවා වෙනුවට දින කිහිපයක් කතා නොකර සිටීම (Silent Treatment) හරහා ඔබව දඬුවම් කිරීම.

4. අනවශ්‍ය විදිහට ඔබව පාලනය කිරීම

ඔබේ දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීම, ඔබ යන එන තැන් ගැන නිතරම විමසීම සහ ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය අහිමි කිරීම.

5. මිතුරන්ගෙන් සහ පවුලෙන් ඈත් කිරීම

ඔබේ හිතවතුන් නරක බව පවසමින්, කාලයත් එක්ක ඔබව හුදකලා කර ඔවුන් මතම යැපෙන තත්ත්වයට පත් කිරීම.

6. "ඔයා නිසා තමයි මට මෙහෙම වුණේ" 😂

ඔවුන් අතින් වරදක් වුණත්, අවසානයේ එය ඔබේ වරදක් නිසා සිදු වූවක් බවට තර්ක කර ඔබව වරදකාරී හැඟීමකට පත් කිරීම.

7. නිරන්තර ඉරිසියාව

සාමාන්‍ය කතාබහක් පවා අනියම් සම්බන්ධයක් ලෙස සැක කිරීම සහ එය ආදරය නිසා කරන දෙයක් ලෙස සාධාරණීකරණය කිරීම.

8. Passive-Aggressive හැසිරීම

මුහුණෙන් අමනාපය පෙන්වන නමුත් "මොකද වුණේ?" ඇසූ විට "මුකුත් නැහැ" කියමින් වක්‍රාකාරව හිත රිදවීම.

9. ඔබේ ජයග්‍රහණ හෑල්ලු කිරීම

ඔබ යම් සාර්ථකත්වයක් ලැබූ විට ඒ ගැන සතුටු වෙනවා වෙනුවට, එහි අඩුපාඩු සෙවීම හෝ ඔවුන්ගේ ජයග්‍රහණ ගැන පමණක් කතා කිරීම.

10. ඔබට ඔබේ සහකරු ඉදිරියේ "දැලි පිහියෙන් කිරි කනවා" වැනි හැඟීමක් දැනීම

ඔවුන් කවදා කේන්ති ගනීවිදැයි බියෙන්, හැමවෙලේම පරීක්ෂාකාරීව සහ බියෙන් කාලය ගත කිරීමට සිදු වීම.

11. වැරැද්ද පිළිගැනීමට ඇති අකමැත්ත

කිසිම දිනක අවංකව "සමාවෙන්න" නොකීම. සැමවිටම ඔවුන් නිවැරදි බව පෙන්වීමට උත්සාහ කිරීම.

12. "Double Standards" (ද්විත්ව ප්‍රමිතීන්)

ඔවුන්ට ඕනෑම දෙයක් කිරීමට අවසර තිබුණත්, ඔබ එය කළහොත් විශාල රණ්ඩුවක් ඇති කිරීම.

13. නිතරම "සම්බන්ධය නතර කරනවා" වැනි හැඟීමක් ඇති කිරීම

සම්බන්ධතාවය ඕනෑම වෙලාවක නතර වේවි යන අනාරක්ෂිත බව (Insecurity) ඔබ තුළ ඇති කිරීම.

14. මුදල් පාලනය (Financial Control)

ඔබේ මුදල් පාලනය කිරීම හෝ ඔබ ඔවුන්ගෙන් මුදල් ඉල්ලන තත්ත්වයට පත් කර ඔබව පාලනය කිරීම.

15. සීමාවන්ට ගරු නොකිරීම (Ignoring Boundaries)

ඔබ "එපා" කියන දේ පවා විහිළුවට ගෙන හෝ බලහත්කාරයෙන් සිදු කිරීම.

16. වින්දිතයා ලෙස පෙනී සිටීම (Playing the Victim)

හැම ප්‍රශ්නයකදීම තමන් අසරණ වූ බව පෙන්වා අනුකම්පාව ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම.

17. අතීතය හෑරීම

වසර ගණනාවකට පෙර සිදු වූ වැරදි අදටත් රණ්ඩු වලදී මතක් කරමින් ඔබව පහත් කිරීම.

18. තරඟකාරිත්වය

සහකරු ලෙස උදව් කරනවා වෙනුවට ඔබ සමග හැමදේකදීම තරඟ වැදීම හා තර්ක කිරීම

19. ඔබව වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීම

ඔබේ ස්වභාවික පෞරුෂය පිළිගන්නවා වෙනුවට, ඔවුන්ට අවශ්‍ය "නිෂ්පාදනයක්" ලෙස ඔබව අඹන්නට උත්සාහ කිරීම.

20. මානසිකව වෙහෙසට පත්වීම (Energy Draining)

ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කළ පසු සතුටක් වෙනුවට ලොකු මානසික තෙහෙට්ටුවක් සහ කලකිරීමක් දැනීම.

අවසානයේ මෙච්චරයි කියන්න තියෙන්නේ ආදරය කියන්නේ සිරගෙයක් නෙවෙයි. මේ ලක්ෂණ වලින් බහුතරයක් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ තියෙනවා නම්, ඔබ ඉන්නේ හරි තැනක නෙවෙයි.

⛔මතක තබා ගන්න, කෙනෙක්ව වෙනස් කරන්න ඔබට බැහැ, නමුත් ඔබව ආරක්ෂා කරගන්න ඔබට පුළුවන්...

📍 මතක තබා ගන්න: ඔබ තනිවම මේ ප්‍රශ්නය සමඟ සටන් කරන්න අවශ්‍ය නැහැ. ප්‍රශ්නය දිගින් දිගටම පවතී නම්, සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු හෝ මනෝ උපදේශකවරයෙකු හමු වී උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතාම බුද්ධිමත් ක්‍රියාවක්.

ඔබත් මෙවැනි කිසියම් හෝ ලිංගික ගැටළුකාරී තත්වකින් පෙලෙනවාද? නැතිනම් කිසියම් හෝ ගැටලුකාරී තත්ත්වයන් හිතේ සිරකරගෙන සිටිනවාද...? එම නිසා ඔබට ඔබේ ජීවිතය පවා එපා වී ඇත්ද? වෘත්තීමය මනෝ වෛද්‍යවරියකගේ සහය යටතේ රහස්‍යභාවය 100%ක් රැකගෙන නිසි ලෙස සුහදව ප්‍රායෝගිකව සාකච්චා කර ඔබේ මානසික ගැටලුව විසඳාගන්න.. කතා කරන්න පහත whatsapp අංකයට. ඕනෑම මානසික ගැටලුවක් සඳහා.."

⭕ Aura Advisory Counseling Service

Harindi Ranasinghe
Psychological counselor and psychotherapist
BSc (Hons) psychology counseling

📢 Services
Children counseling / Couple counseling / Personal development / Career counseling / Stress management / Addict counseling

Whatsapp - +94 742747139
Facebook - Aura Advisory

ඔබත් මෙවැනි ගැටලුවකින් පීඩා විඳිනවා නම් හෝ මේ ගැන අදහසක් තියෙනවා නම් Comment එකක් දාන්න. තවත් කෙනෙක් දැනුවත් කරන්න මේ පෝස්ට් එක Share කරන්න. 👇✨

"ෆෝන් එක නිසා ඔයා ළඟම ඉන්න කෙනාගෙ ආදරේ මැරිලා යන්න දෙන්න එපා..."ඔයාට වැඩියෙන්ම ආදරේ කරන කෙනාගෙ ඇස් ඉස්සරහ, ඔයා ෆෝන් එකට ...
18/03/2026

"ෆෝන් එක නිසා ඔයා ළඟම ඉන්න කෙනාගෙ ආදරේ මැරිලා යන්න දෙන්න එපා..."

ඔයාට වැඩියෙන්ම ආදරේ කරන කෙනාගෙ ඇස් ඉස්සරහ, ඔයා ෆෝන් එකට ආදරේ කරන කෙනෙක් වෙන එක තරම් රිදුමක් තවත් නෑ කියල ඔයා දන්නවද!

එකම ඇඳේ, එකම කොට්ටේ ඔළුව තියාගෙන හිටියත්, අඟල් කිහිපයක පරතරය අස්සේ අඩි දහස් ගණනක දුරක් හැදෙන්නෙ ඔය ෆෝන් එක නිසා වෙන්න පුළුවන්.

මුළු දවසම මහන්සි වෙලා, හිතේ තියෙන බර ටිකක් කියන්න හිතාගෙන ඔයා ළඟට එන මනුස්සයා, ඔයා ෆෝන් එකට එබීගෙන හිනාවෙනවා දකිද්දී... ඒ හිත කොයි තරම් නම් අසරණ වෙනවා ඇද්ද? තමන් ආදරේ කරන කෙනා ළඟ ඉද්දිත්, තනිකම දැනෙනවා තරම් තවත් රිදුමක් මේ ලෝකේ නැහැ.

ඔයා ඔය ෆෝන් එකේ ස්ක්‍රීන් එක උඩ ඇඟිලි යවමින් ස්ක්‍රෝල් කරන හැම තත්පරේකම, ඔයාගෙ ඇස් දිහා බලාගෙන ඉන්න මනුස්සයාගෙ ආදරේ මැරිලා යනවා. ඔයා නොදන්නා ලෝකෙක ඉන්න මිනිස්සුන්ගෙ පින්තූර වලට ලයික් දාද්දී, ඔයා අසල ඉන්න හදවතේ රිදුම ඔයාට මඟහැරෙනවා.

මතක තියාගන්න...
ෆෝන් එකේ බැටරි බැස්සොත් ආයේ චාර්ජ් කරන්න පුළුවන්. හැබැයි ඔය ෆෝන් එක නිසා මඟහැරෙන මනුස්සයාගේ හිතේ තියෙන ආදරේ හීතල වුණොත්, ඒක ආයේ කවදාවත් රත් කරන්න බැහැ.

ඔයා මියගිය දවසට ඔයාගෙ ෆෝන් එකවත් ඒක අස්සෙ ඉන්න මිනිස්සුවත් ඔයා වෙනුවෙන් අඬන්නෙ දුක්වෙන්නෙ නැහැ. ඔයා නෑ කියල එයාලට දැනෙන්නෙත් නැහැ. ඒත් ඔයා ළඟ ඉන්න මනුස්සයා තනිවෙයි. එයා දුක්වෙයි. ඔයා වෙනුවෙන් කඳුළු හලයි. මොකද ඔයා නැති අඩුව දැනෙන්නෙ එයාට. ඉතින් ඇයි පණ තියෙන මනුස්සයාට වඩා පණ නැති මැෂින් එකකට ඔයා වහල් වෙන්නේ? නොදන්නා පින්තූරෙකට වසඟ වෙන්නෙ.

සමහරවිට ඔයා ළඟම ඉන්න මනුස්සයා ඔයාගෙන් ඉල්ලන්නෙ ලොකු දේවල් නෙවෙයි... එක මොහොතකට එයාගෙ ඇස් දිහා බලලා කරන පුංචි හිනාවකුයි, ඔයාගෙ උණුහුමයි විතරයි.

"ෆෝන් එකේ තිරය දිහා බලාගෙන හිනා වෙන්න කලින්... ඔයා ළඟ ඉන්න මනුස්සයාගෙ ඇස් දෙක දිහා බලාගෙන හිනා වෙන්න. මොකද අවසානයේ ඔයා ළඟ ඉතිරි වෙන්නෙ ළඟම ඉන්න ඒ මනුස්සයා මිසක්, ෆෝන් එක අස්සෙ ඉන්න නොදන්නා ලෝකෙක ව්‍යාජ මිනිස්සු නෙමෙයි.

📍 මතක තබා ගන්න: ඔබ තනිවම මේ ප්‍රශ්නය සමඟ සටන් කරන්න අවශ්‍ය නැහැ. ප්‍රශ්නය දිගින් දිගටම පවතී නම්, සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකු හෝ මනෝ උපදේශකවරයෙකු හමු වී උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතාම බුද්ධිමත්

ඔබත් මෙවැනි කිසියම් හෝ ලිංගික ගැටළුකාරී තත්වකින් පෙලෙනවාද? නැතිනම් කිසියම් හෝ ගැටලුකාරී තත්ත්වයන් හිතේ සිරකරගෙන සිටිනවාද...? එම නිසා ඔබට ඔබේ ජීවිතය පවා එපා වී ඇත්ද? වෘත්තීමය මනෝ වෛද්‍යවරියකගේ සහය යටතේ රහස්‍යභාවය 100%ක් රැකගෙන නිසි ලෙස සුහදව ප්‍රායෝගිකව සාකච්චා කර ඔබේ මානසික ගැටලුව විසඳාගන්න.. කතා කරන්න පහත whatsapp අංකයට. ඕනෑම මානසික ගැටලුවක් සඳහා.."

⭕ Aura Advisory Counseling Service

Harindi Ranasinghe
Psychological counselor and psychotherapist
BSc (Hons) psychology counseling

📢 Services
Children counseling / Couple counseling / Personal development / Career counseling / Stress management / Addict counseling

Whatsapp - +94 742747139
Facebook - Aura Advisory

ඔබත් මෙවැනි ගැටලුවකින් පීඩා විඳිනවා නම් හෝ මේ ගැන අදහසක් තියෙනවා නම් Comment එකක් දාන්න. තවත් කෙනෙක් දැනුවත් කරන්න මේ පෝස්ට් එක Share කරන්න. 👇✨

Contact us....
10/03/2026

Contact us....

"සතුට" සතුට.... මොකක්ද මේ සතුට කියලා කියන්නෙ... කෙනෙක් හරි ලස්සනට හිනා වෙලා ඉන්නවා... පුද්ගලයෙක් මතුපිටින් හිනා වෙල...
08/03/2026

"සතුට"
සතුට.... මොකක්ද මේ සතුට කියලා කියන්නෙ... කෙනෙක් හරි ලස්සනට හිනා වෙලා ඉන්නවා... පුද්ගලයෙක් මතුපිටින් හිනා වෙලා ඉන්න පමනින් බාහිරින් දකින පුද්ගලයෙකුට නිගමනයකට එලබෙන්නට පුලුවන්ද මේ අර කෙනා සතුටින් ඉන්නවා කියලා.. එහෙම බැහැ... කොහෙත්ම බැහැ නේද...? මොකද සතුට කියන දේ සාපේක්ශයි... කෙනාගෙන් කෙනාට එහෙමත් නැත්නම් තැනකින් තැනකට එහෙමත් නැත්නම් කුමක් හෝ හේතුවක් නිසා සතුටු වීම සතුටු වීමට ලැබීම සාපේක්ශ දෙයක්... කෙනෙක්ට පුලුවන් ජීවිතේ හැමදේම අතහැරලා සතුටු වෙන්න, ඒ වගේම තව කෙනෙක්ට පුලුවන් ගොඩක් දේවල් ඇති කරගෙන සතුටු වෙන්න... යාන වාහන හෝ වේවා ඉඩ කඩම් වේවා මුදල් පසුම්බිය හෝ වේවා එහෙමත් නැත්නම් පුද්ගලයෙක් හෝ පුද්ගලයන් රාශියක් ඇතුලු කොට ගෙන ඒකරාශී කොටගෙන සතුටු වෙන්නට පුලුවන්... ඒ අතරම තවත් කෙනෙක්ට පුලුවන් ආදරයක් නිසා සතුටු වෙන්න එහෙමත් නැතිනම් තවත් කෙනෙක්ට පුලුවන් තනිවම නිදහස් ජීවිතේ විදිමින් සතුටු වෙන්න... තව කෙනෙක් අධයාපනික වශයෙන් සතුටු වෙනවා.. තව කෙනෙක් තමන්ට ලැබුනු රැකියාව නිසා සතුටු වෙනවා... ඉතින් මේ එකී මෙකී නොකී ඕනෑම දෙයක් නිසා පුද්ගලයන් විසින් හේතු කරුනු සකසමින් සතුටු වෙනවා... මේ මොන දේ උනත් කෙටියෙන්ම කිවතොත් "තමන්ට ලැබෙන දේවල් ගැන තමා විසින් උපයන දේවල් පිලිබද තමා විසින්ම තෘප්තිමත්භාවය සතුටයි... තමාගෙ සතුටට හේතුවයි".... ඉතින් තවත් හේතු කාරනා මොකටද...?? කෙටියෙන්ම ඔයාගෙ සතුට තියෙන්නෙ ඔයා ගාව... ඔයා වෙන කෙනෙක් තුලින් ඔයාට සතුටක් හොයනවනම් ඒක හරිම නිශ්ඵල කාර්‍යක්... මොකද පුද්ගලයෙක් වශයෙන් ඔබම හිතන්න ඔබ කරන කියන, සිතන පතන, ඔබේ තෝරාගැනීම් මතම නොවේද ඔබේ සතුට රැදෙන්නෙ... ඉතින් ඇයි තවත් කෙනෙකුගෙන් සතුටක් හොයන්නෙ.. තව කෙනෙකුගෙ ජීවිත අස්සෙන් ඔයා ඔයාගෙ ජීවිතේ හොයන්නට යන්නෙ... හිතට ගන්න සතුට ඔයාට සාපේක්ශයි.. ඒක ඔයා ලගම තියන ඔයාගෙම දෙයක්... ඔයා විසින්ම සකසා ගත යුතු දෙයක්... ඔයාගෙ හැගීම් එක්ක ඔයාගෙ වටිනා ජීවිතෙත් එක්ක ඔයාව තනි නොකරන දෙයක්... ඉතින් ස්තූතිවන්ත වෙන්න අද දවසෙත් ඔයාව සතුටින් තිබ්බට... ඔයා ඔයාටම... මේ කතා කරන මමත් හරිම සතුටින්... ඔයාටත් සතුට ගැන කියලා දෙන්න හිතුවා.. ඒක ඔයාටම අයිතියි... අනිත් අයට සතුටින් ඉන්න දීලා.. ඔයාගෙ සතුට ඔයාම හොයාගන්න... ඒක ඔයාට හිමී... ඔයාගෙ ලස්සන ජීවිතේට හිමී....

W.M. Harindi Ranasinghe
Bachelor of science (B.Sc) in special training psychology counseling
074 274 7139

08/03/2026

ඔබ මනෝ උපදේශන සේවාවකට යොමු වීමට අවශ්‍ය තත්වයකදී පෙන්නුම් කරන ලක්ශන..💁‍♀️

විස්තර කිරීමට අපහසු තනිකමක් නිතර ඇතිවීම
අධික ලෙස නිදාගැනීම හෝ හරියට නින්ද නොයාම
කෑම අධිකව ගැනීම හෝ කෑම නිසිලෙස නොගැනීම
ඉස්සර ආසාවෙන් කරපු දේවල් වලට දැන් පෙළබීමක් ඇති නොවීම
එදිනෙදා ඔයාට කරන්න තියන දේවල් කරදරකාරි ලෙස දැනීම
අනවශ්‍ය බියක්, අනාරක්ෂිත බවක් කල්පනා වීම
ඔයා හොඳින් ඉන්නේ කියලා අනිත් අයට පෙන්වන්න උත්සහ ගැනීම
කිසිම අරමුණක් නොමැති බවක් දැනීම
මතකය සම්බන්ධව විවිධ ගැටලු. (ඉක්මනින් දේවල් අමතක වීම)
යම් දෙයකට අවධානය යොමු කරගැනීමට අපහසු වීම
ජීවිතය කිසිම තේරුමක් නැහැ කියලා නිතර සිතීම
ඔයාට විවිධ හානි කරගැනීම් කිරීම හෝ කරගන්න සිතීම
වෙනදාට වඩා ගොඩක් තරහා යාම
දවසේ වැඩි වෙලාවක් ඇඳට වෙලා හෝ කාමරයටම වෙලා සිටීම
අනිත් අයව නුරුස්නා බවක් නිතර ඇතිවීම
කළකිරුණු ස්වාභාවයක් දැනීම
මොනවත් නොකර ඉදලත් ඇඟට යම් මහන්සියක්, තෙහෙට්ටුවක් දැනීම

ඒ වගේ විවිධ ලක්ෂණ සති දෙකකට ආසන්න කාලයක් තියනවා නම් ඔයා මනෝ උපදේශන සේවාවක් වෙත යොමුවීම සිදු කරන්න 😊

W.M. Harindi Ranasinghe
Bachelor of science (B.Sc) in special training psychology counseling
074 274 7139

Toxic බවට ආදරය කිරීම ❤️‍🩹සම්බන්ධතාවයක් ඇතුළත කෙනෙක් ඔබට දිගින් දිගටම රිදවනවා නම්, ඔබව නොසලකා හරිනවා නම්, ඒ වගේම manipula...
08/03/2026

Toxic බවට ආදරය කිරීම ❤️‍🩹

සම්බන්ධතාවයක් ඇතුළත කෙනෙක් ඔබට දිගින් දිගටම රිදවනවා නම්, ඔබව නොසලකා හරිනවා නම්, ඒ වගේම manipulate කරනවානම්, ඔබේ නියමිත වටිනාකම ඔබට ලබන්න නොදෙයි නම් කල යුත්තේ කුමක්ද? සරලවම එම සබදතාවයෙන් ඉවත් වීමයි! නමුත් මෙම තත්ව වලිනුත් ඔබ්බට ගිහින් තමන්ගේ partner කුණුහරපයෙන් බැණ වදිද්දී, කායිකව සහ මානසිකව පීඩන ලබා දෙන විට පවා මිනිසුන් ඉන් ගැලවී ඉවතට යාම වෙනුවට තව තවත් ඒ සම්බන්ධතාවයටම ආදරය කරන්න පටන් ගැනීමයි! මෙහෙම වෙන්නේ ඇයි? Its' Just Science!

1. The Brain's Reward Syste: Addiction to Unpredictable Love

අපේ මොළය හැදිලා තියෙන්නේ නිතරම එක සමාන විදියට ලැබෙන ආදරයට වඩා උස් පහත් වීම් සහිත එනම් ප්‍රශ්න, සිනහව, කදුලු අතර නිතර නිතර දෝලනය වන ආදරයට addict වෙන විදියටයි. Toxic මිනිස්සුන්ගේ තියෙන මූලිකම ලක්ෂණයක් තමයි වෙලාවකට පණ වගේ ආදරය කිරීම සහ තවත් වෙලාවකදී තමන්ගේ partner ව සම්පූර්ණයෙන්ම neglect කිරීම. මෙන්න මේ on-again, off-again cycle එක විසින් අපේ ඔලුවේ තියෙන dopamine කියන chemicle එක trigger කරනවා. මේ dopamine trigger වීම තමයි drug addiction එකකදිත් වෙන්නේ! සරලවම කියනවානම් මෙතනදී ඔයා කුඩු කාරයෙක් වගේ තමයි හැසිරෙන්නේ! ඔයා ගැලවෙනවා වෙනුවට තව තව toxic partner ට addict වෙනවා!

2. Trauma Bonding

Psychology වල කියන විදියට දිගින් දිගටම වේදනවා, දුක සහ ආතතිය දැනෙද්දී සම්බන්ධතාවයක් කැඩී යනවා යනවා වෙනුවට තව තව ශක්තිමත් වෙනවාලු. මේකට කියන්නේ trauma bonding කියලා. කතාව වෙන්නේ මෙහෙමයි! Toxic partner දිගින් දිගටම manipulation, neglect, criticism හරහා ඔයාව මානසිකව වට්ටනවා. එහෙම කරන ගමන් සමහර අවස්ථාවලදී පිස්සුවෙන් වගේ ඔයාට ආදරයත් දෙනවා. "මට ඔයාව නැති කරගන්න බෑ මැණික මං ඔයාට ලෝකෙටම වඩා ආදරෙයි" කියලත් කියනවා. අන්න ඒ වෙලාවට ඔයාට මාරම relief එකක් එනවා. එතනදී ඔයාගේ brain එකට සමනල් ගැටය වැටෙනවා. එයා හිතනවා "වේදනාවා මොහොතකට හරි සමනය" වීම තමයි ආදරය කියලා!

3. The Role Of Stress Hormones

Toxic relationship එකක් ඇතුලතදී නිතරම මානසික ආතතිය තියෙනවා. ආතතිය තියෙනවා කියන්නේම ඔයාගේ ඇග ඇතුලේ cortisol කියන stress එක බාරව ඉන්න හෝර්මෝනය ඉහළ අගයක පවතිනවා. කාලයක් යද්දී අපි මේ cortisol වලට addict වෙනවා කිව්වොත් ඔයා විශ්වාස කරනවාද? ඒ කියන්නේ මේ දුක ඇතුළත අමුතු කික් එකක් තියෙනවා කියලා අපිට හිතෙනවාCortisol නැතුව ඇගට හරිම boring ගතියක් එනවා. ඉතිං cortisol අපිට toxic relationship එකෙන් ලැබෙන නිසා අපි ඒකටම addict වෙලා ඉන්නවා!

4. Cognitive Biases: The Mind Tricks Us into Staying

Psychology & Biology වලට අමතරව මිනිස්සුන්ගේ ආකල්පත් toxic relationships ඇතුලේ එල්ලිලා ඉන්නම බලපානව. උදාහරණ විදියට ගත්තොත්
a) කාලයත් එක්ක එයා වෙනස් වේවි!
b) මගේ ආදරයත් එක්ක එයා හොද කෙනෙක් වේවි!
c) මම දාලා ගියොත් එයාට කවුරුත් නැති වේවි!
d) මම අවුරුදු ගානක් මෙතන හිටියා, දැන් හැරෙන්න බැහැ!

කතාව සරලයි! සමහර වෙලාවට ඔයත් ඔයාගේ යාලුවන්ට බනිනවා ඇති "ඔච්චර toxic වෙලත් ඇයි ඔයා ඔතනින් අයින් නොවෙන්නේ කියලා!" දැන් ඔයා උත්තරය දන්නවා. ඇත්තම කතාව ප්‍රශ්නය තමන්ගේ වෙනතුරු පිළිතුරු දාර්ශනිකයි! මෙතනින් අයින් වෙන එක psychology වලට අනුව plan කරලා කල යුත්තක්. නැත්තම් අයින් වෙනවා වෙනුවට තව තව බැදෙන එකයි වෙන්නේ!

ඊළග කතාව තමයි මේ ලෝකයේ 100% toxic මිනිස්සු නෑ කියලා මම විශ්වාස කරනවා. මට toxic කියලා දැනෙන කෙනෙක්ව තව මනුස්සයෙක්ට මාරම lovely කියලා දැනෙන්න පුලුවන්. Toxic වීම සාපේක්ෂයි. එකිනෙකට වෙනස් personality දෙකක් ගැටෙන විට එන ප්‍රශ්නයක් විතරයි. මේ ගැන ඉස්සරහට මං පසුව කතා කරන්නම්! 🤍🫂

අවසානයේදී මෙහෙම ඉවර කරන්නම්.
උද්‍යානයේ කෙළවරේදී ඔබ අත හැරිය යුතු දෑත් උසාවියේ දොරකඩ දක්වාම රැගෙන නොයන්න!

W.M. Harindi Ranasinghe
Bachelor of science (B.Sc) in special training psychology counseling
074 274 7139

Address

Kandy

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aura Advisory posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category