27/08/2025
Ar žinojote, kad iš tiesų visi žmonės gali būti kūrybingi?
Kūrybingumą lemia ne „talentas“, o įpročiai, pasitikėjimas savimi ir smegenų treniravimas generuoti skirtingus sprendimus ir idėjas.
Kas yra kūrybingas mąstymas? Tai gebėjimas pastebėti naujoves, jungti skirtingas patirtis ir atverti save netikėtiems sprendimams.
Kaip įprasti ieškoti kūrybingų sprendimų?
Svarbu ugdyti įgūdį leisti smegenims laisvai ieškoti sprendimų, leisti mintims klaidžioti, užsiimti įvairiomis naujomis veiklomis. O svarbiausia - nustoti jau kartoti, kad esate nekūrybingas. Mūsų smegenys yra plastiškos, o tai reiškia, kad sąmoningai keičiant minčių ir elgesio įpročius, formuojasi naujos neuronų jungtys. Ir tokiu būdu mūsų smegenys keičiasi, tuo pačiu keisdamos ir mus bei mūsų gyvenimus.
Daugiausiai naujų neuronų jungčių (sinapsių) smegenyse susidaro ankstyvoje vaikystėje – ypač per pirmuosius 2–3 gyvenimo metus, kai smegenų vystymasis vyksta intensyviausiai ir vaikas sparčiai mokosi pažinti pasaulį. Dvimečio smegenyse sinapsių ir neuronų yra daugiau nei bet kuriuo kitu gyvenimo momentu; vėliau vyksta natūrali jų atranka, kai nereikalingos jungtys pašalinamos, o stiprėjant mokymuisi ir patirčiai, išlaikomos tik aktyviai naudojamos jungtys.
Naujų sinapsių kūrimąsi, o tuo pačiu ir kūrybingumą, skatina:
🧑🚀Dideli gyvenimo pokyčiai ir naujos patirtys;
🧑🏫Nuolatinis mokymasis;
🎼Pomėgių keitimas, naujų disciplinų išbandymas;
🏋️Fiziniai pratimai (ypač aerobinės treniruotės).
🚴♀️Beje, reguliarus sportavimas ne tik gerina problemų sprendimo funkcijas, bet ir stiprina atmintį, gebėjimą mokytis ir saugo smegenis nuo su amžiumi susijusios degeneracijos.