Management for life

Management for life Management for life - это образовательный проект, показывающий ?

Лето - время отпусков... Отдых и чудесные ощущения настоящей жизни. (Хотя, конечно, есть люди, которые и отпуске умудряю...
04/07/2019

Лето - время отпусков... Отдых и чудесные ощущения настоящей жизни. (Хотя, конечно, есть люди, которые и отпуске умудряются не отдохнуть, а стрессануть по полной.)
И вот отпуск закончился, работа началась и все волшебное, что было с нами, ушло в никуда.
Конечно, жаль, если вы так не любите свою работу (подробнее читайте об этом в предыдущей статье), но, на самом деле, виновата вовсе не работа.
Вот так вот. Виноваты вы. Вы сами и никто больше.
Во время отпуска вы, конечно, не работаете (по крайней мере, я на это надеюсь). И вы начинаете задавать себе разные вопросы, на которые в нормальной жизни не отвечаете.
Я хочу полежать на море или съездить на экскурсию? Выпить воды или сразу пива? Пойти пораньше на море или понаслаждаться завтраком?
И вы чувствуете себя великолепно.
Море и горы с собой не взять... А вот ощущение счастливого себя - вполне можно.
Ваша свобода - спрашивать себя, хочу ли я кофе или пью его, потому что всегда пью и все вокруг пьют? Спрашивать себя, хочу ли я ехать на работу или пойти пешком? Сделать коллеге сюрприз или буркнуть утром 'привет'? Позавтракать дома или на скамейке у фонтана в парке?
Осознанность - наше все. Потому что.
Да пребудет с вами сила.

Выгорание с сегодняшнего дня - как бы болезнь.И вроде бы, лечить его теперь должны врачи 🚑, а не такие менеджеры, как я....
28/05/2019

Выгорание с сегодняшнего дня - как бы болезнь.
И вроде бы, лечить его теперь должны врачи 🚑, а не такие менеджеры, как я. Но, с другой стороны, человек доводит себя до выгорания сам - а, значит, и вылечиться тоже должен сам.
И, конечно, только тот, кто выгорал, может раздавать советы 🏝️
Поэтому, вуаля - 5 правил, чтобы не выгорать:
1. Уходите с нелюбимой работы. Это правда. Работы в мире полно. И в службе занятости вашей страны тоже. До ф**а её, этой работы, и вы точно, осознанно уйдя с ненавистной работы, не станете бомжом. Даже если так думает мама. Но перед тем, как все бросать, конечно, подумайте - а она у вас ненавистная, или просто сейчас вы устали (или перегорели), или сложный период или ещё какие - то временные обстоятельства.
2. Научитесь отдыхать. Про это пишу я много, поэтому коротенько:
-отдыхать ежедневно, не будучи в круглосуточном доступе,
-отдыхать еженедельно без проверки мейла и ответов в вацап как минимум 1 день в неделю
-и отдыхать на выезде раз в год с отрубленными связями.
3. Учитесь говорить нет. Методов много, если интересно, пишите в комментах, выдам свой любимый💗. Но главное, научиться говорить нет, не превращая людей во врагов. Мягко, аргументировано, так, чтоб человек сам рад был, что вы ему отказали 😉
4. Бывайте на природе. Или плавайте в бассейне. Или играйте в шахматы. Любая деятельность, требующая частичного автоматизма (дыхание, координация, понятные правила) и выключающая мысли про работу. Уборка, кстати, тоже ок. А ещё хорошо жарить блины 🍰
5. Полюбите то, что вы делаете. То есть, если ваша работа - не так люта, как в пункте один, научитесь её любить. На эту тему будем много упражняться в лагере, а пока один восхищающий меня пример. Есть такая субкультура в Японии - декатора. Загуглите. Это дальнобойщики, укращающие свои фуры до состояния произведения искусства. Скучная, говорят, у нас работа и не престижная. А украсим свою фуру - и самим радостнее, и людям веселее. Мудрейшие люди, однако 🤗

Очень много есть запросов о том, как научиться любить себя. Не в теории, а на практике.Когда утром балуешь себя зарядкой...
24/05/2019

Очень много есть запросов о том, как научиться любить себя. Не в теории, а на практике.
Когда утром балуешь себя зарядкой, а потом стаканом воды. А потом интеллектуальной беседой или курсами английского или хорошей книгой. Или прогулкой. Или спа салоном. Или долгим и глубоким общением.
Как перестать отговариваться тем, что лень или неудобно, что обязательно в следующий раз или тем, что не очень-то хотелось.
В лагере об этом будет подробно и каждый день. А сегодня просто процитируюУоррена Баффета. - Помните, что это тело и разум у вас единственные. Вы не сможете поменять их через несколько лет, как вы меняете машину.
Просто помните об этом каждое утро - и поверьте, уже тогда ваше отношение начнёт меняться. И вы будете более осознанно думать, есть, спать и даже любить😉 💗💗💗
Эстонского солнца вам в ленту (так сказал мне официант - оно сверху холодное, а внутри горячее) 🤩

18/05/2019

Как рождаются посты про улучшение качества жизни?😉
Сначала ты видишь ролик с котиками, а потом включается проф деформация - как лучше развиваться? Всех ли нужно подталкивать к их целям? Насколько полезны кризисы для бизнеса? 🙄
А в итоге конкретный вопрос - нужен ли вам волшебный пендель? И если да - то в какой сфере жизни?😎
Пишите в комментариях!
Пригодится для летнего ретрита - в нем можно не участвовать (хотя программа бомбическая) - но мнение свое все равно пишите! Нам интересно! 🎈

https://www.facebook.com/188509415061350/videos/450957085709303/

13/05/2019

Что нас двигает по жизни?
Казалось бы, ну, лёгкий же вопрос - зачем ты живёшь? Но, задав его пару раз студентам, ответа не нашлось. Некоторые говорили - да я вообще не знаю, нет у меня никакой цели, нечего тут спрашивать!
Но так просто я не отстану - зачем пришёл сюда, говорю? Ведь что-то двигает тебя - страх перед родителями, желание получить диплом, мечта о лучшей работе.
Всё это, конечно, имеется как в менеджменте, так и в концепциях развития личности. Но вот простой рецепт -
Спросите себя одним рабочим утром:
ЧТО двигает меня на работу (в отношения, в поездку)? Ради чего я встану сейчас с кровати?
И не позволяйте себе сдаваться на ответе - так деньги ж надо зарабатывать/так у всех же отношения. Это все размытая лирика
ЧТО двигает именно ВАС именно СЕГОДНЯ?
Не вообще какие-то размытые деньги, стереотипы, страхи - а конкретные вещи, важные для сегодняшнего вставания.
Получив свой ответ, спросите - а ПОЧЕМУ мне это важно? Почему это так важно, чтобы вылезать из-под тёплого одеяла, чтобы тратить на это свою единственную и неповторимую жизнь?
Вот меня, например, двигает интерес и любовь к знаниям. А что двигает вас?

Выходные прошли, как и не было? Как прожить отдых и его запомнить?Это не сложно 🤩Начните фиксировать себя во времени и м...
08/05/2019

Выходные прошли, как и не было? Как прожить отдых и его запомнить?
Это не сложно 🤩
Начните фиксировать себя во времени и моменте. Иногда такую фиксацию называют осознанность, но я люблю более технические термины 😊
И так, в моменте, где вам хорошо, мысленно остановитесь и запомните, как будто зафиксируйте, сфотографируйте внутри себя момент - цвета, запахи, звуки и, конечно, ваши чувства и мысли. Если этого не делать, дни и годы проходят как серый и скучный фильм.
Пример под фотографией. Это быстро, приятно и очень действенно.
И, конечно же, на ретрите мы займёмся этой техникой подробнее 🎈

🏖Как отдохнуть и не устать?🏖Всего три пункта:- спланируйте отдых. Конечно, не с почасовым планом, но в общих чертах - чт...
04/05/2019

🏖Как отдохнуть и не устать?🏖
Всего три пункта:
- спланируйте отдых. Конечно, не с почасовым планом, но в общих чертах - что вы хотите и что вы не хотите делать за эти дни? что вам дадут именно эти активности? сколько они займут времени? И не забудьте задать себе самый важный вопрос - это все нужно именно вам или это запросы ваших социальных ролей и обязательств?🤓
- найдите одно занятие в день, которое доставит вам настоящую радость. Пусть это будет что-то ненужное и неважное, но именно то, о чем вы будете вспоминать с удовольствием. Представьте это себе прямо сейчас - зажмурились от удовольствия? - тогда это ОНО 🥳
- отведите 15 минут на то, чтобы спланировать главные задачи на свой первый рабочий день. Сделайте это сейчас, впишите в свой еженедельник и забудьте о работе на все выходные!⏳
💪💪💪Желаю вам отдохнуть на все 100!
Делитесь своими рецептами эффективного отдыха в комментариях - а вопрос про наши истинные желания и то, что нам навязывают социальные роли, мы детально рассмотрим в первый же день августовского ретрита!🌅🔥

Готовимся к перезагрузке -  7 дней на берегу Балтийского моря / 7 тем про здоровье и гармонию от профессионалов в област...
04/05/2019

Готовимся к перезагрузке - 7 дней на берегу Балтийского моря / 7 тем про здоровье и гармонию от профессионалов в области медицины / 7 шагов к планированию своих целей на следующий год. Следите за новостями!

We are preparing reloading - 7 days on the Baltic coast / 7 topics about health and harmony from medical professionals / 7 steps to planning your goals for next year.

Follow our news!

Address

Riga

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Management for life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share