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07/02/2024

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06/02/2024
Le fer ! 💪🏼Le fer est un indispensable pour être en forme à tout âge, et notamment pour les femmes enceintes qui sont so...
05/02/2024

Le fer ! 💪🏼
Le fer est un indispensable pour être en forme à tout âge, et notamment pour les femmes enceintes qui sont souvent carencées.🤰🏻⁣
⁣La consommation d’aliments riches en fer permet de lutter contre la fatigue et d’améliorer sa résistance aux infections.
La prise de fer ne doit pas se faire en même temps que l’absorption de thé ou café.
Elle doit être complétée d’un bon apport en vitamine c et parfois de B12.
Oui, mais où en trouver ?
Le chocolat noir de préférence cru pour optimiser les apports (une bonne excuse pour en manger 😜)…

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