24/07/2026
"ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့...
တစ်နေ့မှာ အချိန်လေးတစ်ခုတော့ ပေးပေးပါ။" 📌🍀
တစ်နေ့တာ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အခါကျရင်...
ကျွန်တော်တို့ အများစုက...
"ဒီနေ့ ဘာတွေလုပ်ပြီးသွားပြီလဲ" ဆိုတာကိုပဲ တွေးမိတွေးရာ တွေးကြရော။
လုပ်စရာတွေ...
တာဝန်တွေ...
အိပ်မက်တွေ...
အောင်မြင်မှုတွေ...
အဲဒီအရာတွေနောက်ကို အပြေးလိုက်ကြရင်းနဲ့...
အရေးကြီးဆုံး လူတစ်ယောက်ကိုတော့ မေ့နေကြပြန်တယ်။
အဲဒီလူက...
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပါ။
တစ်ခါတလေ...
တိတ်တိတ်လေး ထိုင်ပြီး...
"ဒီနေ့ ငါ ဘယ်လိုလူတစ်ယောက် ဖြစ်ခဲ့သလဲ..."
"ငါ ပြောလိုက်တဲ့ စကားတွေက တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ နှလုံးသားကို နွေးထွေးစေခဲ့ရဲ့လား..."
"ငါ မလွှတ်ချနိုင်သေးတဲ့ အရာတွေ ရှိနေသေးလား..."
လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။
Self-Reflection ဆိုတာ...
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုနားလည်လာဖို့...
ပိုရင့်ကျက်လာဖို့...
မနေ့ကထက် ဒီနေ့ နည်းနည်းလေး ပိုကောင်းတဲ့ လူတစ်ယောက် ဖြစ်လာဖို့...
နှလုံးသားကို တိတ်တိတ်လေး နားထောင်ပေးတာပါ။
တကယ်တော့...
လူကို ပင်ပန်းစေတာ အလုပ်များတာ မဟုတ်ပါဘူး။
မပြောဖြစ်ခဲ့တဲ့ စကားတွေ...
မမေ့နိုင်သေးတဲ့ နာကျင်မှုတွေ...
မလွှတ်ချနိုင်သေးတဲ့ အတိတ်တွေ...
မရောက်သေးတဲ့ မနက်ဖြန်ကို အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်နေတဲ့ စိတ်တွေကသာ...
နှလုံးသားကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ လေးလံစေပါတာပါ။
တိတ်ဆိတ်မှုကို မကြောက်ပါနဲ့။
လူအများကြားက အသံတွေ တိတ်သွားတဲ့အခါ...
ကိုယ့်အတွင်းစိတ်ရဲ့ အသံက ပိုပြီး ကြည်လင်လာလိမ့်မယ်။
"The longest journey is the journey back to yourself."
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်တွေ့နိုင်တဲ့သူက...
ဘဝရဲ့ လမ်းပျောက်မှုတွေကိုလည်း ဖြည်းဖြည်းချင်း ကျော်ဖြတ်နိုင်မှာပါ။
တစ်နေ့တာရဲ့ အဆုံးမှာ...
ဖုန်းကို ခဏချလိုက်ပါ။
Social Media ကို ခဏပိတ်ထားလိုက်ပါ။
အသက်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းပြီး...
ကိုယ့်နှလုံးသားနဲ့ ကိုယ် ပြန်စကားပြောကြည့်ပါ။
ဘာတွေ ဆက်ထိန်းသိမ်းရမလဲ...
ဘာတွေ ပြင်ဆင်သင့်သေးလဲ...
ဘာတွေ ခွင့်လွှတ်သင့်ပြီလဲ...
ဘာတွေ လွှတ်ချသင့်ပြီလဲ...
ဒီမေးခွန်းလေးတွေက...
သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲပေးမယ့် အဖြေတွေကို တိတ်တိတ်လေး ယူဆောင်လာပေးပါလိမ့်မယ်။
ဘဝရဲ့ အကြီးမားဆုံး အောင်မြင်မှုက...
သူများကို အနိုင်ယူနိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။
မနေ့က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထက်...
ဒီနေ့ ပိုသဘောထားကြီးလာတာ...
ပိုငြိမ်းချမ်းလာတာ...
ပိုကြင်နာတတ်လာတာ...
ပိုရိုးသားလာတာ...
အဲဒါကပဲ တကယ့် Growth ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီည...
အိပ်ရာမဝင်ခင်...
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အချိန်လေး ဆယ်မိနစ်လောက်တော့ ပေးလိုက်ပါ။
အဲဒီ ဆယ်မိနစ်က...
သင့်ဘဝရဲ့ နောက်ထပ် ဆယ်နှစ်ကိုတောင် ပြောင်းလဲပေးနိုင်တဲ့ အစပျိုးလေးပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားလည်လာတဲ့နေ့ကစပြီး...
ဘဝဟာ ပြောင်းလဲသွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။
ဘဝကို ကြည့်တဲ့ သင့်ရဲ့ မျက်လုံးတွေ ပြောင်းလဲသွားတာပါ။
အဲဒီပြောင်းလဲမှုလေးက...
အေးချမ်းတဲ့ဘဝ၊ ရင့်ကျက်တဲ့စိတ်နဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအစစ်ကို ပေးပါလိမ့်မယ်။
ချစ်ခြင်းများစွာဖြင့်။
Prof. Dr. Sai Naw Jar
"ကိုယ်ကိုပြန်သုံးသပ်ဖို့ အချိန်တစ်ခုပေးပါ
Wednesday .22. July. 2026