10:60 Slimming Coach - Dr Malinda

13/03/2023

Puasa adalah lambang cinta Allah pada manusia, makhluk ciptaanNYA.

Lagi banyak kita faham tentang puasa, lebih mendalam rasa kasih & sayang Allah pada kita ❤️

22/11/2020

Cabaran A4 tahun 2021? 😉

12/04/2019

Puasa antara salah satu cara 👍🏼👍🏼

Scientists have known for decades that caloric restriction leads to a longer lifespan. It has also been observed that chronic inflammation increases with age. But any relationship between the two had remained unexplored.

01/06/2015

Assalam.

Tahukah Anda?

3 Perkara tentang Slimming Coach :

1. Memberi galakkan pada orang lain untuk slim sebenarnya akan memberi lebih motivasi untuk anda terus menurunkan berat badan.

2. Anda boleh dapat semula lebih banyak duit yang anda laburkan untuk program berat badan.

3. Anda boleh menjadi inspirasi kepada jutaan individu di luar sana yang dah bosan ditipu, dikelentong dan ribuan ringgit untuk program slimming yang mengelirukan.

Kami di Institute Latih Diri Langsing mencari individu yang berdedikasi untuk menjadi sebahagian team slimming coach kami!

Latihan disediakan berdasarkan kajian sains terkini selama 12 minggu sebelum ditauliahkan sebagai coach rasmi kami.

Berminat?

PM 'Saya Mahu' untuk menjadi sebahagian dari team kami!

Briefing untuk bakal peserta coach baru akan kami adakan pada hari ini. 1/6/2015, 9 pm.

28/05/2015

11/05/2015

Langsing Di Aidilfitri!

Dah ramai yang kepingin Untuk langsing.

Tapi kenapa masih tak tercapai matlamat?

Sekarang adalah masa yang sangat sesuai Untuk anda mulakan langkah kuruskan badan.

Saya nak bantu ramai orang di luar sana agar anda lebih sihat. Lebih berkeyakinan diri. Supaya anda pakai baju raya, tak nampak bonggol berlipat di sana dan di sini. Tak perlu menyorok disebalik korset yang menyesakkan nafas anda.

Dan, sudah-sudah la orang tanya 'Pregnant lagi'?? Adusss!! Perit telinga nak mendengarnya, berapi.

Saya telah menyediakan satu program diet mampu milik yang boleh disertai oleh lebih ramai anda di luar sana.
Program Latih Diri Langsing (LDL 10:60)

Stratergi Turun 10kg dalam masa 60 hari.

Dengan panduan diet yang sihat, senaman yang sihat dan yang paling menarik adalah coach yang akan memantau perkembangan anda setiap minggu selama 60 hari!

Daftar Segera! Pengambilan batch pertama clients LDL 10:60 akan kami lakukan dalam minggu ini. So, memang sempat untuk anda langsing di Aidilfitri!

Berminat?

Komen 'Saya Minat' dan PM kami no Whatapps anda untuk kami tetapkan masa briefing bersama anda.

Jangan Lepaskan Peluang Ini!

It's Now or Never.

26/05/2014

26/05/2014

Keluarga : Keramat hidup Kita :)

08/08/2013

KALORI MAKANAN DI MUSIM PERAYAAN


Rendang Daging ( 4 ketul hidangan) = 355 kalori
Ketupat Daun Palas ( 1 ketul) = 216 kalori
Serunding Daging (100 gram) = 210 kalori
Seunding ayam (100 gram) = 200 kalori
Laksa Utara (1 mangkuk) = 551 kalori
Lemang (6 potong kecil) = 206 kalori
Nadi impit (6 ketul) bersama kuah kacang = 400 kalori
Lontong( 1mangkuk berisi 6 ketul nasi impit potongan kiub+ 2 senduk kuah) = 450 kalori
Sate (1 cucuk bersama 2 sudu besar kuah kacang) = 139 kalori
KALORI KUIH-KUIH RAYA

Tart nenas/ strawberi/ epal = 70 kkal .
Almond London = 110 kkal
Biskut cornflakes = 80 kkal
Biskut Arab/ makmur = 50 kkal
Biskut kacang/badam = 90 kkal
Biskut suji = 40 kkal
Kuih Semperit = 40 kkal
Biskut kelapa = 60 kkal
Bahulu = 60 kkal
Dodol = 70 kkal
Kek buah = 130 kkal
Kek lapis Sarawak = 160 kkal
Muruku = 120 kkal
Agar agar buah = 30 kkal
Kerepek pisang = 40 kkal
Rempeyek = 70 kkal
Wajik = 50 kkal