Jimlai Fitness

Jimlai Fitness Health & Wellness

26/12/2025

😊⚡这就是我每天用的组合：早晚1包蛋白质+1 包益生菌+1包益生元纤维。忙也能坚持，感觉整天更轻盈。要试就私讯我。

24/12/2025

🎄✨This Christmas, may your heart be light and your days be bright. Wishing everyone peace, love, and happiness. 🎄✨

23/12/2025

由内而外的改变不是一日见效，但一套合理的肠道健康管理～蛋白质＋益生元＋益生菌，能慢慢让你感受好皮肤与精力。

肠道保养不只是排便顺不顺，更关乎吸收、皮肤与精神状态。这套组合是日常保养，不是药。回‘1’或私讯了解。

#日常生活
#生活习惯
#更健康

22/12/2025

我的日常小习惯：简单三步，长期更有感。

每天早晚1杯植物蛋白 + 1包益生菌 + 1包菊苣根益生元，三管齐下，帮助你把‘肠道日常’做得更好——更规律、更轻盈、更有精神。

想要一套能每天用的肠道保养组合？

想试 7 天体验包？（全马包邮）
回‘1’或加 WhatsApp联系我

Q1：这些能马上改善便秘/腹泻吗？
A：每个人体质不同。混合纤维与菊苣根（益生元）常用于改善日常的排便规律，但若症状严重或长期存在，请先咨询医生。

Q2：益生菌需要天天吃吗？会不会“依赖”？
A：益生菌对肠道菌群有短期影响，持续补充能维持其益处；停用后效果会逐渐回归基线。长期或有特殊健康问题请与医疗专业讨论。

Q3：服用这些会不会胀气？有副作用吗？
A：增加纤维或益生元有时会导致短期胀气或排气增加（通常数日内缓解）。建议逐步增加摄入量并多喝水。

若出现明显腹胀或不适，先减量并咨询医师。

#我的保养
#日常分享

21/12/2025

“The sound of Christmas is more than music — it’s joy, togetherness, and a heart full of gratitude. 🎶✨ May every note remind us of love, hope, and new beginnings.”


20/12/2025

“30 天肠道调理方案”

纤维对规律与肠道健康非常重要
https://www.health.harvard.edu/blog/should-i-be-eating-more-fiber-2019022115927?utm_source=chatgpt.com

菊苣根（inulin）是被证实的益生元（prebiotic）https://www.beneo.com/news/systematic-review-prebiotic-effect-evidenced-for-chicory-root-fibres?utm_source=chatgpt.com

益生菌（probiotics）能调节肠道菌群、帮助部分消化/肠道症状
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/?utm_source=chatgpt.com

大豆/大豆蛋白对消化与代谢有研究支持
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10144768/?utm_source=chatgpt.com

植物蛋白 + 益生菌 + 菊苣根益生元组合（7 天体验包可试）
每天早晚1杯植物蛋白 + 1包益生菌 + 1包菊苣根益生元，三管齐下，帮助你把‘肠道日常’做得更好——更规律、更轻盈、更有精神。
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（上面都是总体方向性、不能替代医生建议；若有慢性疾病或在服药，请先咨询医生。）


19/12/2025

Walk you thru Nutrilite Certified Organic Farm.

#90

18/12/2025

Come! I bring you to Amway Brand Experience Center for a walk.


#90

17/12/2025

Have you ever asked yourself what is the meaning of my life.
I asked many times but found no answer until I read this book and I discovered my IKIGAI.
I believe you will find yours one day !


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