23/10/2024
Tuan-tuan ada anak yang ambil peperiksaan SPM tahun ini?
Mungkin terdetik monolog seperti ini, bukan?
Anakku,
Ayah tahu sekarang ni masa yang mencabar untuk kamu, dengan SPM yang makin dekat. Tapi ayah nak kamu ingat satu perkara – perjalanan hidup ni panjang, dan apa yang kamu sedang hadapi sekarang ni adalah sebahagian kecil daripada segala pengalaman yang kamu akan lalui. SPM memang penting, tapi ia bukan penentu segala-galanya dalam hidup.
Apa yang penting, kamu dah buat yang terbaik. Usaha dan kesungguhan itu yang ayah nak tengok. Kalau kamu rasa penat, rehatlah sekejap. Jangan paksa diri terlalu keras. Tapi ingat, setiap usaha yang kamu lakukan sekarang akan membentuk masa depan kamu. Apa-apa pun keputusan nanti, ayah sentiasa bangga dengan kamu selagi kamu berusaha sehabis baik.
Ayah cuma nak kamu tahu, ilmu yang kamu belajar ni bukan untuk dapatkan A saja, tapi untuk jadi bekal dalam hidup. Jadi, belajarlah dengan niat nak jadi lebih baik, bukan sekadar untuk periksa. Ayah yakin kamu boleh buat, sebab ayah tahu kamu anak yang kuat.
Kalau ada apa-apa yang kamu rasa susah, jangan segan-segan nak kongsi dengan ayah atau ibu. Kami sentiasa ada di sini untuk bantu dan sokong kamu. Teruskan usaha, dan jangan putus asa.
Apa pun yang berlaku, ayah tetap sayang kamu.
Apapun ini adalah sekadar self talk ayah kepada anak.
Manusia secara purata melakukan self-talk (bercakap dengan diri sendiri) dalam hati hampir sepanjang hari. Kajian menunjukkan bahawa otak kita memproses kira-kira 50,000 hingga 70,000 pemikiran setiap hari, dan sebahagian besar daripada pemikiran ini adalah dalam bentuk self-talk. Ini bermakna, dalam sehari, minda kita sentiasa aktif berkomunikasi dengan diri sendiri, sama ada dalam bentuk perancangan, refleksi, atau reaksi terhadap situasi di sekeliling.
Self-talk ini boleh bersifat positif atau negatif, dan jenis perbualan dalaman yang kita lakukan boleh mempengaruhi keadaan emosi serta tindakan kita. Self-talk positif biasanya membantu dalam meningkatkan keyakinan diri dan prestasi, manakala self-talk negatif boleh menghalang pencapaian dan menyumbang kepada stres atau kebimbangan.
Fakta ini menunjukkan betapa pentingnya kita mengawal cara kita bercakap dengan diri sendiri kerana ia boleh memberi kesan yang besar kepada kesejahteraan mental kita setiap hari.
Semoga semua ibu bapa terus mendorong anak-anak untuk berjaya. Insya Allah.
p/s : Gambar ketika mengendalikan kursus APG untuk anak-anak pelajar MRSM Bentong.