KoningsKids bij Iris

16/01/2026

Bewegen, ontspannen en plezier maken🤩 – dat is kinderyoga bij Yogastudio Soest.
Spelenderwijs bezig zijn met yoga, afgestemd op de leeftijd van de kinderen. We doen actieve oefeningen én gaan ontspannen, masseren en doen yogaspelletjes.

Interesse?
📝 Meld je kind vandaag nog aan met deze actie: 4 lessen* voor € 35,-
Of kies voor een losse proefles voor € 5,-
✍️Opgeven via
www.yogastudiosoest.nl/yogasoorten/kinderyoga of mail [email protected]

🧘‍♀️ Voor kinderen van 4 t/m 7, 8 t/m 12 en 12-17 jaar

🎨 Geen prestatiedruk – doen wat bij jou past
🌈 Bevordert zelfvertrouwen, concentratie en innerlijke rust
💫 Kleine groepen, persoonlijke aandacht

📍 Locatie: Yogastudio Soest, Weteringpad 7, Soest
📅 Maandag én vrijdagmiddag

* Actietarief geldt voor 4 lessen tot maart 2026

Uitleg voor kinderen:

Yoga is…. jezelf zijn!
Het gaat er niet om wie de oefeningen het beste of het mooUitleg voor kinderen:iste doet.
Het gaat er om dat je doet wat bij jou past.
Zodat jij je het lekkerste voelt.

We gaan bezig met actieve oefeningen én met ontspannen.
We doen spelletjes en ademhalingsoefeningen.
Je leert je lijf kennen.
En je leert respectvol met jezelf en met anderen om te gaan.

We eindigen steeds met ontspannen, vaak lekker liggen op de grond.
Je luistert dan naar muziek of naar een verhaal.
Zo kun je daarna met een heel ander gevoel weer je eigen dingen doen.

24/12/2025

Onze kinderen zijn onze spiegels… documentaire is zeker de moeite waard om terug te kijken (gister avond): https://www.facebook.com/share/r/1DDt6R4Gs9/?mibextid=wwXIfr

29/11/2025

Helen van langdurige (pijn) klachten vraagt om bewust worden van overlevings- mechanismen en -patronen die nodig zijn om je te kunnen beschermen en zorgen voor overleven.

Bewust worden van de zich herhalende zinnen in je hoofd ( ik moet alles alleen doen, niemand houdt van mij, ik ben geen erkenning waard, enz), en deze herkennen als beperkende overtuigingen die zijn ontstaan door wat heeft plaatsgevonden in te nemen als waarheid, vanwege afhankelijkheid van de volwassenen om je heen.

Helen betekent veel oefenen, vertragen ipv bezigzijn en doen en geduld om de opgebouwde spanning te ontladen.
De bevroren levensenergie agv onderdrukken van emoties die eerder niet gevoeld konden worden alsnog te voelen, zodat je leert hoe je op een gezonde wijze je innerlijke batterij kunt opladen.

Te vaak is er sprake van emotioneel misbruik, als kernoorzaak van een chronische vecht, vlucht of bevries activatie.

Schaamte voor emotioneel misbruik zorgt ervoor dat je je te lang als vuilnisbak gedraagt.

Overleven was alleen mogelijk door vernedering, kleineren, en onterecht de schuld krijgen te incasseren.

Een stilte behandeling door een ouder/verzorger, veelvuldig genegeerd worden, afkeuring voelen, in twijfel trekken van je emoties, veroordelen van je gevoeligheid en de dader rol krijgen van een volwassen mens die zich als slachtoffer gedraagt, heeft als gevolg dat eigen waarde, zelfliefde, zelfvertrouwen verdwijnen en je het gevoel hebt dat er iets mis is met je.

Helen is mogelijk door gemis van emotionele steun, liefdevolle verbinding en erbij horen alsnog een plek te geven in je leven en te rouwen om je gemis, om dat waar je recht op had en niet beschikbaar was.

Helen is het lichaam (lees: het zenuwstelsel) alsnog leren wat veiligheid en grenzen betekent.

Het lichaam heeft een zelfhelend vermogen wat actief wordt zodra de oorzaak van chronische (pijn) klachten aandacht krijgt.

Leren voelen en je niet ingevulde hunkering DOOR voelen maakt fysieke, spirituele, mentale en emotionele gezondheid mogelijk.

Ieder mens heeft recht om te helen.

Het hart opent wanneer het veilig is om onveiligheid alsnog te voelen.

29/11/2025

TOT RUST KOMEN DOOR EEN FIJNE CHILL- PLEK🧸

Kinderen ontspannen vaak het best als ze zich even kunnen terugtrekken.
Bijvoorbeeld door:
* een hut te bouwen en daarin te kruipen
* onder een stapel dekens te liggen
* in een hangstoel te zitten
* te knuffelen of te stoeien
* een capuchon op te doen of jas aan te houden
* samen, in stilte wat yoga houdingen uit te voeren

Al deze dingen hebben iets gemeen: diepe druk en afscherming van prikkels — en dat werkt kalmerend.

Weet je dat jouw kind (en jij misschien ook 😉) de dag beter doorkomt met wat prikkelpauzes? Zorg dan voor:

* een fijne plek om te cocoonen
* genoeg dekens, kussens of een zachte sjaal
* af en toe een stevige knuffel of ‘drukmomentje’
* ruimte om een jas of capuchon aan te houden
* tijd om samen even rustig adem te halen

Zo geef je je kind de kans om lekker te ontprikkelen en bij te tanken.

👉 Hoe helpt jouw kind zichzelf tot rust te komen? Deel het hieronder — daar inspireer je anderen mee!

23/11/2025

Alles wat je deelt komt naar je terug.

Wanneer je niets deelt en verlangens hebt en je het gevoel hebt dat je iets nodig hebt omdat er iets ontbreekt, komt dezelfde vibratie naar je terug.

Wanneer je tevreden bent met wie je bent en waar je bent en oprecht om jezelf geeft en van jezelf kan houden, zonder voorwaarde,

Wanneer je liefde deelt met de mensen, de natuur en situaties die er zijn vandaag,

Ervaar je dat je geliefd bent, dat anderen van je houden en je waarderen.

Wat je geeft komt naar je terug.

Gezondheid gaat over leren waarderen van jezelf, zelfliefde en leiderschap hebben over je gedachten, keuzes en acties, zodat je welzijn stap voor stap verbeterd.

22/11/2025

JE KUNT DE KLOK ER OP GELIJK ZETTEN, DIE BOM GAAT BARSTEN!

Als je weet dat het prikkelplafond elke dag wel bereikt wordt, kun je maar beter vóór zijn dat het misgaat. Plan daarom bewust een ontprikkel-moment in om de uitbarsting te voorkomen.

Bij ons werkte het bijvoorbeeld goed om onze zoon — samen met zijn vriendje of vriendinnetje — rond half vijf even twintig minuten met een stripboek en wat drinken op de bank te zetten. Deed ik dat niet, dan kon ik er bijna de klok op gelijkzetten: rond vijf uur was het raak 😣

Na die twintig minuten chillen konden ze meestal nog gezellig verder spelen tot het vriend(innet)je werd opgehaald. Zo eindigde het spelen op een fijne manier in plaats van met tranen of ruzie.

Wat helpt jouw kind om te ontprikkelen?
🌿 In een hut kruipen
🪶 Even in de hangmat liggen
🐈 De kat op schoot
📖 Een boekje lezen
💧 Onder de do**he of in bad

Plan het moment in, vóórdat de bom barst.

01/11/2025

22/10/2025

STILZITTEN TIJDENS HET AVONDETEN. LASTIG!

Tip voor een ONDERPRIKKELD kind, dat niet stil zit:
* Laat het kind staand eten. Dan wordt aan de behoefte van meer prikkels ervaren tegemoet gekomen. Spreek wel af dat het kind op één plek blijft staan (door er een tapijttegel neer te leggen bijvoorbeeld).
* Laat het kind helpen de tafel dekken en tussendoor afruimen en het toetje halen.
* Leg een friemelspeeltje klaar, waar het kind mee kan friemelen als het al klaar is, maar nog niet van tafel mag.

Tips voor een OVERPRIKKELD kind:
* Een overgevoelige mond kan veel last hebben van brokken en stukken in het eten. Overleg met het kind hoe je dat kunt oplossen. Prakken met de vork? Eén voor één in je mond doen, zodat je er geen andere structuren bij hoeft te verwerken?
* Zet het kind op een rustige plek. Niet naast de drukste persoon.
* Gebruik een vakkenbord als het kind liever de soorten eten apart eet.

Welke tips kun jij delen over wat bij jullie werkt tijdens het eten?

02/08/2025

Hoe komt het dat een hooggevoelig kind (al dan niet met een sterke wil), dat sterk meevoelend is, soms helemaal niet sociaal vaardig doet?

16/05/2025

Meiden!

Waarom toch die MEIdendag nog steeds zo belangrijk is. Er stond in zeer recent een mooii opinistuk over het waarom in de Volkskrant. Lees hieronder:
Opinie: Hoogbegaafde meisjes en vrouwen moeten ook worden gezien
Als we hoogbegaafdheid blijven versmallen tot het cliché van het geniale jongetje, blijft een wereld aan potentie onbenut.
Bertine de Dood-Zaalberg3 maart 2025, 16:00

Hoogbegaafde meisjes en vrouwen? Die herkennen we vaak niet. Ze passen zich aan, vallen minder op en verdwijnen in de schaduw van een hardnekkig stereotype. Vraag aan tien willekeurige mensen op straat wat hoogbegaafdheid is, en je krijgt waarschijnlijk tien dezelfde antwoorden: hoogbegaafden zijn slimme kinderen met een zeer hoog IQ, die moeiteloos door school heen vliegen en uiteindelijk professor worden in de wiskunde of natuurkunde. Een beetje nerdy, vaak een jongen.

Dit stereotype is problematisch, hardnekkig en beïnvloedt de manier waarop we hoogbegaafdheid herkennen, vooral bij meisjes en vrouwen.
Uit recent onderzoek van Scaliq blijkt dat slechts 38 procent van de hoogbegaafde meisjes wordt herkend, tegenover 56 procent van de jongens. Dit verschil is geen toeval. We associëren hoogbegaafdheid vaak met eigenschappen als assertiviteit, kritisch denken en een voorkeur voor exacte vakken: kenmerken die traditioneel als ‘mannelijk’ worden gezien.
Hoogbegaafde meisjes worden niet als zodanig herkend en worden minder gestimuleerd om hun intellectuele capaciteiten te benutten op dezelfde manier als jongens. Veel hoogbegaafde meisjes passen zich al op jonge leeftijd aan hun omgeving aan. Ze leren hun eigenheid te verbergen om erbij te horen, spiegelen zich aan hun omgeving en onderdrukken hun intellectuele nieuwsgierigheid. Dit kan leiden tot onderpresteren en faalangst.

Zelftwijfel
Als hoogbegaafde meisjes niet worden herkend als hoogbegaafd en niet gestimuleerd worden om hun potentieel te benutten, bestaat het risico dat daarmee een belangrijk onderdeel van hun identiteit niet of niet voldoende tot ontwikkeling komt. Dit kan invloed hebben op hun zelfbeeld en leiden tot het gevoel ‘anders’ te zijn, er niet bij te horen of zelfs te twijfelen aan hun eigen intelligentie.
Vrouwen die als kind nooit zijn herkend als hoogbegaafd, worstelen op latere leeftijd soms met het zogenoemdeimposter syndrome: het gevoel dat ze bedriegers zijn en hun succes niet aan eigen competenties en merites te danken hebben. Uit interviews met hoogbegaafde vrouwen in mijn boek Een leven lang hoogbegaafd, blijkt dat velen zich pas op latere leeftijd herkenden in het label ‘hoogbegaafd’, vaak na een lange zoektocht.
Stereotype kenmerken
Hoogbegaafdheid is geen garantie voor prestaties; het is een potentieel, en het zou moeten worden erkend, ongeachtcognitieve prestaties. Dat begint bij een bredere definitie. Naast de stereotype kenmerken horen bij hoogbegaafdheid ook creativiteit in denken, gevoeligheid, een groot empathisch vermogen en een sterk rechtvaardigheidsgevoel. Eigenschappen die we vaak sneller toedichten aan vrouwen en waaraan men niet zo snel denkt als het gaat over hoogbegaafdheid.

We moeten niet van hoogbegaafde meisjes verwachten dat ze zich op dezelfde manier manifesteren als hoogbegaafde jongens. Maar het erkennen van hoogbegaafdheid bij vrouwen en meisjes betekent dat zij dezelfde kansen krijgen om zich te ontwikkelen, in een omgeving die hen stimuleert en ondersteunt.
Er ligt een kans om meer talent en potentieel te herkennen als we voorbij bestaande stereotypen durven kijken. Herkenning is de eerste stap. Als we hoogbegaafdheid blijven versmallen tot het cliché van het geniale jongetje, blijft een wereld aan potentie onbenut.

13/05/2025

DRAAKJE VURIG EN HET FEEST KOMT ERAAN! FEEST JE MEE?
Het klinkt als een feest en het is het ook, want een nieuw boek uitbrengen is een feestje waard.
Toen mijn uitgever mij vroeg wat om het thema van een nieuw Draakje Vurig boek, kwam het thema HERSTEL gelijk in mij op.
Samen (Josina Intrabartolo en Martine Goudappel) maakten we er weer een prachtig en herkenbaar prentenboek van.
Want hoe leuk een feest ook kan zijn, de spanning kan daarbij snel oplopen, vooral bij hooggevoelige kinderen en al helemaal bij hooggevoelige kinderen met een sterke wil.
FEEST JE MEE?
We hebben een heel feestpakket voor je samengesteld. Zo kun je het boek alvast zonder verzendkosten bestellen en een gratis webinar bijwonen over dit thema: https://feest.boekenmetgevoel.nl/