Factor V- vitaliteitsadvies

11/08/2026

Zo heerlijk 💚

09/08/2026

🌳NatuurRouwcirkel in het bos

Ruimte voor verlies, verbinding en wat er nog altijd is 💚 Sommige verliezen veranderen je leven.

Het verlies van iemand die je dierbaar is. Of van een relatie, je gezondheid, werk, een toekomstbeeld of een periode in je leven die niet meer terugkomt. Soms is het verlies nog heel dichtbij, soms zijn er al jaren verstreken. Want rouw houdt zich niet altijd aan tijd.

En ondertussen gaat het leven door.

🌳Wat gaan we doen?
De basis van deze ochtend is een Bosbad, ofwel Shinrin-Yoku sessie.

Dat betekent dat we langzaam door het bos bewegen en veel meer stilstaan dan wandelen. Met eenvoudige uitnodigingen brengen we de aandacht naar je zintuigen, je lichaam en de levende wereld om je heen.

—> Het is geen praatgroep

07/08/2026

Voor professionals die werken in en met
de kracht van natuur💚

Je hebt gekozen voor een vak waarin de natuur geen decor is, maar een actieve partner in het begeleiden van mensen. Je ziet wat een wandeling kan losmaken, hoe stilte ruimte creëert voor nieuwe inzichten en hoe een ontmoeting met de natuur mensen helpt om te vertragen, te herstellen en opnieuw verbinding te maken met zichzelf.

Ondernemen zonder jezelf te verliezen

De meeste groene professionals beginnen niet vanuit een ondernemersdroom. Ze beginnen vanuit een verlangen om iets bij te dragen. Om mensen te helpen. Om de natuur een grotere plek te geven in gezondheid, welzijn en persoonlijke ontwikkeling.

Samen kijken naar de volgende stap

Tijdens Green Heart Supportcoaching kijken we samen naar de ontwikkeling van jouw praktijk. Soms gaat het over positionering of het aanscherpen van je aanbod. Soms over keuzes maken, samenwerken, zichtbaarheid of het vinden van nieuwe markten. En soms is juist de vraag hoe je alle ideeën die je hebt terugbrengt naar een heldere koers.

Lees hier meer; https://www.hetlevenspalet.nl/natuurlijk-leiderschap/green-heart-coaching/

12/07/2026

Zomerse Cirkeldag – Kracht van Bosbaden voor Professionals

Vandaag ontvingen we geen programma.
We werden ontvangen door een bosplek.

Een schaduwrijk speelbos,
waar de douglassparren als stille wachters boven ons stonden,
waar een zomerse bries precies op tijd verscheen
en koelte, mildheid en rust gul werden uitgedeeld.

We kwamen als professionals,
maar werden eerst weer mens.

Met natte neuzen,
voeten op een zacht tapijt van mos en bosbes,
een veer die zich liet vinden,
en een zeedennenappel die als talking piece
ons eraan herinnerde
dat ieder verhaal ertoe doet.

We oefenden de taal van uitnodigingen.
Niet sturen.
Niet oplossen.
Maar ruimte maken.

We deelden.
We luisterden.
Deep listening.
Bearing witness.
Niet om te reageren,
maar om werkelijk aanwezig te zijn.

Zo ontstond iets kostbaars:
een gelijkwaardige, veilige ruimte,
waarin ieder welkom was,
precies zoals hij of zij vandaag verscheen.

Tussen thee met liefde,
vijgen-hibiscus-rozen,
een verfrissende gazpacho,
een kleurrijke salad jar
en gesprekken in ons eigen *boscafé* met boscollega’s,
groeide iets wat je niet kunt plannen: 💚verbinding.

Soms viel er iets op zijn plek.
Soms was het ook gewoon…
Patsboem… weg.

Alsof het bos zachtjes zei:
je hoeft niet alles mee terug te dragen.

En kijk eens naar die schattafel vol NatuurKunst.
Niet alleen wat we maakten,
maar wat het bos ons heeft gegeven.
Herinneringen.
Inzichten.
Verwondering.

Neem ook je doek voor de *Forever Sitspot* mee.
Niet alleen als aandenken,
maar als uitnodiging.
Om steeds weer terug te keren.
Naar een plek.
Naar de natuur.
En naar jezelf.

Want dat is misschien wel de grootste kracht van bosbaden:
dat het bos ons steeds opnieuw welkom heet.
Met schaduw als het warm is.
Met koelte als we oververhit raken.
Met mildheid wanneer we die zelf even kwijt zijn.

Dank jullie wel,
voor jullie aanwezigheid,
voor jullie openheid,
voor het luisteren,
het delen
en het mede dragen van deze cirkel.

Moge de rust van vandaag
nog lang met ons meelopen.

💚Femke & Birgit 💚

20/06/2026

18/06/2026

Zomaar een zomeravond… 🌿☀️🌙

Er hangt altijd iets bijzonders in de lucht op een zwoele zomeravond. Het zachte licht dat langzaam goud kleurt, de geuren van bloemen en warm gras, de kleuren die steeds dieper worden terwijl de dag overgaat in de avond.

Op 18 augustus komen we samen om volop te genieten van deze natuurlijke luxe. Niet omdat het moet, maar gewoon… voor een zomaar zomeravond. Om te vertragen, te kijken, te ruiken, te luisteren en samen de overvloed van de zomer te ervaren.

We sluiten af met een passende zomaar-zomer-theeviering: een kop kruidenthee, vers fruit en iets lekkers. Eenvoudig, aandachtig en precies genoeg.

En misschien wel het grootste cadeau van zo’n avond?
Geen scherm, geen haast, geen kunstmatige prikkels. Alleen de natuur die langzaam de nacht inleidt.

Een betere, natuurlijke ‘slaappil’ bestaat er eigenlijk niet. Na een avond buiten, gevuld met rust, geuren, kleuren en goed gezelschap, kun je heerlijk ontspannen je nachtrust tegemoet gaan.

✨ Soms is het mooiste wat je jezelf kunt geven, gewoon een zomeravond.

Geef een berichtje als je erbij wilt zijn💚

NatuurlijkGezond BuitenZijn Slaap ZomaarEenZomeravond 🌿🌙🍓🍵

12/06/2026

🌳Shinrin-Yoku workshop Arboretum Delft

De Tussentijd ✨

De zomer laat nog op zich wachten,
maar de lente spreekt al volop groen.
Gevoed door regen, dauw en zachte dagen
barst de natuur open in kleur.
🌱
De wind draagt de geur van natte aarde,
het water zingt door sloot en beek.
Alles lijkt te groeien zonder moeite,
alsof het precies weet wat het te doen heeft.
🌱
Misschien is dat de uitnodiging van deze tussentijd:
niet vooruit te rennen naar wat komt,
maar te wortelen in dit moment
en te vertrouwen op wat vanzelf ontvouwt. 🌿💧🍃

06/06/2026

EHBO Veld Levensreddend handelen

30/05/2026

🌳Ben jij professional en wil je natuur meer in je werk invlechten?

Dan is deze tweedaagse training ‘De Kracht van Bosbaden voor Professionals’ echt iets voor jou💚

Een professionele interventietraining voor mensen die al begeleiden. In 4 dagdelen komen herkomst en algemene achtergrond, wetenschappelijke onderbouwing en opzet van bosbaden aan de orde. Je ervaart een heel bosbad, en hoe de gezonheidsvoordelen om te zetten in uitnodigingen, deze ook zelf inzetten en ervaren in de grope. Ook een dagdeel werken aan integratie in jouw werkveld met de opgedane kennis en ervaring. Kortom: praktisch, concreet en het ook vooral gericht op het integreren in jouw werk.

Wat Pieternel na afloop schreef:
“Met veel zorg & aandacht en een even zo grote passie werden we meegenomen in de essentie van bosbaden. Begrijpen en vooral zelf écht ervaren. In het prachtige zonovergoten Beekdallandschap van Renkum -al een beleving op zich- zijn we 2 dagen ondergedompeld in een mooie mix van achtergrondkennis en inspirerende voorbeelden van werkvormen en hoe deze te integreren in je eigen werkpraktijk. Heel waardevol en meer dan de moeite waard!”

En Annelies;
‘Thuiskomen van de 2-daagse bosbadtraining in Renkum voelt dubbel fijn. Enerzijds zelf helemaal tot rust en vertraging gekomen. Anderzijds vol met inspiratie en ideeën om met het geleerde aan de slag te gaan. Kan niet wachten om het te integreren in mijn werk!
De training heeft een hele prettige opbouw en begeleidt je stapsgewijs naar de toepassing in je eigen werk. En dat in alle rust en ruimte om alles te ervaren. Dank Birgit en Femke voor deze fijne 2 dagen!’

Je ervaart, begrijpt en vooral raakt geïnspireerd door de natuurbeleving, en hoe je deze in jouw werk kunt inzetten.

Wat ontvang je?
🌳een compleet Bosbad
🌳een reader vol inspiratie
🌳natuur gerichte praktische werkvormen
🌳praktijkvoorbeelden en community
🌳terugkom sessie online (verankering)
🌳gezonde en voedzame lunch & snacks

Er staan ook deze zomer weer data gepland. In de randstad (Delft) en op de Veluwe, bij Breda en allen uiteraard in prachtige natuurgebieden.

Voor zondag 7 & maandag 8 juni nog 1 plek in het coole Speul

19/05/2026