31/05/2018
Gezonde noten
Walnoten zitten vol met omega 3 vetzuren, gezonde vetzuren dus.
Ze bevatten arginine, dat is een aminozuur dat de bloedvaten open zet en de wanden gezond houdt. Ook gezond voor de bloedvaten is vitamine E.
Walnoten zijn goed bij de ontwikkeling van de hersenen.
Er zit in: kalium, magnesium, koper, zink, vitamine B6. Ze helpen giftige stoffen af te voeren, het is een bloedverdunner. Beter is het geen geroosterde te nemen. Ze zijn wel verzurend voor het lichaam, dus dan heb je meer vitamine E nodig,je moet er niet te veel van eten. Wissel af met andere noten.
(uitgebreide info over noten vind je op de website: www.suikerexpert-elise.nl bij nieuws)
