Werk- en LeefVermogen

24/08/2026

“Neem gewoon wat meer rust.”

We zeggen het zo makkelijk.

Maar écht rust nemen blijkt voor veel mensen verrassend moeilijk.

Want op de bank zitten terwijl je ondertussen scrollt, piekert, dingen regelt en in gedachten alweer met morgen bezig bent…

is je lichaam misschien stilzetten.

Maar is het ook herstellen?

We zijn behoorlijk goed geworden in doorgaan.

Nog één mail.
Nog één klus.
Nog even dit afmaken.
En daarna écht rust. Beloofd. 😉

Hard werken kan zelfs vertrouwd voelen. Het geeft structuur, controle en het gevoel dat je nuttig bezig bent.

Rust maakt juist ruimte.

En misschien verklaart dat waarom we soms blijven doorgaan terwijl ons lichaam allang andere signalen geeft.

In mijn nieuwe blog ‘Waarom rust nemen soms moeilijker is dan hard werken’ sta ik stil bij die vraag én bij het verschil tussen rust en werkelijk herstel.

Lees hier de blog: https://www.werkenleefvermogen.nl/blog/3321046_waarom-rust-nemen-soms-moeilijker-is-dan-hard-werken

Hoe goed ben jij eigenlijk in rust nemen zonder ondertussen iets te moeten?

Rust nemen klinkt eenvoudig, maar voor veel mensen voelt hard werken veiliger. Ontdek waarom herstellen soms moeilijker is dan doorgaan.

18/08/2026

‘Ik weet eigenlijk wel wat ik zou moeten doen.’

Hoe vaak zeggen we dat niet?

Meer rust nemen.
Vaker nee zeggen.
Beter voor onszelf zorgen.
Minder piekeren.
Meer bewegen.
Een grens eerder aangeven.

We kunnen soms haarfijn uitleggen waar ons gedrag vandaan komt en tóch verandert er weinig.

Dat is niet zo vreemd.

**Inzicht is namelijk nog geen verandering.**

Zie het als een routeplanner: je kunt precies weten waar je naartoe wilt én welke route je moet nemen. Maar zolang je de auto niet start, kom je geen meter verder.

En nee, die eerste stap hoeft niet meteen levensveranderend te zijn.

Juist niet.

Een andere keuze.
Een kleine gewoonte.
Eén keer anders reageren dan je normaal doet.

Dáár begint beweging.

In mijn nieuwe blog **‘Van inzicht naar actie: waarom bewustwording alleen niet genoeg is’** lees je er meer over.

En omdat lezen over actie natuurlijk een tikje ironisch zou zijn als je daarna niets doet 😉, kun je ook meteen gratis het stappenplan **Van inzicht naar actie** gebruiken.

https://www.werkenleefvermogen.nl/blog/3300993_niet-alles-wat-je-draagt-is-van-jou

Ik ben benieuwd: welk inzicht zou jij eigenlijk eens mogen omzetten in een concrete stap?

16/08/2026

Soms is het zo verleidelijk om te vragen:

Ligt het aan het werk? Of is het privé?

Maar ons lichaam maakt dat onderscheid helemaal niet zo keurig.

Een slechte nacht neem je mee naar je werk.
Werkstress neem je mee naar huis.
Mantelzorg, zorgen, relaties, gezondheid, perfectionisme, werkdruk… het kan allemaal tegelijk energie vragen.

En soms is één factor helemaal niet zo groot.

Maar zit de emmer simpelweg al bijna vol.

Daarom geloof ik dat we bij verzuim niet alleen moeten zoeken naar de oorzaak, maar veel meer moeten kijken naar het geheel.

🌿 Welke factoren spelen samen een rol?
🌿 Waar lekt energie weg?
🌿 En vooral: waar zit ruimte om weer te herstellen?

Daar schreef ik een nieuwe blog over:

Veel verzuim begint niet op het werk… en ook niet thuis
https://www.werkenleefvermogen.nl/blog/3300940_veel-verzuim-begint-niet-op-het-werk-en-ook-niet-thuis

Veel verzuim ontstaat niet alleen door werk of privé. Ontdek waarom een integrale blik op leefvermogen helpt om de echte oorzaken te begrijpen.

10/08/2026

Waarom is goed voor jezelf zorgen vaak zo lastig?

We zeggen het zo makkelijk tegen anderen.

"Je moet ook een beetje aan jezelf denken."

Maar hoe vaak doen we dat zelf?

Veel mensen weten heel goed wat ze nodig hebben.

Meer rust.
Meer beweging.
Beter slapen.
Grenzen aangeven.

En toch lukt het niet altijd om daar ook echt naar te handelen.

Niet omdat je zwak bent.

Maar omdat gedrag vaak wordt gestuurd door diepere patronen, overtuigingen en gewoontes.

In mijn nieuwste blog leg ik uit waarom goed voor jezelf zorgen zoveel meer is dan af en toe een middagje ontspannen.

👉 Lees de blog hier:
https://www.werkenleefvermogen.nl/blog/3290098_waarom-goed-voor-jezelf-zorgen-vaak-zo-lastig-is

💬 Ik ben benieuwd...
Wat betekent "goed voor jezelf zorgen" voor jou?

Waarom is goed voor jezelf zorgen vaak zo lastig? Ontdek welke patronen en overtuigingen verandering in de weg kunnen staan en zet de eerste stap naar meer balans.

09/08/2026

Waarden zijn eigenlijk een kompas.

Niet iets wat zegt:

"Je doet het verkeerd."

Maar iets wat vraagt:

"Ga je nog de goede kant op?"

En soms is één kleine koerscorrectie al genoeg.

🌱 Welke keuze brengt jou volgende week dichter bij wat écht belangrijk voor je is?

💛 Bewaar deze post voor een moment waarop de waan van de dag weer iets te veel ruimte inneemt.

🌸 Een klein moment van LeefVermogen.

07/08/2026

Dat zette me aan het denken.

Niet alleen als ouder.

Maar eigenlijk overal.

Ook collega's.

Ook vrienden.

Ook klanten.

Onze waarden zitten veel minder in onze woorden.

En veel meer in ons gedrag.

🌱 Welke waarde heb jij deze week laten zien, zonder hem uit te spreken?

🌸 Een klein moment van LeefVermogen.

05/08/2026

Die ene zin...
"Ik heb geen tijd."

Ik betrap mezelf er ook weleens op.

Maar meestal klopt hij niet helemaal.

We hebben vaak wél tijd.

Alleen maken we andere keuzes.

Dat is soms confronterend.

En tegelijk ontzettend bevrijdend.

🌱 Waar wil jij deze week bewust tijd voor maken?

🌸 Een klein moment van LeefVermogen.

03/08/2026

Vraag iemand naar zijn of haar belangrijkste waarden en je krijgt vaak prachtige antwoorden.

Gezondheid.
Gezin.
Vrijheid.
Rust.

Maar kijk eens naar de agenda.

Past die daar eigenlijk wel bij?

🌱 Reflectievraag:
Welke waarde verdient deze week wat meer ruimte?

👉 Doe gratis de LeefVermogen Zelftest.
https://www.werkenleefvermogen.nl/leefvermogen-zelftest

🌸 Een klein moment van LeefVermogen.

02/08/2026

In systemisch werk stellen we soms een eenvoudige vraag:

"Waar voel jij dat je op je plek bent?"

Niet omdat die plek perfect is.

Maar omdat je daar niets hoeft te bewijzen.

Geen masker.

Geen rol.

Geen toneel.

Gewoon jezelf.

🌱 Op welke plek voel jij:
"Hier kan ik ademhalen."

💜 Bewaar deze post voor een moment waarop je weer even wilt voelen wat echt belangrijk is.

🌸 Een klein moment van LeefVermogen.