21/07/2021
\\Sportvasten//⠀
⠀
Zoals je misschien hebt meegekregen ✌🏼 heb ik een tijd geleden een sportvastenkuur gedaan. Wat een ervaring zowel fysiek als mentaal en wat heeft het me veel opgeleverd! Want: de sportvastenkuur is me zo goed bevallen, dat ik inmiddels zelf gecertificeerd Fittergy coach ben! Yeah! 🦸🏼♀️ Het is mijn persoonlijke drijfveer om jou te helpen je energiek, fit en vitaal te voelen. Juist tijdens drukke periodes van het leven! ⠀
⠀
De Afgelopen tijd heb ik al wat mensen mogen begeleiden tijdens een 10-daagse sportvastenkuur. Geweldig! Vanaf september heb ik weer plaats vrij om meer mensen te begeleiden. Hieronder beantwoord ik alvast wat vragen over sportvasten:⠀
⠀
🔺Wat houdt sportvasten dan precies in?⠀
Sportvasten is een trainingsmethode waarbij je – samen met mij – je lichaam traint om binnen 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding. Resultaat? Meer ENERGIE en een leuke bijkomstigheid: gewichtsverlies! ⠀
⠀
🔺Wat is sportvasten niet? ⠀
Het is geen dieet. Maar een kickstart naar een gezondere leefstijl. ⠀
⠀
🔺Wat levert de sportvastenkuur jou op?⠀
- 3 tot 6 kilo vetverlies⠀
- 3 tot 7 centimeter minder buikomvang⠀
- Enorme energie boost en betere concentratie⠀
- Fitter worden en betere conditie⠀
- Boost van je immuunsysteem⠀
- Minder trek in zoetigheid⠀
- Een betere gezondheid!⠀
⠀
Ook als je helemaal niet zo'n hysterische duursporter bent zoals ik, maar wel gewend bent om een aantal keer in de week een leuk stukje te rennen, zul je merken dat het allemaal wat makkelijker gaat na het sportvasten 😄⠀
⠀
Wil je meer weten over sportvasten? Of wil je graag starten met sportvasten onder mijn begeleiding? Stuur me een berichtje 🙋🏼♀️⠀
⠀
🌞 🌻 Marianne
