Akademia Zdrowia i Urody

Akademia Zdrowia i Urody Akademia Zdrowia i Urody to miejsce dla każdej kobiety, która chce być szczęśliwa!

🌸✨ Dzień Matki – chwila wyjątkowego relaksu, piękna i bliskości ✨🌸Zapraszamy na niezwykłe spotkanie w wyjątkowej atmosfe...
20/05/2026

🌸✨ Dzień Matki – chwila wyjątkowego relaksu, piękna i bliskości ✨🌸

Zapraszamy na niezwykłe spotkanie w wyjątkowej atmosferze pełnej ciepła, kobiecej energii i wspólnie spędzonych chwil 💕🤲

W Akademia Zdrowia i Urody przygotowaliśmy dla Was SPA dla dłoni – odprężający rytuał pielęgnacyjny, który pozwoli na moment zatrzymać codzienność i zanurzyć się w chwili relaksu oraz przyjemności 💅✨

Delikatna pielęgnacja, odprężenie i troska o siebie w otoczeniu pięknych kwiatów 🌷🌸

Aby ten czas był jeszcze bardziej wyjątkowy, będzie na Was czekał również słodki poczęstunek 🍰☕, który umili wspólne chwile i doda im jeszcze więcej uroku 💖

To idealna okazja, by podarować sobie i bliskiej osobie odrobinę luksusu, miłości i pięknych wspomnień 👩‍👧💞

Serdecznie zapraszamy – stwórzmy razem wyjątkowe chwile pełne radości, ciepła i uśmiechu ✨

📆 23.05 - sobota
🕒 11:00
📍 ul. Jana III Sobieskiego 4a
Żywiec
Pasaż Sobieski ~ II pietro lokal nr 9

Zarezerwuj miejsce dzwoniąc lub pisząc:

☎️ Sabina 726 153 261

Każde spotkanie „Rozmów przy kawie” daje mi ogromną radość. ☕🤎Dzisiaj rozmawiałyśmy o asertywności — o tym, jak mówić o ...
19/05/2026

Każde spotkanie „Rozmów przy kawie” daje mi ogromną radość. ☕🤎

Dzisiaj rozmawiałyśmy o asertywności — o tym, jak mówić o swoich potrzebach, jak stawiać granice, jak komunikować się z innymi z szacunkiem, ale też z wiernością sobie.

Było dużo ważnych słów. Dużo refleksji. Dużo momentów, w których można było się zatrzymać i pomyśleć: „To jest też o mnie”.

A jak zawsze… najpiękniejsze wydarzyło się na końcu.
Poniosły nas rozmowy. Te prawdziwe, szczere, czasem wzruszające, czasem pełne śmiechu, ale zawsze potrzebne.

Pięknie jest być w przestrzeni wspierających się ludzi.
Jeszcze piękniej jest taką przestrzeń wspólnie tworzyć.

Dziękuję wszystkim miłośniczkom kawy i nie tylko za obecność, otwartość i każde słowo, które wniosłyście do naszych rozmów. ☕✨

Takie spotkania warto organizować choćby po to, żeby usłyszeć zdanie:

„Przyszłam tutaj właśnie po takie rozmowy.”

I wtedy człowiek wie, że to ma sens. Że warto. Że takie miejsca są naprawdę potrzebne.

Do następnego spotkania. 🤎

A jeśli czujesz, że też potrzebujesz takiej przestrzeni
— spokojnej, wspierającej, pełnej rozmów, które zostają w głowie i sercu na dłużej
— obserwuj kolejne terminy spotkań i warsztatów.

Być może właśnie tam czeka rozmowa, której teraz potrzebujesz.

Mamo, kiedy ostatnio naprawdę zadbałaś o siebie — nie o dom, dzieci, obowiązki, tylko o SIEBIE? 🌷Z okazji zbliżającego s...
18/05/2026

Mamo, kiedy ostatnio naprawdę zadbałaś o siebie — nie o dom, dzieci, obowiązki, tylko o SIEBIE? 🌷

Z okazji zbliżającego się Dnia Mamy chcę Ci przypomnieć o czymś bardzo ważnym:

Ty też zasługujesz na troskę, spokój i chwilę oddechu.

Bycie Mamą to piękna, ale wymagająca rola. Każdego dnia dajesz innym swoją uwagę, energię, miłość i siłę. Często jesteś dostępna dla wszystkich… a dla siebie zostaje Ci najmniej czasu.

Jeśli czujesz, że ostatnio jesteś przemęczona, przeciążona albo działasz na autopilocie…

Jeśli masz wrażenie, że zatraciłaś siebie w codziennych obowiązkach…

Jeśli tęsknisz za spokojem, lekkością i poczuciem, że znowu jesteś ważna dla samej siebie — ten post jest właśnie dla Ciebie. 💛

🎁 Podaruj sobie prezent na Dzień Mamy: bezpłatną sesję treningu mentalnego.

Podczas sesji pomogę Ci:
✨ zatrzymać się i zobaczyć, czego naprawdę teraz potrzebujesz,
✨ uporządkować myśli i emocje,
✨ określić pierwszy konkretny plan działania,
✨ zrobić krok w stronę większego wewnętrznego spokoju.

Nie musisz dłużej odkładać siebie na później.

Nie musisz czekać, aż „będzie spokojniej”.

Możesz zacząć od jednej rozmowy, która pomoże Ci wrócić do siebie.

📩 Napisz do mnie wiadomość o treści MAMA,
a prześlę Ci szczegóły bezpłatnej sesji.

Zrób to dla siebie.

Bo spokojna Mama to nie luksus.

To potrzeba. 🌷

🌸 W tym roku podaruj Mamie coś innego🌸Zamiast kolejnego prezentu — podaruj MAMIE czas, bliskość i wyjątkowe chwile spędz...
12/05/2026

🌸 W tym roku podaruj Mamie coś innego🌸

Zamiast kolejnego prezentu — podaruj MAMIE czas, bliskość i wyjątkowe chwile spędzone razem.

Możesz również zrobić prezent Sobie i spędzić ten czas z fajnymi kobietami🥰

Zapraszamy na niezwykłe SPA dla dłoni, pełne relaksu, pielęgnacji i kobiecej atmosfery.

To idealna okazja, aby zatrzymać się na moment, odpocząć i wspólnie stworzyć piękne wspomnienia. 💖

📅 23 maja
🕚 Godzina 11:00
📍 Akademia Zdrowia i Urody
Pasaż Sobieski - Żywiec
ul.Jana III Sobieskiego 4a
2 piętro, lokal 9
☎️ Rezerwacja miejsca tel. 726 153 261

Cena: 1 osoba~ 80 zł
2 osoby ~120 zł

Bo najpiękniejszym prezentem jest wspólnie spędzony czas. ✨

W Akademii Zdrowia I Urody w Żywcu odbyły się pierwsze kręgi damsko-męskie!! 🥳🥳I czuję za to ogromną wdzięczność. 🤍To b...
06/05/2026

W Akademii Zdrowia I Urody w Żywcu odbyły się pierwsze kręgi damsko-męskie!! 🥳🥳

I czuję za to ogromną wdzięczność. 🤍

To było spotkanie, które trudno zamknąć w kilku zdaniach, bo wydarzyło się coś więcej niż zwykła rozmowa o komunikacji.

Prawdziwe spotkanie człowieka z człowiekiem, kobiety z mężczyzną, różnych perspektyw, doświadczeń, wrażliwości i prawd.

Temat komunikacji otworzył w nas przestrzeń do zatrzymania się przy pytaniu, które tak często pojawia się w bliskich relacjach:

czy naprawdę chodzi o to, by wygrać, czy o to, by nie zgubić siebie nawzajem?

Dziękuję wszystkim uczestniczkom i uczestnikom za obecność, szczerość, odwagę, uważność i zaufanie.

Za każde wypowiedziane słowo, ale też za ciszę, która też miała swoje miejsce.

Za gotowość, by słuchać nie tylko po to, by odpowiedzieć, ale po to, by naprawdę usłyszeć.

Dziękuję również współprowadzącemu wydarzenie Sławomir Smagacz, za piękną obecność, męską perspektywę, spokój, uważność i wspólne trzymanie tej przestrzeni.

To połączenie kobiecej i męskiej energii pokazało, jak wiele może się wydarzyć, kiedy nie stoimy po przeciwnych stronach, ale spotykamy się w dialogu.🤝

Pierwszy krąg pokazał nam, że jest ogromna potrzeba takich miejsc. Bezpiecznych, prawdziwych, opartych na szacunku.

Miejsc, w których nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi. Wystarczy być. Słuchać. Czuć. Dzielić się. Zobaczyć drugą stronę i pozwolić sobie samemu zostać zobaczonym.

Z wdzięcznością domykam ten pierwszy rozdział i już czuję, że to dopiero początek. 🌿

Dziękuję za to, co wspólnie stworzyliśmy.

Do zobaczenia w kolejnych kręgach. 🤍

Dlaczego zapominamy o sobie?☕ Bo często uczono nas czegoś innego…Że inni są ważniejsi.Że trzeba być „miłą/ym”.Że nie wyp...
02/05/2026

Dlaczego zapominamy o sobie?

☕ Bo często uczono nas czegoś innego…

Że inni są ważniejsi.
Że trzeba być „miłą/ym”.
Że nie wypada stawiać siebie na pierwszym miejscu.

I tak powoli…
przestajemy siebie słyszeć.

🌿 Ale Twoje potrzeby nie znikają.
One tylko czekają, aż je zauważysz.

A kiedy zaczynasz je dostrzegać…
zaczynasz wracać do siebie. 💛

👉 Kiedy ostatnio zapytałaś/eś siebie: „czego JA potrzebuję?”

3 sygnały, że Twoje granice są przekraczane☕ Zatrzymaj się na chwilę… 🌿Czasem nie zauważamy od razu, że ktoś przekracza ...
01/05/2026

3 sygnały, że Twoje granice są przekraczane

☕ Zatrzymaj się na chwilę… 🌿

Czasem nie zauważamy od razu, że ktoś przekracza nasze granice.
Ale ciało i emocje wiedzą wcześniej.

Zwróć uwagę na te sygnały:

✨ czujesz napięcie lub dyskomfort, choć „wszystko jest ok”
✨ zgadzasz się, ale w środku pojawia się opór
✨ po spotkaniu czujesz zmęczenie, frustrację lub złość

To nie przypadek.
To informacja.

🌿 Twoje granice próbują się z Tobą skontaktować.

👉 Który z tych sygnałów znasz najlepiej?

☕ Dlaczego tak trudno powiedzieć „NIE”? ☕Zatrzymaj się na chwilę… 🌿I pomyśl, ile razy zgodziłaś się na coś, choć w środk...
30/04/2026

☕ Dlaczego tak trudno powiedzieć „NIE”? ☕

Zatrzymaj się na chwilę… 🌿

I pomyśl, ile razy zgodziłaś się na coś, choć w środku czułaś, że nie chcesz?

„Zrobię to, żeby było miło…”
„Nie chcę nikogo zawieść…”
„Jakoś dam radę…”

A potem przychodzi zmęczenie. Frustracja. Czasem złość… na siebie.

A może nie chodzi o to, że nie potrafisz powiedzieć „nie”

👉 tylko o to, czego się boisz, kiedy je wypowiadasz?

Może jest to:
– odrzucenie
– ocena
– konflikt (oczekiwania innych)
– albo tego, że ktoś przestanie Cię lubić…

I to jest bardzo ludzkie 💛

Ale za każdym razem, gdy mówisz „tak” wbrew sobie, oddalasz się od swoich potrzeb.

🌿 „Nie” to nie odrzucenie drugiej osoby.
To wybór siebie.

I można się tego nauczyć.
Małymi krokami.
Z łagodnością dla siebie.

Napisz szczerze:
👉 co jest dla Ciebie najtrudniejsze w mówieniu „nie”?

Adres

Pasaż Sobieski, , Ulica Jana III Sobieskiego 4A, , Piętro 2, LokAleja 9
Zywiec
34-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Zdrowia i Urody umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria