Susana Prado

04/08/2026

"Before you ask for trust, be the person your team can rely on. Leadership isn't imposed; it's built day by day, pasito a pasito."

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"Antes de pedires confiança, sê a pessoa em quem a tua equipa pode confiar. A liderança não se impõe; constrói-se no dia a dia, pasito a pasito."💯👣

30/07/2026

Estás focado no teu crescimento? 📈 Ou estás focado no que os outros têm a dizer? 💬

Garante que fazes o que faz sentido para ti, e não o que os outros acham que deverias fazer. Tenho feito isto a minha vida toda. Às vezes magoa, sim 💔, mas estou profundamente grata e muito feliz por ser quem sou. ✨

Acredita em mim, escolher ser coach e mentora num mercado altamente competitivo não é fácil. Este negócio tem uma taxa de sucesso de apenas 2%. 📊 E, ainda assim, decidi avançar.

Porquê? 🤔

Porque há algo dentro de mim que me diz que tenho de o fazer. Estou no meu caminho, o caminho exato que a minha intuição me diz que me pertence. 🎯

Ao longo desta jornada, há dois princípios que me mantêm firme:

💡 Quando cometes erros: Foca-te em aprender com eles. Sê grato; a própria vida é a maior lição. 🎓

🎉 Quando acertas: Foca-te em aproveitar e celebrar cada vitória. 🥂

O verdadeiro crescimento acontece quando decides ser o líder da tua própria jornada. 👑 Pasito a Pasito. 🐾💫

👇 Onde estás a escolher focar-te hoje? Partilha comigo nos comentários! 💬

29/07/2026

28/07/2026

"Não esperes pelas condições perfeitas para começar; o caminho faz-se ao andar." 🚶‍♀️✨
A minha mãe perdeu o seu companheiro de vida há dois meses. Está a ser incrivelmente difícil. Eu não posso mudar a mentalidade dela por ela, mas vou fazer tudo para a apoiar.

Como? Passo a passo, com pequenos "pasitos":

🏃‍♀️ Passo 1: Movimento – Começámos a dar caminhadas juntas para reativar o corpo.

💭 Passo 2: Sementes de futuro – Estou a desafiá-la a sonhar com um carro novo, uma vinda a Portugal no Natal e planos para rentabilizar a casa.

🎯 Passo 3: Decisão pessoal – Eu dou o empurrão, mas a escolha de querer viver e sonhar tem de ser dela.

🧠 A Neurociência explica:
Ter objetivos e uma visão clara de futuro não é apenas conversa motivacional. Isto mantém, literalmente, o teu cérebro e o teu corpo biologicamente mais jovens e saudáveis. Sem sonhos, envelhecemos muito mais depressa.

E tu? 👇
Não deixes a vida andar em piloto automático. Quais são os teus objetivos para:

1️⃣ Os próximos 6 meses?

2️⃣ Os próximos 3 anos?

3️⃣ Qual é a tua grande visão para os próximos 10 anos?

Diz-me nos comentários! 🧠✨

23/07/2026

A paixão pode ser a nossa melhor terapia. 💃✨

No vídeo de hoje, partilho o porquê dos meus hobbies e paixões e por que são tão cruciais para a nossa saúde mental. Para mim, essa terapia sempre teve um ritmo muito claro: a dança.

A dança faz parte da minha vida desde os meus 4 anos, mas foi aos 28 que decidi voltar a dançar e percebi o seu verdadeiro poder. Amo dançar salsa (como confesso no vídeo, sou fã incondicional da salsa cubana!) e esse regresso foi uma peça-chave no meu caminho de crescimento pessoal.

O meu caminho de superação:

🚀A Fórmula da Recuperação: Foi a combinação perfeita de terapia para a saúde mental, o ginásio e a dança semanal que me ajudou num profundo processo de cura, dando-me as ferramentas para superar um casamento agressivo.

💡Inteligência Emocional: Através desta rotina, consegui desenvolver a minha inteligência emocional, transformando-a na minha maior força.

🔥Sucesso Profissional: Toda esta força refletiu-se diretamente na minha carreira. Em apenas um ano no Starbucks, levei os meus resultados ao topo e fui escolhida como uma das melhores managers do Starbucks no Reino Unido. ☕🏆

Queres conhecer a fórmula de "pasitos" que usei para conquistar tanto num só ano?

📩 Envia-me uma mensagem privada com a palavra PASITO para garantires uma das 5 Sessões de Mentoria Executiva (Cortesia) exclusivas que estou a oferecer!

21/07/2026

O poder da inteligência emocional para triunfar na vida e na carreira 🚀

​Uma lição de humildade, foco e trabalho em equipa. Sem estrelas, apenas uma estrela: A EQUIPA. 🏆

​Na vida e no trabalho, nem sempre todos jogam limpo. É aí que entra a Inteligência Emocional:
💡 Mantém a cabeça no sítio.
💡 Respira. 🧘‍♀️
💡 Transforma a raiva em energia para vencer, não para combater.
💡 Segue o teu plano e mantém os teus valores.

​SÊ GENTIL contigo e com os outros! Pasito a Pasito. 🐾✨

​Muito obrigada por este vídeo, David Cadena Vaquero! 🤩 Missing you, my friend ⚽

​👇 Vamos refletir juntos:
A tua inteligência emocional está no nível elevado que sabes ser necessário para alcançares os teus objetivos? 💬

​🔗 Deixo no primeiro comentário o link para a avaliação "Os 18 Destruidores da Tua Autoconfiança" e envia-me mensagem privada para agendares a tua sessão!

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17/07/2026

👣 Queres alcançar os teus grandes objetivos sem te sentires perdido pelo caminho?

​No meu novo vídeo, partilho a importância de desenhar um roteiro personalizado — desenhado com todos os "pasitos" necessários para chegares onde queres, com total clareza.

​Aqui está a fórmula simples de 4 passos que utilizo:

​👣 Passo 1: Divide tudo até ao mais pequeno "pasito"
Os grandes objetivos podem ser avassaladores. Nós desconstruímos a visão em micro-passos para que agir pareça natural, simples e imediato.

​🤝 Passo 2: Alinha com valores humanos
Garante que cada passo reflete inteligência emocional, escuta ativa e empatia. A verdadeira liderança começa na forma como te conectas com os outros.

​🚀 Passo 3: Lidera pelo exemplo (Walk the talk)
Os grandes líderes inspiram através das suas ações. Cada decisão diária deve alinhar-se perfeitamente com o padrão que esperas da tua equipa.
​🔄 Passo 4: Monitorização consistente
Rever o progresso regularmente mantém o ritmo e garante que nenhum micro-passo f**a esquecido pelo caminho.

​🧠 O impacto real no teu cérebro:
​Treinar a tua mente para identif**ar até a mais pequena tarefa evita esquecimentos que atrasam o processo. O resultado? Vais chegar à linha de meta muiiiito mais rápido!

​Além disso, isto ajuda-te a identif**ar e valorizar as tuas micro-conquistas.

​Eu e os meus clientes escrevemos as nossas conquistas na minha APP PACE todas as semanas. Olhar para trás e ver o progresso de um único mês é incrivelmente poderoso e motivador!

​Lembra-te: celebrar também faz parte do caminho para o sucesso. 🏆
​✨ Queres acelerar o teu caminho até à meta?
​Estou a abrir algumas vagas para uma Sessão de Claridade privada sobre OBJETIVOS.

​📩 Envia-me uma mensagem privada (DM) com a palavra "METAS" para receberes o teu link exclusivo para esta chamada gratuita. Vamos começar a avançar, pasito a pasito. 👣

​

14/07/2026

"A tua verdade é o teu maior ativo; quando caminhas o que falas, o mundo escuta." 🗣️✨

Porquê? Porque todas as relações têm a confiança como um dos seus pilares mais importantes, e os negócios e o trabalho baseiam-se em relações. 🤝

Ouvi uma vez um bilionário dizer: "Nunca faço negócios com um homem ou uma mulher que trai o seu parceiro." Fez todo o sentido. 💡

Na verdade, ontem estava a falar sobre isto com um dos participantes do meu webinar sobre limites saudáveis. Ele está a começar um negócio e, ao falar de limites e valores, escolheu a confiança como o seu valor inabalável mais elevado — para ele, não é negociável! 🚫

DAAAMM... ele tem razão! 🙌

Se não podes confiar nas pessoas a quem vendes ou de quem compras, como podes ter a certeza de que vais receber o pagamento ou de que te vão entregar o produto ou a qualidade de trabalho prometida? 🤷‍♀️

Vejo regularmente pessoas desiludidas com a qualidade do trabalho, com empresas e com colaboradores nas minhas aulas e conversas de sessões de mentoria, por isso, confia em mim! 📈

Toda a gente quer fazer negócios e trabalhar com pessoas em quem pode confiar, até mesmo os mentirosos ou as pessoas com padrões baixos. 😉

CONCORDAS OU DISCORDAS COMIGO? 👇

09/07/2026

" EXCELÊNCIA = CRESCIMENTO DE VENDAS " 📈

Podes estar a pensar: "A Susana Prado a falar de dinheiro? Hmm.. Não é o foco principal dela."

Verdade, não é o meu objetivo principal. É o resultado. 🤷‍♀️

Eu raramente me foco nos resultados finais, porque já vi e provei que precisamos nos focar nas pessoas e na excelência do serviço antes de recebermos o dinheiro. ✨

Como sabes, eu foco-me nos próximos pequenos passos, os meus pasitos. 👣 Ao longo do tempo, isto irá impulsionar o crescimento das vendas.

O dinheiro é apenas a consequência de um serviço e produto excelentes de que os clientes precisam. 💼

💬 Adorava continuar a conversar sobre isto nos comentários: Concordas ou discordas deste ponto de vista? Diz-me aqui embaixo! 👇

08/07/2026

E chave desenhar um roteiro personalizado com todos os "pasitos" para alcançar um objetivo, de forma a que não te sintas perdido neste caminho:

👣 Passo 1: Divide tudo até ao mais pequeno "pasito" – Os grandes objetivos podem ser avassaladores. Desconstruímos a visão em micropassos para que agir pareça natural e imediato.

🤝 Passo 2: Alinha com valores humanocêntricos – Garante que cada passo reflete inteligência emocional, escuta ativa e empatia. A liderança começa na forma como te conectas.

🚀 Passo 3: Lidera pelo exemplo (Walk the talk) – Os verdadeiros líderes inspiram através das suas ações. Cada decisão diária deve alinhar-se perfeitamente com o padrão que esperas da tua equipa.

🔄 Passo 4: Monitorização consistente – Rever o progresso regularmente mantém o ritmo e garante que nenhum micro-passo f**a esquecido.

Isto vai ajudar-te a:
🧠 Treinar o teu cérebro para identif**ar até a mais pequena tarefa que precisas de realizar para atingir uma meta. Se te esqueceres de um passo, isso vai atrasar o processo — desta forma, vais chegar à linha de meta muiiiito mais rápido!
🎯 Identif**ar as tuas microconquistas

Eu e os meus clientes escrevemo-las na minha APP PACE todas as semanas para podermos olhar para trás e ver tudo o que fizemos no último mês. Isto é poderoso porque consegues ver o quanto alcançámos em apenas um mês, e é extremamente motivador!

Lembra-te: celebrar também faz parte do caminho para o sucesso. 🏆

✨ Queres acelerar o teu caminho até à linha de meta?

Estou a abrir algumas vagas para uma Sessão de Claridade privada sobre OBJETIVOS. Envia-me uma mensagem privada (DM) para receberes o teu link exclusivo para esta chamada, e vamos começar a avançar, pasito a pasito. 👣