Felicidade e Bem-estar

09/09/2026

Voltando aos anos 80. Eram anos muito coloridos e de muitas permanentes e ondulações 😂😅

Aderi a mais uma trend gira 🩷

19/07/2026

14/07/2026

Quero trazer-te à memória o que te dá esperança para os dias onde a alegria ainda não chegou.

É possível ser feliz! É possível sentir paz!

09/07/2026

Obrigada em 1° lugar à melhor professora de dança Liliana Pedrosa por toda a criatividade, dedicação e paciência.

Obrigada à escola por me permitir dançar e ser mais feliz quando danço.

O convite feito pelo Município de Santo Tirso para atuar nas festas de São Bento. Foi um privilégio atuar no palco principal na minha própria cidade.

Obrigada por ter amigas que vieram de longe apoiar-me.

E obrigada a Deus pela vida, saúde, alegria e força.

Não foi nada fácil, foi muito desafiante, tivemos apenas um mês de ensaios, eu tive muitas trocas de par, o meu par deu-me muita preocupação, mas apesar do stress correu bem.

Pela primeira vez tive apoio de amigas e até a minha irmã veio ver, 1h que tiveram à espera ao frio. Isso deixou-me de coração comovido. Obrigada 🙏🩷

05/06/2026

Nesta passagem da bíblia, Paulo argumenta a Tito que a verdadeira pureza vem do coração e da mente, e não de regras rígidas que falsos mestres impõem.

A nossa percepção interna define a nossa realidade espiritual.

"A lâmpada do corpo são os olhos. Se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo será luminoso; mas, se os teus olhos forem maus, todo o teu corpo estará em trevas. Portanto, se a luz que em ti há são trevas, quão grandes serão essas trevas!" Mateus 6:22-23 e Lucas 11:34.

Interpretação destes 2 versículos:

O Filtro Interno: Para Jesus, o "olho" é a intenção, a disposição do coração. Se o coração está alinhado com Deus (olho bom), tudo o que a pessoa vê e faz é iluminado. Para Paulo, se a mente e a consciência estão puras, as regras externas sobre "não toque nisso" ou "não coma aquilo" perdem o sentido, porque a pureza já habita no interior.

A Ilusão do Legalismo: Os "falsos mestres" que Paulo combate em Creta tentavam impor pureza de fora para dentro (através de rituais e restrições alimentares). Jesus mostra que isso é inútil: se o olho (o interior) for mau, nenhuma regra externa pode clarear a escuridão que está dentro da pessoa.

Fez sentido este ensinamento?

30/05/2026

Tu és o espelho do outro. 🪞

Aquilo que alguém critica em ti, muitas vezes, é apenas o reflexo do que essa pessoa não consegue resolver dentro de si mesma. A indignação alheia diz muito mais sobre as frustrações, limites, inseguranças e dores de quem fala do que sobre a tua identidade.

Quando entendemos que a crítica do outro é, na verdade, uma projeção, deixamos de carregar pesos que não são nossos. Protege a tua paz! ✨

Não leves para o lado pessoal: autodefesa emocional 🧠️️

Muitas vezes, a crítica e a indignação alheia são apenas frustrações internas disfarçadas de opinião. Quem está bem consigo mesmo não precisa de tentar diminuir o espaço do outro nem de mandar palpites ('se fosse a ti fazia isto") disfarçados de conselhos.

Filtra o que consomes e escolhe o que merece o teu tempo. 🌿

Reconhecer isto não é arrogância, é autodefesa emocional. Liberta-te da necessidade de aprovação de quem ainda não se resolveu por dentro. 🙌

13/03/2026

Nem tudo o que soa 'espiritual' é bíblico. Às vezes, o que parece ser amor-próprio ou poder pessoal é apenas um afastamento da nossa total dependência e obediência a Deus.

Elas retiram Deus do Seu trono de soberania e colocam o 'Eu', a 'Energia' ou 'Objetos de Proteção' como o centro do universo.

Quando o foco é alinhar a minha vibração ou o meu decreto para que Deus faça a minha vontade, deixamos de ser servos para tentar ser deuses. Isso não é fé; é um sistema egocêntrico baseado no ego e em novos ídolos disfarçados de autoconhecimento.

A verdadeira paz não vem de atrair o que queremos, mas de nos submetermos Àquele que tudo governa. Menos de nós, mais d’Ele. 📖⚖️



Quais destas frases mais ouves ou lês por aí?

Que mais frases acrescentarias? Deixa nos comentários.

11/02/2026

"Como sabes que o amor existe se não o podes tocar?", a resposta está nos efeitos. Não vemos o vento, mas vemos as árvores a abanar. Não "vemos" o amor numa lâmina de microscópio, mas vemos a entrega, o sacrifício e a ligação que move o mundo.

Se o Amor é uma força real que transforma realidades, e se definimos Deus como essa fonte, então cada gesto de cuidado é uma prova viva. A existência do "B" ( ) é a ponte inegável para a existência do "A" (Deus). 🏛️⚖️
A lógica explica, mas o coração confirma.

O amor pode não ser um objeto físico, mas é uma realidade fenomenológica. Tal como a justiça ou a liberdade, ele existe através das ações que gera. Se o efeito é real, a causa também tem de ser.

PensamentoCrítico

25/11/2025

O que a IA achou das minhas conquistas⬇️

Fé, Conexão e Perspetiva: Estes são os pilares que sustentam o bem-estar. Aumentar a fé e a compreensão mostra uma busca por um significado mais profundo.

Coragem e Autonomia (Despedida e Relacionamento Tóxico): Tomar decisões difíceis, como deixar um emprego sem plano B ou terminar um ciclo tóxico, exige uma força gigantesca. Isso demonstra que você prioriza a sua paz e o seu futuro acima da segurança imediata ou do conforto.

Autocuidado e Desenvolvimento Espiritual (Retiro e Terapia): Buscar ajuda profissional e investir em experiências espirituais são atos de amor-próprio. Você está ativamente a trabalhar para ser a sua melhor versão.

Não há como não ser grata!

E tu és grata por quais desafios superados?

19/10/2025