Bárbara Santos

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Olá! O meu nome é Bárbara. Sou Catalisadora de Potencial Humano e Arquitecta de Desenvolvimento Pessoal. Facilitadora de Constelações Familiares.

Terapeuta de Reiki. Se sentes que te posso ajudar, vamos falar!

29/10/2026

Hoje dei por mim a reflectir no impacto que tem pararmos uns momentos para reflectir, limparmos e afinarmos a visão.
Quer-me parecer que a palavra "retiro" tem por vezes uma conotação menos positiva. Mas será que teria o mesmo impacto se dissessemos "Reunião Pessoal para balanço de vida"?

Deixo-vos então uma reflexão: o dia 31 de outubro (Samhain, Dia de todos os santos, Dia dos Mortos, Halloween...) é sobre o momento em que o véu entre os mundos é mais fino; o momento em que se honra o que passou; as versões de nós que já não somos; os ciclos que terminaram; o que ficou por encerrar.... Há ciclos que precisam de ser encerrados conscientemente para que o próximo comece com clareza! E a maioria de nós não faz isso. Passamos de ciclo para ciclo carregando o peso do anterior, as decisões não processadas, os padrões que já não servem, a identidade que construímos para uma versão da vida que já não é esta... E depois estranhamos não conseguir ter energia para o que vem.

Como eu costumo dizer muitas vezes: "Os mortos precisam que os vivos vivam!". E isso inclui as versões de nós que já passaram, mas que insistimos em manter. Não passaríamos meses e muito menos anos sem limpar a casa que habitamos, então talvez esteja na hora de fazer essa limpeza mental e emocional na nossa vida.

Então deixo-te o meu convite: junta-te a nós no dia 7 de novembro e vem arrumar a tua mente e o teu corpo emocional. Vai valer a pena!

19/10/2026

💫 Retiro Corpo Portal 💫
__ 7 de Novembro __

Nova edição de um dia único! ✨
Um alinhamento de atividades criado de raiz para te levar numa viagem de expansão e consciência.

Vais poder sentir o poder do grupo, suportando-te na entrega em que vais viver cada atividade.
Do movimento à respiração,
do sentir à libertação,
do bloqueio a cura.
Junta-te a nós e atreve-te a reativar códigos de empoderamento e superação guardados em ti. 🦋

Comigo nesta missão, para te guiar e suportar,
terei a e a .soraia_therapy

📍Local:
Para mais informações envia mensagem direta. 💌

03/10/2026

Estou mesmo muito feliz por aquilo que vou proporcionar às participantes do Retiro de Liderança Feminina!
Além do programa do retiro, que vai ter momentos muito bonitos, temos o privilégio de ter parceiros do evento incríveis, que nos tem dado todo o apoio para a realização! Em breve conto-vos tudo, que nos próximos dias estarei mergulhada a entregar o melhor de mim, com imensa alegria e felicidade! 🤩✨

01/10/2026

80% dos trabalhadores portugueses tem pelo menos um sintoma de burnout, segundo os últimos estudos feitos.
E eu quis ir mais longe: quais são as áreas mais afetadas? Quais são os profissionais a precisarem mais de serem cuidados e de descansarem? Pois é… saúde e educação estão no topo da lista dos profissionais com exaustão…
Deixo-vos alguns dos sintomas:
- exaustão física
- problemas de sono (que geram outros problemas)
- dores no corpo
- exaustão emocional (sensação de não ter mais nada para dar, apatia…)
- despersonalização/indiferenca
- irritabilidade
- ansiedade
- falta de foco
… e por aí vai.
Está na hora de olharmos para a forma como todos trabalhamos, olhar para as nossas escolhas pessoais e de saúde (alimentação, sono, exercício, descanso) e começarmos a mudar. Começa em nós. Sem saúde e sem educação o futuro f**a (ainda mais) em risco.
Como vais cuidar de ti?

24/09/2026

O Terra Raiz será o palco do Retiro Origem, o Retiro de Liderança Feminina que estarei a facilitar de 4 a 7 de Outubro de 2026! Vem comigo conhecer este espaço!😉✨

22/09/2026

Daqui a 12 dias estaremos em Alcobaça, no .raiz , num retiro com um grupo de mulheres em liderança.

4 dias em imersão total. Sem agenda de trabalho, sem performance e com espaço para parar, ver com clareza e voltarmos a ligar-nos ao que realmente importa.

Se tens sentido que precisas de um momento só teu (para respirar, para te reorganizar por dentro, para liderar a partir de um lugar mais inteiro) este retiro pode bem ser o que estás a precisar.

Se sentes que este é o teu momento, entra em contacto comigo.
Está tudo preparado para te receber. 🌿

21/09/2026

A semana passada, 32 líderes do trocaram a sala de reuniões, os escritórios e os espaços de hotel por uma quinta na Madeira, muito especial, totalmente rodeada de natureza. Durante um dia inteiro estiveram sem telemóveis a interromper, sem powerpoints, sem planeamentos, números e prazos. Trocaram tudo isso por jogos tradicionais portugueses, uma história para resolver em equipa, e muito tempo ao ar livre.
Parece pouco produtivo, numa lógica de calendário cheio. Mas a pergunta que fazemos é outra: quanto tempo é que uma equipa de liderança passa, de facto, em conjunto, fora do contexto de resolver problemas urgentes?

A liderança regenerativa e humanizada não se ensina só em workshops. Constrói-se em momentos onde as pessoas se veem umas às outras sem o peso do cargo. Onde parar, respirar e estar em equipa é o trabalho, não uma pausa dele.

Um dia na natureza não substitui a estratégia. Mas sem união e sem energia recuperada, a estratégia não se executa.

A história que foi contada e as várias histórias que f**am deste dia, f**am entre todos os que as viveram, mas o impacto que teve para todos, foi sentido tanto pelas equipas como pelos familiares, como alguns deles nos reportaram com um enorme sorriso.

Eu e a completámos este mês dois anos de trabalho com o Grupo Cardoso e foi sem dúvida uma forma maravilhosa de celebrar o Programa Life in Balance (o programa de Saúde Mental e Bem-Estar, criado por nós, Academia de Wellbeing da ).

Estamos de coração cheio, com vontade de fazer muito mais, até porque os pedidos para repetir a experiência foram imensos! Gratidão ao que investe nas suas pessoas. Gratidão a todos os elementos que estão, também eles, de coração aberto a participar nesta aventura ❤️

08/09/2026

Este fim de semana facilitei mais um dia de constelações familiares. Apesar de ter uma agenda bastante ocupada, reservo sempre um dia por mês para realizar este tipo de trabalho porque o faço com o coração pleno e um grande sentido de missão.
Este é um dos testemunhos que a terapeuta
me deixou. Fiquei sem palavras para conseguir agradecer a generosidade das suas palavras porque como costumo dizer, sou apenas uma ferramenta. Fiquei muito tocada. E quero na verdade retribuir a amor que recebi. Vão até ao perfil da Liliana e conheçam esta mulher incrível!

Em relação às constelações, quem vem constelar procura uma resolução de algo, ver o que não está tão perceptível no consciente e é preciso muita presença para conseguir guiar as sessões sem que qualquer julgamento ou perspectiva pessoal se intrometa. É um trabalho muito bonito que faço sem qualquer expectativa de reconhecimento, para mim o mais importante é a forma como a pessoa se sente após, e a verdade é que tenho assistido a coisas extraordinárias que me continuam a surpreender após tantos anos.

Por isso se tens curiosidade sobre este trabalho, ou se sentes que há algum padrão que se repete na tua vida que precisas de resolver, vem assistir um dia! Basta enviares mensagem privada!

Endereço

Lisbon

Website

http://barbarasantos.pt/

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