Taís Hagenbeck Consultoria Organizacional e Coaching

Taís Hagenbeck Consultoria Organizacional e Coaching Consultoria em Treinamento e Desenvolvimento de Pessoas, Seleção de Pessoal e Coaching Organizacional, Psicoterapia Online, Coaching Presencial e Online

Transformar para crescer. A transformação interna que uma empresa necessita passa pelo olhar de fora com foco no crescimento.

No dia 27 de agosto, celebrei o Dia do Psicólogo no Brasil. Hoje, 4 de setembro, celebro o Dia Nacional do Psicólogo em ...
04/09/2026

No dia 27 de agosto, celebrei o Dia do Psicólogo no Brasil. Hoje, 4 de setembro, celebro o Dia Nacional do Psicólogo em Portugal.

Tenho o privilégio de fazer parte das Ordens profissionais dos dois países e de construir a minha trajetória entre o Brasil, onde me formei e iniciei o meu caminho, e Portugal, onde continuo a exercer, a aprender e a crescer profissionalmente.

São 20 anos de Psicologia, de histórias partilhadas, encontros, desafios, aprendizagens e, acima de tudo, da enorme responsabilidade de acompanhar pessoas em momentos tão importantes das suas vidas.

Ser psicóloga é acreditar na capacidade de transformação, mesmo quando alguém chega sem conseguir ainda enxergar um caminho. É acolher, escutar, questionar, ajudar a dar novos significados e caminhar ao lado — sempre com respeito pela história e pelo tempo de cada pessoa.

Celebrar esta profissão duas vezes, em dois países que fazem parte da minha história, é um privilégio. 🇧🇷🇵🇹

Aos colegas psicólogos, o meu reconhecimento e gratidão. E a cada pessoa que confia em mim para fazer parte do seu processo, o meu muito obrigada. 🤍




🤔 Uma notícia recente chamou-me a atenção: cada vez mais jovens chegam às consultas de cirurgia estética levando fotogra...
23/08/2026

🤔 Uma notícia recente chamou-me a atenção: cada vez mais jovens chegam às consultas de cirurgia estética levando fotografias de pessoas famosas ou imagens alteradas por filtros, como referência para aquilo que gostariam de mudar no próprio rosto ou corpo.

E há um dado ainda mais inquietante: em alguns casos, procedimentos estéticos começam a ser oferecidos pelos próprios pais como presentes de aniversário.

Mas talvez a questão mais importante não seja simplesmente: “Devemos ou não fazer procedimentos estéticos?”

A questão é: o que estamos a ensinar a uma criança ou adolescente sobre o seu corpo quando lhe oferecemos a possibilidade de o modificar como resposta àquilo de que não gosta em si?

Durante a infância e a adolescência, a imagem corporal ainda está em construção. E essa construção acontece num contexto em que as redes sociais apresentam rostos, corpos e vidas frequentemente filtrados, editados e cuidadosamente selecionados.

Quando uma jovem começa a acreditar que precisa de mudar o nariz, os lábios, a barriga ou qualquer outra parte do corpo para se sentir bonita, aceite ou suficientemente boa, talvez seja importante olhar para além daquilo que ela quer modificar.

O que está por trás desse desejo?

É uma insatisfação pontual?

É comparação constante?

É uma necessidade de validação?

É a crença de que ser mais bonita significa ser mais valorizada?

Ou será que estamos diante de um sofrimento psicológico que está a encontrar no corpo um lugar para se expressar?

📍Não se trata de demonizar a cirurgia plástica ou os procedimentos estéticos. Adultos conscientes, informados e emocionalmente preparados podem fazer escolhas legítimas sobre o próprio corpo.

Mas, quando falamos de crianças e adolescentes, precisamos de acrescentar uma camada fundamental à conversa: a maturidade emocional para compreender o que realmente está a motivar esse desejo.

Talvez o melhor “presente” que possamos oferecer aos nossos filhos não seja um corpo mais próximo de um padrão. Talvez seja ajudá-los a construir uma relação com o próprio corpo que não dependa de filtros, likes, aprovação ou comparação. 🤍

Alguns dias servem apenas para contemplar. Nessas pausas, a mente organiza o que a correria não permite ouvir.Volto das ...
12/07/2026

Alguns dias servem apenas para contemplar.
Nessas pausas, a mente organiza o que a correria não permite ouvir.

Volto das férias lembrando que descanso também é autocuidado!



A mudança começa quando nos permitimos compreender.A psicoterapia oferece um espaço de escuta genuína, reflexão e acolhi...
25/06/2026

A mudança começa quando nos permitimos compreender.

A psicoterapia oferece um espaço de escuta genuína, reflexão e acolhimento, onde é possível explorar emoções, fortalecer recursos internos e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

Porque cuidar da saúde mental não é apenas superar dificuldades — é também criar condições para viver com mais equilíbrio, autenticidade e bem-estar.

📍 Atendimento presencial e online.

Há dias que nos lembram da profundidade silenciosa do trabalho clínico.Recentemente, reencontrei uma paciente que não vi...
13/05/2026

Há dias que nos lembram da profundidade silenciosa do trabalho clínico.

Recentemente, reencontrei uma paciente que não vinha às consultas há cerca de dois anos, desde o período em que entrei em licença maternidade.

Na nossa primeira sessão de retoma, disse-me: “Sentia saudades das nossas consultas. Sentia saudades suas.”

E pensei como, muitas vezes, aquilo que verdadeiramente transforma em psicoterapia não é apenas a técnica ou a interpretação. É também a relação.

A possibilidade de existir num espaço seguro, sem julgamento. De ser escutado de forma genuína. De criar um vínculo suficientemente seguro para voltar, mesmo depois do tempo, da pausa e da vida acontecer.

Na prática clínica, falamos frequentemente da importância da vinculação nas primeiras relações da vida. Mas também na psicoterapia a relação terapêutica pode tornar-se uma experiência reparadora. E, aliás, essa relação também é parte do processo.

Porque, às vezes, o que cura não é apenas falar sobre a dor. É sentir que ela pode ser partilhada com alguém que permanece presente.

A Páscoa é símbolo de renovação. Mas recomeçar nem sempre é fácil. Às vezes, exige parar, sentir e deixar ir.Nem tudo pr...
05/04/2026

A Páscoa é símbolo de renovação. Mas recomeçar nem sempre é fácil. Às vezes, exige parar, sentir e deixar ir.

Nem tudo precisa de mudar de uma vez.

🌿 Talvez hoje seja só sobre dar um pequeno passo em direção a si.

Respeite o seu tempo. Ele também faz parte da mudança.

Feliz Páscoa 🌷

Ansiedade nem sempre é medo ⁉️Muitas vezes está ligada a: 📍necessidade de controlo;📍excesso de responsabilidade;📍dificul...
17/03/2026

Ansiedade nem sempre é medo ⁉️

Muitas vezes está ligada a:
 
📍necessidade de controlo;
📍excesso de responsabilidade;
📍dificuldade em desligar;
📍antecipação constante.

Nem toda ansiedade é visível. E muitas vezes aparece em quem parece estar sempre “bem”.

💭 E consigo — a sua ansiedade vem mais do medo ou da pressão de dar conta de tudo?


Dia Internacional da Mulher 🌿Hoje celebramos as conquistas das mulheres. Mas também é um dia para lembrar os desafios qu...
08/03/2026

Dia Internacional da Mulher 🌿

Hoje celebramos as conquistas das mulheres. Mas também é um dia para lembrar os desafios que ainda persistem:

• desigualdade salarial;
• maior sobrecarga entre trabalho e vida familiar;
• violência de género — cuja expressão mais extrema é o feminicídio.

Estas realidades têm impacto direto na saúde mental. Na prática clínica, muitas mulheres chegam com cansaço emocional, ansiedade e a sensação de terem de ser tudo para todos.

Cuidar da saúde mental das mulheres passa também por reconhecer estas pressões e por construir uma sociedade mais justa. Porque igualdade também é uma questão de saúde mental.

📸 Hoje olho para a minha filha e penso no mundo que desejo para ela. Que cresça corajosa, saudável e segura das suas escolhas, inspirada pelo exemplo das mulheres da nossa família.




🎭 Esta semana fui ao teatro assistir à peça “Figurante” — e saí com uma pergunta que ficou a ecoar:➡️ Em que momentos da...
05/03/2026

🎭 Esta semana fui ao teatro assistir à peça “Figurante” — e saí com uma pergunta que ficou a ecoar:

➡️ Em que momentos da nossa vida estamos a ser protagonistas e em que momentos estamos apenas a ser figurantes?

➡️ Quantas vezes nos colocamos em segundo plano? Quantas decisões são realmente nossas e não expectativas que internalizámos?

Ser figurante pode ser confortável. Há menos exposição, menos risco. Mas também pode significar viver uma história que não sentimos como verdadeiramente nossa.

Na prática clínica, encontro muitas pessoas que, sem se aperceberem, foram perdendo espaço na própria narrativa. E muitas vezes, o processo terapêutico é precisamente isso:

✨ recuperar autoria
✨ dar voz ao que ficou silenciado
✨ reescrever o guião com mais consciência

E você, sente que tem sido protagonista da sua própria vida?

Já agora, a peça está muito bem construída e Mateus Solano, que dispensa comentários, está fantástico!

Estudos recentes mostram que os jovens adultos apresentam níveis de sofrimento psicológico mais elevados do que as pesso...
03/03/2026

Estudos recentes mostram que os jovens adultos apresentam níveis de sofrimento psicológico mais elevados do que as pessoas mais velhas.

Apesar de ser frequentemente vista como uma fase de autonomia e construção de projetos de vida, a vida adulta inicial pode também ser marcada por incerteza, pressão e exigências difíceis de gerir.

Muitos jovens adultos vivem com ansiedade, sensação de insuficiência ou dificuldade em encontrar equilíbrio — muitas vezes sem falar sobre isso.

Reconhecer estas dificuldades pode ser um primeiro passo importante para cuidar da saúde mental.

O que tem sido mais exigente para si nesta fase da vida?

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