Erika Quintão

Erika Quintão Consultoria de RH com foco no desenvolvimento de pessoas e organizações
“TRILHA”_Programa de C Olá,
Sou a Erika Quintão
Seja bem-vindo(a)!

Mulheres que fazem histórias e inspiram...Mulheres que ganham o mundo com sua coragem...Mulheres que constroem dias mais...
08/03/2021

Mulheres que fazem histórias e inspiram...
Mulheres que ganham o mundo com sua coragem...
Mulheres que constroem dias mais positivos...
Mulheres que fazem o mundo florecer...
Mulheres que são fortes, conquistadoras, determinadas, cheias de encanto, mistérios e beleza única!

Feliz Dia da Mulher à nós que temos no coração lugar para todos os sonhos para que nossa vida seja cada vez melhor!

Erika Quintão
Consultoria & Coaching

Você já traçou planos para 2021? 🌟Fazer planos nunca foi uma tarefa fácil, não é mesmo? Se isso já era difícil antes, co...
24/01/2021

Você já traçou planos para 2021? 🌟
Fazer planos nunca foi uma tarefa fácil, não é mesmo? Se isso já era difícil antes, com a noção de realidade imposta pela pandemia ficou ainda mais complicado. De facto, f**a muito difícil a gente pensar em até dois meses.

Mas, quanto mais explícitos forem os sonhos, mais recordamos o que queremos alcançar, mais atentos estaremos a oportunidades onde seja possível concretizar o que queremos.

Em 2021, o mais importante será a manutenção do nosso equilíbrio físico e psicológico que, por sua vez, nos capacitará para enfrentar a incerteza. O desconhecido inspira-nos medo, mas também pode trazer a mudança desejada!

Erika Quintão
Consultoria & Coaching

A inteligência social é a capacidade do ser humano reagir de forma adequada em diversas situações sociais para que consi...
02/11/2020

A inteligência social é a capacidade do ser humano reagir de forma adequada em diversas situações sociais para que consiga manter e desenvolver relações saudáveis e produtivas. Quando aplicada na prática, pode trazer um enorme impacto positivo na vida pessoal e profissional.
⠀
Daniel Goleman, psicólogo e jornalista, autor do livro "Inteligência Social: O poder das relações humanas", já utilizou o termo como sinônimo para o que chama de sensibilidade social, referindo-se ao domínio das habilidades mencionadas.
⠀
Para ele, para desenvolvê-la é preciso ter atenção ao contexto, pois isso permite que você capte sutis pistas sociais que podem guiar o seu comportamento. Além disso, praticar em situações do dia a dia, seja em casa, com sua família ou mesmo à distância, é uma ótima forma de dominar a Inteligência Social.
⠀
Erika Quintão
Consultoria & Coaching

Ter otimismo e pensamentos positivos são importantes aliados para obter grandes conquistas e vencer situações desafiador...
30/10/2020

Ter otimismo e pensamentos positivos são importantes aliados para obter grandes conquistas e vencer situações desafiadoras, pois nos influenciam à enfrentá-las com mais confiança e autoridade. Outro benefício é a conquista da qualidade de vida, cultivar bons sentimentos e, claro bem estar.
⠀
Quais são as práticas que você adota no dia a dia para realizar suas atividades de forma mais positiva? Partilhe conosco!
Erika Quintão
Consultoria & Coaching

O bem-estar social está relacionado com a forma que nos relacionamos com as pessoas, e como mantemos e cuidamos desses r...
28/10/2020

O bem-estar social está relacionado com a forma que nos relacionamos com as pessoas, e como mantemos e cuidamos desses relacionamentos.
⠀
Segundo um artigo publicado na Harvard Women’s Health Watch em dezembro de 2010, pessoas que têm relacionamentos satisfatórios são mais felizes, possuem menos problemas de saúde, lidam melhor com o stress e vivem mais.💙
⠀
Os relacionamentos positivos são fundamentais para nos sentirmos pessoas de valor e para que seja ampliada a sensação de que somos dignos de admiração.
⠀
O bem-estar social não se trata apenas de relacionamentos amorosos ou a conexões relativas á família, é preciso manter relacionamentos positivos também no trabalho, na comunidade e principalmente na escola, estimulando e incentivando as crianças desde a infância a criarem interações de qualidade.
⠀
Juntos por um mundo melhor e mais virtuoso!🍀

Erika Quintão
Consultoria & Coaching

Você só terá sucesso quando transformar seu conhecimento em ações concretas. 👊⠀Erika QuintãoConsultoria & Coaching ...
28/10/2020

Você só terá sucesso quando transformar seu conhecimento em ações concretas. 👊
⠀
Erika Quintão
Consultoria & Coaching

Se você está acostumado a sair de casa todos os dias, seguir pelas mesmas ruas e chegar ao seu trabalho, é isso o que ir...
26/10/2020

Se você está acostumado a sair de casa todos os dias, seguir pelas mesmas ruas e chegar ao seu trabalho, é isso o que irá acontecer enquanto o caminho for mantido. Afinal de contas, seria um tanto quanto estranho fazer exatamente o mesmo itinerário e desejar encontrar no lugar da empresa um parque de diversões, por exemplo.

Na vida, acontece da mesma maneira, porque velhos caminhos não levam a novas portas, eles continuarão te levando aos mesmos lugares, até que você tome uma atitude.

Se o seu trabalho, seu relacionamento ou qualquer outra coisa não te trazem satisfação e você nada faz para mudar, as coisas continuarão estagnadas até que tome uma atitude, porque é sua a responsabilidade de construir a realidade em que deseja viver.

Lembre-se: Suas Atitudes Definem Onde Irá Chegar! Se você deseja atingir um novo objetivo, a estratégia também precisa ser outra. 🎯

Tenham uma ótima semana!
Erika Quintão

🔎O cientista e pesquisador Charles Richard Snyder, do laboratório da esperança da Universidade do Kansas, concluiu que a...
22/10/2020

🔎O cientista e pesquisador Charles Richard Snyder, do laboratório da esperança da Universidade do Kansas, concluiu que a esperança vai além do desejo de esperar que tudo dê certo: ela reflete a percepção que temos de nossa capacidade de fazer três coisas:
⠀
1️⃣Estabelecer objetivos claros e relevantes.
2️⃣Encontrar caminhos específicos para atingir esses objetivos.
3️⃣Ter iniciativa e motivação para agir e persistir na busca pelos nossos objetivos.
⠀
Pessoas com mais esperança não esperam apenas um futuro melhor, mas agem ativamente para que o futuro aconteça. Elas são mais resilientes e obtêm melhores resultados tanto na vida pessoal, quanto profissional, isso porque a esperança nos torna menos propenso a desistir, e mais flexíveis para ajustar nossos planos. Além disso, tem o poder de instilar em nós a energia e direção necessária para promover mudanças.
⠀
Você tem praticado a esperança nos últimos dias? O que você tem feito para aumentá-la? 🤔

Erika Quintão
Consultoria & Coaching

Chegou o Outono!🍁🍂O momento em que as folhas caem das árvores e que vislumbramos um cenário colorido de folhas entre as ...
22/09/2020

Chegou o Outono!🍁🍂
O momento em que as folhas caem das árvores e que vislumbramos um cenário colorido de folhas entre as árvores e o chão.

E porque caem as folhas?
Porque é uma estratégia das plantas de proteção, de preparação para um novo ciclo.

A natureza é sábia!
Quando a folha cai, já não precisa de ser alimentada pela árvore, que pode, então, usar essa energia para seu próprio aquecimento...

Por vezes, há que deixar algo para trás para poder seguir em frente... É um bom momento para ver o que não interessa mais na sua vida.

E como é bom !...
Libertar, f**ar mais leve, com mais energia e mais FELIZ!

"A vida não espera.
O tempo não perdoa.
E a esperança, é sempre a última a deixá-lo.
Então, recomece, desapegue-se!
Ser livre, não tem preço!"

Excerto de Praticando o Desapego de Fernando Pessoa

Erika Quintão
Consultoria & Coaching

O que é Resiliência: Manter-se íntegro frente às adversidades, suportando-as por meio da firmeza de caráter🌟Portanto, em...
21/09/2020

O que é Resiliência: Manter-se íntegro frente às adversidades, suportando-as por meio da firmeza de caráter🌟

Portanto, em menor ou maior grau, cada um de nós tem a capacidade de ser resiliente em diversas situações do dia a dia. Por isso, exercitar a autoconfiança, a persistência, o otimismo, por exemplo, é uma das atitudes para aprimorar essa habilidade.

De facto, desenvolver a sua resiliência é algo em que você verdadeiramente deve investir, já que as dificuldades, desafios e mudanças são elementos que fazem parte da vida de todo e qualquer ser humano, ou seja, invariavelmente você vai passar por todos eles.

Sendo assim, o que vai te diferenciar e te tornar uma pessoa próspera e bem-sucedida, vai ser a forma como você vai se posicionar diante de cada uma das situações adversas que surgirem em seu caminho.
⠀
Tenham um ótima semana!🌻
Erika Quintão
Consultoria & Coaching

A responsabilidade é o dever de assumir o compromisso de algo ou alguém, de modo a responder pelos efeitos, sejam eles p...
31/08/2020

A responsabilidade é o dever de assumir o compromisso de algo ou alguém, de modo a responder pelos efeitos, sejam eles positivos ou negativos.

Por exemplo, quando você se compromete a realizar uma tarefa, e finaliza a atividade conforme o planeado, pode-se dizer que foi um responsável ato. Ou ainda, se durante a realização dessa tarefa acontecer algum problema, mesmo que não esteja previsto, é necessário assumir esse facto e tentar solucioná-lo da melhor maneira.
⠀
Por isso, ao agir com responsabilidade, você adquire a confiança das pessoas, tanto na vida pessoal quanto profissional e também trabalha a sua autoconfiança, além de outros benefícios🤩

Coloque em prática essas dicas em sua rotina, e aos poucos, você perceberá como vantagens de se tornar mais responsável 👊

Tenham um ótima semana!🌻
Erika Quintão
Consultoria & Coaching

Endereço

Porto

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Erika Quintão publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar