03/10/2026
Det här är min medicin 💛
Besväras du av smärtor och inte tränar, då rekommenderar jag att prova minst 3 månader med träning innan du ens tänker tanken på att ge upp !!
Fysisk träning sätter igång det centrala nervsystemets smärtmodulerande system. Systemet fungerar som en volymknapp som skruvar ner smärtsignaler till hjärnan.
Det är en av flera orsaker till varför träning är som medicin för mig 💛
I tillägg motverkar regelbunden träning låggradig, kronisk inflammation i kroppen. Inflammationer som annars kan reta smärtreceptorer och förvärra värk.
Och tänk att få gratis städning av kroppen samtidigt,
- ja för fysisk träning gör vävnaderna mjukare, minskar stelhet och transporterar bort slaggprodukter.
Och det ger mig enormt mycket glädje och lyckorus och det är tack vare att kroppen frisätter signalsubstanser under fysisk träning som ger just dom känslorna 🥰
Jag anpassar alltid all träning efter min kropp. Ibland blir det kanske inte så långt träningspass som jag hade tänkt. Men lite är mycket, - jämfört med ingenting 💪🏼 Och i längden kommer man oerhört långt med det 😉
Det finns så många vägar att välja så tanken "jag kan inte" borde vara olaglig 😂 Och tro mig, - jag har justerat vägen 1000 gånger och hjälpt andra med det, och därför vet jag att det alltid finns en väg 🥰
Jag har alltid känt mig och varit som friskast när jag tränar regelbundet 🥰
Detta är något du bland annat kommer att få höra mera om i podden. Du kan följa både här på Facebook och på Instagram .podd
Det tar ännu ett tag innan jag öppnar tillgången, mycket ska fortfarande göras och produceras. Men den som väntar på något gott väntar inte förgäves, och jag kan lova att det är värt att vänta 😉🥰
Har du samma erfarenheter? Ge mig ett ♥️
Eller tycker du att det är svårt med träning?
