Studio Skibrek - Helhetshälsa

12/06/2026

Viktig information och lärdom 🙏🏼💛

26/05/2026

✨Till existerande följare och dig som är ny här 💛

Hej, jag heter Kara Agnetha 🥰

Under hösten 2026 går mitt företag in i ett nytt kapitel.
Det blir även mera på svenska eftersom jag då bor i Stockholm. Du kommer att se lite ändringar här framöver och Facebook sidan kommer att byta namn till Skibrek Konsult 💛

Bakom det jag kommer att dela finns många års erfarenhet av stress, återhämtning, nervsystem, näring, andning, helhetshälsa och livet själv med sjukdom.

Jag glöder för att hjälpa människor hitta tillbaka till lugn, trygghet och balans, - både i kroppen och i vardagen 🌸

Många lever idag i ständig stress, överbelastning, yttre och inre kaos. Kroppen säger ifrån, energin tar slt och nervsystemet går på högvarv och tappar kontrollen.
Det påverkar allt, - sömn, ork, känslor, relationer, näring, hälsa, vardagsekonomi, arbetsliv… osv.

Här vill jag skapa en trygg plats för dig som längtar efter:
💛 mindre stress
💛 slippa leva på gränsen till utbrändhet
💛 mer återhämtning
💛 tryggare nervsystem
💛 mer struktur och balans i livet
💛 struktur i vardagliga uppgifter
💛 mer glädje och frihet

Jag delar kunskap, stöd, inspiration och verktyg kring:
🌱 stress & återhämtning
🌱 nervsystem, vagus & andning
🌱 livsstruktur & balans
🌱 helhetshälsa
🌱 kroppens signaler
🌱 lugnare vardag

Hos mig handlar det inte om perfektion.
Det handlar om att steg för steg hitta tillbaka till sig själv igen och kunna vara där, trots livets höga hastighet 🤍

Du är varmt välkommen hit 🥰

Och om du känner dig överväldigad, trött eller fast i livet,
- så behöver du inte bära allt ensam 💕

Kram,
Kara Agnetha 🌸

23/05/2026

Vi har nu avviklet bedriften her i Norge. Nu skal den omstruktureres en del og så åpner vi igjen ca til høsten i Stockholm (Sverige) 🤗

Følg med… 😉💕

22/05/2026

Plages du med vondter, stivhet, energitap, utmattelse..? Da bør du lese dette 💛

Bindevevet betyr ALT!! 🙏🏼💛

Det er det som «holder ting sammen» i HELE kroppen vår og gir oss den formen vi har.

Bindevevet er som en tett-sittende dykkerdrakt som omslutter HVER ENESTE struktur i HELE kroppen fra de minste muskelfibrer til hver muskel og knokkel.

Bindevevet er også det vevet i kroppen som er utstyrt med de fleste sansecellene som gir oss informasjon om kroppsdelers posisjon, hvordan vi har det, og er en viktig del av kroppens sanseapparat.

🙏🏼 HELE TIDEN pågår det informasjon gjennom kroppens bindevev som er viktig for vår mobilitet, styrke, balanse, fleksibilitet, mobilitet, sirkulasjon og velvære. 𝗗𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗻𝗲𝗺𝗹𝗶𝗴 𝗯𝗶𝗻𝗱𝗲𝘃𝗲𝘃𝗲𝘁 𝘀𝗼𝗺 𝗹𝗮𝗴𝗿𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗳𝘆𝘀𝗶𝘀𝗸𝗲 𝗼𝗴 𝗳ø𝗹𝗲𝗹𝘀𝗲𝘀𝗺𝗲𝘀𝘀𝗶𝗴𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿.

🤸🏼 Når vi var barn var vi aktive hele tiden, vi hoppet, tøyet, rullet, strekket og lekte på mange ulike måter. Det holder bindevevet fuktig og elastisk.

🥀 Jo mer voksne vi blir desto mer inaktive blir vi, og det som skjer da er at bindevevet blir tørt og stivner mer og mer. DETTE resulterer i ulike smerterelaterte plager i kroppen hos en stor del av befolkningen.

😔 Med tiden påvirker dette også det mentale plan, både stressmessig og humørmessig.

🥰 Etter å ha undervist i terapeutisk yoga har æ fått oppleve mange mennesker bli både mindre plaget og helt fri fra slike plager.

Følgende enkle yoga øvelser som æ har samlet i et bilde gjør bindevevet «yngre og sprekere», og det får tilbake sin elastisitet og fuktighet. Ved regelmessig praktisering av disse øvelsene kan smerter og plager forlate kroppen 👌🏼🧘🏻‍♀️💛

Har du opplevd problemer som stivhet, smerter og at du føler dæ mer sliten? Da kan du prøve dette over en tid 🙏🏼💛

(teksten i bildet er på svensk, men æ trur dokker i Norge forstår alikevel) 💛

Riktig god helg alle sammen 🤗🌸

08/05/2026

Opphørssalg utsolgt 🎉💕

Opphørssalget er avsluttet da alt ble utsolgt mye fortere enn æ tenkte 🙏🏼💕

Tusen tusen hjertelig takk fra hjerterota mi til sammen !!! 🙏🏼💕🙏🏼💕🥰

Og takk til alle som har vært faste brukere av Janssen Cosmetics produkter og som har vært hos mæ å fått ulike hud -og kropps behandlinger 💕
Takket være dokker har æ hatt en jobb som æ virkelig elsker 🥰🙏🏼

HUSK, æ forsvinner ikke herfra eller fra Facebook gruppa fortsetter selv om æ (og mannen + hunden) flytter til Stockholm 🥰

Inspirerende tips, oppskrifter, råd og veiledning vil bli lagt ut (som oftest i fb gruppen) og mulig en og annen Give away 😉🎉💕

Og alle dokker som bruker produkter fra NuSkin (fotkrem, kroppskrem, tannkrem, masker osv) vil ikke bli berørt av flyttingen da æ selger til flere land og ved bestilling sendes produkter direkte fra hovedlageret og hjem til kunde 🥰🙏🏼💕

Akkurat nu i flytteprosessen vil æ nok ikke være like aktiv her inne (et og annet innlegg kommer nok 💕) men når flytten er over og roen har senka sæ så er æ klar igjen 🥰

Vi kjører til Stockholm 30 mai og flytter inn i leiligheten der 1 juni 💕

Vi høres! 🎉

Smil & klem, - Kara Agnetha 🌸

04/05/2026

Salget starter i dag og nu er det ikke så mange produkter igjen !! 🌟

Du finner innlegget i gruppen vår Salong Skibrek Hud & Helhetlig Helse 🌸 i fanen "utvalgt" oppe i ‘menyen’ 🤗

Imorgen legger æ også ut et nytt innlegg i gruppen med kun de produktene som er igjen, så blir det litt bedre oversikt ☺️

SLUTTSALG / OPPHØRSSALG❗️70% RABATT❗️🎉🎉🥳

Ettersom vi flytter til Stockholm i Sverige og æ starter bedriften på nytt der, så avvikler æ først bedriften i Norge. Derfor starter æ nu opphørssalg på alt æ har igjen på lager 🎉

Alt selges med standard rabatt for opphørssalg: 70% RABATT‼️🎉🎉🥰

Opphørssalget starter nu på mandag 4 mai og varer i 14 dager. Det opphører søndag 17 mai.

❗️Opphørssalget vil foregå i Facebook gruppen, se link nederst i innlegget👇🏽

Lageret består av hudpleieprodukter, kopper/krus, og samiske veiledningskort.

På mandag 4 mai legger æ ut et bilde av hvert produkt, samt en tekst med står hvor mange av hvert produkt æ har og orginalpris + SALGSPRIS 🎉

Æ legger ikke ut mye utfyllende tekst om hvert produkt, da blir hele teksten veeeeeldig lang da det er mange produkter. Men æ skal prøve å legge ut en veldig kort tekst om hvert produkt. Utover det må dokker selvsagt gjerne spørre hvis dokker vil vite mer om noe produkt ♥️🥰

Følg med på mandag i Facebook gruppen Salong Skibrek Hud & Helhetlig Helse 🌸 !!! 🙏🏼♥️🥰

02/05/2026

SLUTTSALG / OPPHØRSSALG❗️70% RABATT❗️🎉🎉🥳

Ettersom vi flytter til Stockholm i Sverige og æ starter bedriften på nytt der, så avvikler æ først bedriften i Norge. Derfor starter æ nu opphørssalg på alt æ har igjen på lager 🎉

Alt selges med standard rabatt for opphørssalg: 70% RABATT‼️🎉🎉🥰

Opphørssalget starter nu på mandag 4 mai og varer i 14 dager. Det opphører søndag 17 mai.

❗️Opphørssalget vil foregå i Facebook gruppen, se link nederst i innlegget👇🏽

Lageret består av hudpleieprodukter, kopper/krus, og samiske veiledningskort.

På mandag 4 mai legger æ ut et bilde av hvert produkt, samt en tekst med står hvor mange av hvert produkt æ har og orginalpris + SALGSPRIS 🎉

Æ legger ikke ut mye utfyllende tekst om hvert produkt, da blir hele teksten veeeeeldig lang da det er mange produkter. Men æ skal prøve å legge ut en veldig kort tekst om hvert produkt. Utover det må dokker selvsagt gjerne spørre hvis dokker vil vite mer om noe produkt ♥️🥰

Følg med på mandag i Facebook gruppen Salong Skibrek Hud & Helhetlig Helse 🌸 !!! 🙏🏼♥️🥰

22/04/2026

💕 Skal du velge én terapeutisk yogastilling, - velg denne: Restorativ sideliggende positur 💕

🙏🏼 En svært avslappende, restorativ (gjenoppbyggende) stilling som åpner brystkassen, skaper rom og energiflyt i kroppen, og sender dyp ro, trygghet og hvile til nervesystemet.

Æ elsker den. Ofte sovner æ når æ praktiserer den. Og sovner du så har den gitt full effekt 🥰 Når du har praktisert den regelmessig og ofte så går kroppen din i dypere og dypere helsebringende hvile for hver gang 👌🏼💕

Ligg i 25 minutter etter mer. Det tar nemlig minst 13 minutter for nervesystemet å finne riktig dyp ro og hvile. Og DA kan den reparere sæ selv 🙏🏼🥰

Har du prøvd? Eller har du andre favoritter?
Fortell gjerne 🤗💕

I vennlighet og takknemlighet,
~ Kara 🌸

15/04/2026

Et trygt nervesystem for å unngå stress, uro, angst osv, og for bedre helhetlig helse på sikt trenger trygghet og ro fra første øyeblikk om morgenen.

Et superenkelt men kraftfullt tips er å starte hver dag rolig i sengen. Ikke stresse opp. Gjør alle bevegelser mye roligere og mykere enn du pleier, hent kaffe/te og rusle så rolig tilbake under dyna ☕️💕

Deretter gjør du morgenstrekken som vist i bildet her under, før du sakte står opp ☀️

01/08/2025

Har du lyst å starte dagen på en måte som aktiverer ro også for resten av dagen? - og slippe dager som ofte inkluderer stress?

Jeg gir deg 5 tips til akkurat dette, - for en nervesystem vennlig start på dagen:

💛 1. UNNGÅ SKJERMTID OG INPUT

💛 2. IKKE STRESS, MEN SLOW

💛 3. DAGSLYS

💛 4. PUSTETEKNIKKER

💛 5. NÆRINGSRIK FROKOST

Ved å implementere disse tipsene kan du starte dagen på en mer nervesystem-vennlig måte, noe som kan bidra til bedre fokus, mye mindre stress og en generelt mer balansert hverdag med velvære i kropp, sinn og nervesystem 🌸

💖 BONUS TIPS: Se siste bilde ✨