Karmen Pevc

06/03/2021

Vsi delamo napake, pomembno je kaj se iz njih naučimo in kako v okoliščinah storjenega postopamo.

Morda vam bodo omenjeni predlogi pri tem v pomoč.

Le pogumno.

dr. Karmen

31/12/2020

Dragi moji.

Vsak dan imamo priložnost, da obrnemo nov list življenja in začnemo znova. Predvsem se zavedajte pomembnega dejstva, da NIKOLI NI PREPOZNO.

Ker se bliža konec leta je to zelo dobra priložnost, da se ozremo nazaj in pomislimo kaj bi lahko naredili drugače in predvsem pustili ZA SEBOJ, vse tisto kar nam PREPREPUČUJE NAPREDEK IN ZDRAV OSEBNI RAZVOJ.

Spodaj je nekaj mojih predlogov, ki so vse prevečkrat prisotni v našem življenju.

Na NOVE ZAČETKE in ZDRAV ODNOS DO SEBE IN DRUGIH.

SREČNO in VSE DOBRO v 2021.

Much love.
Dr. Karmen

29/12/2020

Dragi moji.

Kaj je anksioznost?

Anksioznost ali tesnoba je duševna motnja in spominja na stres. Daljše trajajoča motnja, lahko resno ogroža naše telesno in duševno zdravje in posledično vpliva na našo kvaliteto vsakdanjega življenja.

Tipične misli, ki se nam pojavijo pri anksioznosti:

Tudi, če se še tako trudim, nisem dovolj dober/dobra.
Nihče me ne mara.
Vsi me bodo zapustili.
Nič mi ne uspe, česar se lotim.
Vedno sem v skrbeh.
Svojega življenja ne obvladam.
Zmešalo se mi bo.

Če ti občutki vztrajajo in jih ni moč nadzarovati govorimo o anksioznih motnjah in bolezenski tesnobi.

Pogosti znaki anksioznosti so: nespečnost, motnje spanja, napetost mišic vratu in hrbta, glavoboli, kronična izčrpanost, razdražljivost, nezadovoljstvo, občutek praznine, pojav negativnih misli in depresija, jokavost, potenje, hitro dihanje itd.

V primeru, ko si ne moremo pomagati sami in smo preizkusili različne tehnike za samopomoč, a se še vedno ne počutimo dobro, je priporočljivo, da poiščemo pomoč strokovnjaka. S tem pokažemo odgovornost do sebe in drugih.

Much love.
dr. Karmen

27/12/2020

Dragi moji.

Čas praznikov je še posebno delikaten oziroma občutljiv, ko se velikokrat ravnamo po drugih in NE po svojih potrebah, občutkih in željah.

Do neke mere je to razumljivo, pa vendarle ima tudi to SVOJE MEJE, ki jih moramo postaviti SAMI.

MI SMO ODGOVORNI ZA SVOJA DEJANJA IN NIHČE DRUG.

Spodaj je nekaj predlogov, ki so vam lahko v pomoč kako preživeti čas praznikov kar najbolj MIRNO in PREDVSEM ZADOVOLJNO.

Kreirajte si svoj VSAKDAN.

Vse dobro.
dr. Karmen

26/12/2020

Dragi moji.

Dokler nismo povezani sami s seboj, dokler se ne čutimo, dokler se ne sprejemamo, se tudi nič ne spremeni znotraj našega doma, znotraj delovanja naše družine itd. Vse to pa je posledično povezano s spremembami okoli nas.

Že dolgo časa nam narava kaže, da smo daleč od sebe in daleč od stika s samim seboj in posledično tudi z drugimi.

Na nas je, na vsakem posamezniku, da to spremenimo.

Vprašajmo se v kakšnem svetu si želimo živeti. V kakšnem svetu želimo, da bodo živeli naši otroci, vnuki, pravnuki.

Spremembe se ne zgodijo čez noč, so pa mogoče z malimi koraki.

Želim nam več sprejemanja drugačnosti.

Želim nam več prijaznosti.

Želim nam več medsebojnega sodelovanja in medsebojnega spoštovanja.

Želim nam več kritičnega razmišljanja.

Želim nam več komunikacijakih spretnosti.

Začnimo danes in vztrajajmo na spremembah vsak dan znova in znova.

Much love.
dr. Karmen

24/12/2020

When we don't ask for help, answer is always no.
When we are not moving forward, we are not growing.
When we don't go after what we want, we'll never have it.

Marry Christmas and happy 2021.

Much love.
dr. Karmen

20/12/2020

"It's not about the presents under the tree, thus about the people gathered around it." - unknown author

Much love.
Dr. Karmen

18/11/2020

Great illustration don't you think?

Much love.
dr. Karmen

10/07/2019

Hi lovely people.

This is such a true example how so often we are our worst enemy, our worst critic.

Be kind to yourself. Be true to yourself.

We all.make learning lessons. Learn from them and move on.

Much love.
Karmen

02/07/2019