13/10/2026
MA RELATION S’EST AMÉLIORÉE APRÈS CET EXERCICE
Ce post s’adresse à tous les couples qui souhaitent améliorer leur relation conjugale.
Je vous propose humblement un exercice simple, mais puissant, qui a déjà aidé plusieurs couples à porter un regard différent sur leur relation.
Prenez chacun une feuille et un stylo. Répondez séparément, puis partagez vos réponses.
À la fin n’oubliez pas de vous féliciter pour cet acte de courage et de franchise relationnelle.
NB: Bien avant vous devez vous accorder sur la definition d’une relation heureuse.
1️⃣ Si votre relation était la meilleure possible, à quoi ressemblerait-elle ?
Décrivez précisément le couple que vous aimeriez être.
2️⃣ Pour que votre relation devienne réellement ainsi, quel rôle devez-vous jouer ?
Quel type de partenaire devez-vous devenir ?
Attention : ne réfléchissez pas à ce que l’autre doit devenir ou faire. Parlez de vous, pas de l’autre.
3️⃣ Qu’est-ce qui vous empêche aujourd’hui d’être ce partenaire ?
Répondez honnêtement, sans accuser votre conjoint.
4️⃣ En quoi êtes-vous vous-même responsable de l’état actuel de votre couple ?
Regardez votre propre part de responsabilité, même si elle est difficile à reconnaître.
5️⃣ Qu’avez-vous déjà essayé pour améliorer votre relation qui n’a pas fonctionné ?
Identifiez ce qui a échoué et pourquoi.
6️⃣ Qu’est-ce que vous devez améliorer pour que votre relation ressemble à celle que vous souhaitez ?
Soyez concret : quelle attitude, quelle habitude, quelle réaction devez-vous changer ?
Et posez-vous également cette question :
Qu’est-ce qui est aujourd’hui brisé entre nous ? Comment cela s’est-il brisé ? Et que pouvons-nous faire pour le restaurer ?
Vous pouvez faire cet exercice ensemble, mais avec une règle essentielle :
Ne parlez pas de ce que l’autre doit changer. Parlez de ce que VOUS devez changer.
L’objectif n’est pas de trouver un coupable.
L’objectif est de mieux se connaître, d’assouplir ses rigidités, de reconnaître ses part de responsabilité et de mobiliser ses ressources pour reconstruire la relation.
Alors prenez ce moment à deux,
Sans filtre,
Sans accusation,
Sans chercher à avoir raison.
Mais avec la seule volonté de comprendre, changer et reconstruire.
Si vous rencontrez des difficultés, prenez contact avec les experts en ARC du cabinet NYUIMEDI.