Mvpower

17/02/2025

🚀 領袖團隊活動開跑！
強化戰略思維、凝聚團隊力量，共創企業成長新高峰！

究竟是什麼好事發生⋯將擴張全台領袖團隊！邀約更多人加入我們呢？
歡迎持續追蹤⋯

#領袖培訓 #企業成長 #匹克球

25/11/2024

以下是補充與總結第一天丙級教練講習的要點：

1. 運動科學理論（心理學）

• 內外在動機：
• 內在動機：對運動本身的熱愛或個人成就感驅動。
• 外在動機：來自外部的獎勵或壓力。
• 情境壓力的影響：
• 運動環境與訓練方式可能影響參與者的興趣，過於重視技術反而忽視樂趣。
• 建議：透過更多遊戲化或輕鬆的方式提升參與感。

2. 運動傷害防護（P.R.I.C.E.）

• 應對急性傷害的五步驟：
• Protect：防護避免再次傷害。
• Rest：充分休息，勿急於重回運動。
• Ice：15 分鐘冰敷，間隔進行。
• Compression：使用彈性繃帶或膠布減少腫脹。
• Elevation：抬高受傷部位，減緩血液流動。

3. 體能訓練法

• 運動能量系統：
• CP 系統：短時間高強度運動的能量來源。
• 乳酸系統：中等時間高強度。
• 有氧系統：長時間低強度運動依賴。
• 匹克球體能訓練重點：
• 敏捷與協調訓練：繩梯、跳繩、反應球。
• 輔助力量訓練：股四頭肌、胸肩推舉。
• 聲光反應訓練：提升對球速與環境的應變能力。

4. 性別平等教育

• 匹克球在男女獎金平等與混雙觀賞性方面具有領先性。
• 個人反思：混雙搭配策略、性別合作或許能讓比賽更具競爭力。

5. 兒童與青少年訓練

• 多樣性重於專精：
• 兒童時期應參與多種運動，避免單一訓練導致的過早倦怠或傷害。
• 高中後可逐漸專精某項運動。
• 精英選手的發展現象：
• 青少年表現突出未必保證成年成功，反之亦然。

6. 運動營養學

• 運動後補充重點：
• 優先補充醣類以恢復能量，再補充蛋白質以修復肌肉。
• 適合的運動後食品：
• 香蕉、運動飲料（醣類來源），搭配乳清蛋白或雞蛋（蛋白質來源）。

第一天心得反思：
透過今天的課程，不僅學到匹克球訓練與防護的實用知識，也進一步理解到教練角色在於調整教學方法，平衡技術與趣味，尤其是因材施教對不同參與者的動機和需求。

29/10/2024

是不是真的太強大了⋯
我們的計畫開跑🏃

Qonnect

27/10/2024

恭喜2024APG 女單50+OPEN級獲獎：
中華隊選手Chen Mei Hung / Chin Yen Chan金牌Gold🎖️
中華隊選手Min Chia Lin銀牌Silver
日本隊選手Aiko Sakura/Rika Riordan銅牌Bronze

02/10/2024

🔥【匹克球熱潮來襲，全數額滿，活動即將展開！】🔥

熱烈支持與參與！匹克球證照班發揮影響力，期待！💯

​

22/09/2024

教練培訓賽，每一次發球、接球和戰術運用上，都展現出賽者的毅力。賽事中的多次關鍵時刻，冷靜應對，充分發揮了訓練的成果。

期待台灣匹克球發光發熱

09/09/2024

American Twins Set Guinness World Record with 10,000-Paddle Pickleball Rally

A pair of American twins have set a new Guinness World Record by achieving a 10,000-shot pickleball rally. The impressive feat showcases their incredible endurance and skill in the fast-growing sport. This milestone not only highlights the popularity of pickleball but also demonstrates the dedication of players pushing the limits of what is possible in the game.

民視新聞／綜合報導結合羽球、網球和桌球特色的匹克球，因為入門容易、適合各種年齡層，近來在歐美運動人口大幅增長；美國有對雙胞胎兄弟，日前對打匹克球一萬拍，創下金氏世界紀錄、還為兒童基金募得1萬美金，運動.....

09/09/2024

高雄跨國職業選手訓練營：培養世界級運動人才

高雄跨國職業選手訓練營旨在培育具備國際競爭力的運動菁英。透過專業教練團隊指導，提供技術、戰術、體能與心理訓練，幫助選手全面提升。訓練營與全球運動組織合作，提供國際化的資源與賽事機會，讓學員接軌國際體壇。高雄的天然環境與先進設施為選手訓練提供了理想條件。訓練營還提供心理輔導與生涯規劃，確保學員在身心素質上達到巔峰，為國際競技舞台做好充分準備。加入我們，邁向世界級的成功之路！

＃Qonnect #匹克球 ＃Pickleball

09/09/2024

Pickleball Training Camp

🏓 Ready to enhance your Pickleball skills and compete with confidence? Join our Pickleball Training Camp designed for all skill levels! Whether you're a beginner looking to learn the basics or a seasoned player aiming to refine your techniques, this camp offers expert coaching, drills, and match-play to elevate your game.

高雄跨國職業選手訓練營：培養世界級運動人才
高雄跨國職業選手訓練營旨在培育具備國際競爭力的運動菁英。透過專業教練團隊指導，提供技術、戰術、體能與心理訓練，幫助選手全面提升。訓練營與全球運動組織合作，提供國際化的資源與賽事機會，讓學員接軌國際體壇。高雄的天然環境與先進設施為選手訓練提供了理想條件。訓練營還提供心理輔導與生涯規劃，確保學員在身心素質上達到巔峰，為國際競技舞台做好充分準備。加入我們，邁向世界級的成功之路！

📅 Date:9/21(六) 9:00~17:00
📍 Location: 高雄市

#高雄市 ＃Qonnect

21/02/2024

Pickleball, as a sport that combines elements of tennis, badminton, and table tennis, not only offers a full-body workout but also effectively supports health management, making it a popular choice for modern fitness enthusiasts. 💪

Health Management Benefits of Pickleball:
Low Intensity, High Effectiveness: The rules of pickleball are designed to suit participants of all ages, whether they are teenagers, adults, or seniors. This sport effectively improves cardiovascular function while placing minimal strain on the joints, making it an ideal choice for those looking to maintain their health without the fear of injury.

Social Interaction for Enhanced Mental Health: Pickleball encourages team play and competition among multiple participants, promoting physical activity while fostering social connections through matches. This helps reduce feelings of loneliness and boosts mental well-being.

Cardiovascular Health Management: Regular moderate exercise can improve heart function. Pickleball offers a fun and challenging way to maintain a stable heart rate throughout the game, ultimately enhancing cardiovascular health.

Strengthens Muscles and Balance: Pickleball requires quick movements and precise shots, helping to strengthen the lower body and core muscles while improving balance and coordination, reducing the risk of falls.

Weight Loss and Health Management: For those aiming to maintain their ideal weight, pickleball combines aerobic and endurance exercises, aiding in burning calories and boosting metabolism, which supports overall health management.

#匹克球 ＃Pickleball