陳牙牙·斜槓女子的跨界日常

31/08/2026

育嬰假的最後一天，沒有什麼不同。

早上送孩子托嬰之後，選了一間自己喜歡的早餐店，坐下來好好吃個早餐。接著，回家整理家裡、洗衣服晾衣服，想一下今天又要備什麼料、煮什麼。

這半年的假期，讓我學習成為一名「家庭主婦」，不得不說，沒、有、比、較、閒！孩子未托嬰前，早上起床就要想著中午給孩子吃什麼？每天要玩什麼？要不要出門去親子館？好不容易哄睡之後，又緊接著其他家事、處理自己的午餐，然後滑手機的零碎時間好珍貴但也好短暫😆

晚餐之後的行程，就是一連串的例行公事，煮飯、餵飯、幫小孩洗澡、洗碗、先生倒垃圾、哄睡⋯，回過神來都是21:30起跳，日復一日。想起媽媽說的💁🏻‍♀️：「真的是一餐又一餐的把小孩捏到大漢（台語）。」

但我好珍惜這樣的時光☺️，謝謝育嬰津貼政策、謝謝公司跟主管的體諒，能全心全意陪伴孩子，是很單純而且幸福的，雖然每天都為了家庭的事情忙碌，但內心很平靜。

這半年我去上了居家整理師的課（也考了證照）、學習化妝、自學日語、和朋友去日本採訪、復健調養身體、持續錄製《 #超直白心理學 》以及多了幾道拿手菜⋯，更重要的是，常常和爸媽吃飯！

沒有工作之後，我也花很多時間在調整心態，也找到很多想做的事，讓自己適當「留白」而不是「空白」。然後，在這個AI爆炸的年代，保持對新事物的好奇與熱情，可以天馬行空的想像，也要試著落實執行。最後，照顧好自己與家庭、並關心台灣的未來。

🙋🏻‍♀️如果有人問我要不要休育嬰留停？
💁🏻‍♀️如果公司允許、經濟允許的話，休吧（抱歉了公司）。

#感謝店長一直留著的位子
#9月復職快來找我買賣房

26/08/2026

讓寶寶順著自己的節奏成長吧！
現在吃這麼好，還缺工，
#寶寶三歲可以出去工作了🤣🤣🤣🤣

開玩笑的😝

我的寶寶當初也是睡好睡🈵，40週又2天才出生，周圍的親朋好友也曾經很擔心，但最後也是順產，生產時間也很快速，他們真的會自己挑時間，別擔心！

而且，通常都會有幾個月的緩衝期，太快、太慢都需要注意。現在寶寶的營養很好，有些9個月就會走路了，甚至10-11個月開始爸爸、媽媽的叫，然後1歲就戒奶瓶、1歲半戒奶嘴（？）

我的小孩要到1歲4個月才開始習慣走路，扶走了好幾個月之後才可以獨自站立，我覺得小朋友要真的會走路，獨自起身站立是個很好的觀察點唷！

#牙牙育兒

20/08/2026

生產代價很大。
但我沒有倡導 #不婚不生快樂一生 唷😆

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原本以為自己是生產資優生（孕期沒有不適還騎機車到處跑、懷孕🈵40+2、開指到生產只有6個多小時⋯），但自從去年生產完後，我的右腳一直不是我的右腳。

走路的時候，髖關節跟腰交接處會痛，接著是薦椎、腰、到今年休育嬰假的時候，晚上右腳開始麻麻的，簡直是嚇死我了🥲。

因為腳麻怎麼按摩都沒用，於是開啟了我的復健之路。醫生說：「應該是生產時太用力，造成椎間盤突出，但妳去照X光不見得照得出來，我們先穩定進行拉腰。」加上我不可能不抱小孩，醫生說要等小孩大一點，才有機會慢慢好（嗚嗚嗚媽媽真的很辛苦⋯😭😭😭）

拉腰確實讓腳麻的症狀好很多，但還是腰痠持續、時不時右腳一樣卡卡的，後來，透過跟復健診所裡的物理治療師聊天，他說可以額外協助我做徒手的診療。

想說死馬當活馬醫，那我就試試看好了。

這位物理治療師是用「拮抗鬆弛術」協助肌肉放鬆，他說我因為骨盆歪掉，導致其他部位一直代償，牽一髮而動全身，聽起來真的是「整組壞光光」🤣🤣🤣。不只當下診療，回去每天都要配合他出的作業，進行拉伸。

第一次診療結束後，我開始每天去認真感受，做什麼動作、哪裡就會不舒服，所以在第二次診療時，我就能更明確指出問題點。昨天診療完，也明顯感受到痛感少很多！！！謝謝我的治療師，都會再花時間用AI圖解析我的回家作業，我會繼續努力的💪

#產後症狀真的很多大家請好好保重
#如果有需要介紹治療師請私訊我

14/08/2026

#三鶯線捷運體驗

趁免費營運期間，跟媽媽一起去三鶯線半日遊：

▪️要從頂埔轉乘，才發現原來有的車只到亞東醫院。
▪️北市到頂埔站30分鐘、頂埔到鶯歌老街站差不多也是30分鐘。
▪️到鶯歌就是要吃「阿婆壽司」啊！沒想到我媽竟然不知道有這號名店😎😎😎
▪️今天有看到阿婆壽司預定店了！

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🚟搭乘體驗：

🔸沒想到三鶯線一定要有悠遊卡之類的才可以通行，手機QR Code那種是無法使用的唷！

🔸車廂蠻大的，但跟文湖線類似，位子沒有很多。

🔸陶瓷老街出站口下樓竟然是長樓梯！媽呀各位大哥大姐們的腳骨真勇健😂

#新北捷運 #三鶯線 #陶瓷老街 #阿婆壽司

22/07/2026

唉，人生就跟洗牙結石一模一樣🫠。

那些生活裡該去解決的難題跟衝突，就像默默累積的牙結石。你以為今天不去理它、逃過一次就沒事了，但它其實從來沒有消失，並且一天天啃食著你的日常。

如果我們總是因為害怕疼痛、害怕麻煩而選擇逃避，不好好面對，最後的代價往往不是一時的痠軟，而是讓底層的牙骨受損⋯，接著，你最珍貴的牙齒就開始動搖了！

人生的某些檻，真的該來的都躲不掉🥲。

與其等到最後關頭得面臨「拔牙」或「植牙」的命運，不如在問題還是一小塊結石的時候，鼓起勇氣坐在醫療椅上，忍個幾分鐘，海闊天空🌹。

#我叫牙牙但很討厭看牙醫
#問題來了就解決它

19/07/2026

推薦《 #欠妳的那場婚禮》，你可以在劇裡看見在婚姻中失衡的夫妻、可以看見走過低谷時仍在身邊的真摯友情、也能看見男性與女性們在生活裡各自的掙扎。

回到我最有感的，的確是婚姻日常。很多時候，女生要的真的不是一個完美的伴侶，而是一個對頻的隊友。特別是有了小孩之後，每天都過著一樣的生活，很容易忘了自己、也忘了彼此。

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💡 生活裡的暴走，從來都不是因為「那包垃圾」

劇中那包沒倒的垃圾，在開頭就為男女主角的關係做了解釋。
很多先生可能會困惑：「不就是一包垃圾嗎？有必要生這麼大的氣？」

其實，真的不是。

那些憤怒的背後，是日積月累的「照顧者疲憊」。當角色在家庭裡已成定位，而照顧者也很想被照顧、被體諒的時候，就會出現失衡。

不過，這真的是個很難的課題，也許對方也有委屈，時常覺得自己做不好。我想，除了主動看見對方的需求，雙方可以偶爾互換角色，才不會讓一方消耗殆盡。

💡 心智負擔，才是看不見的雙重勞動。

「我都說了，你才去做。」
育兒生活裡最累的是——「看不見的思考成本」。

明天出門要帶什麼？孩子上課要提前準備什麼？怎麼樣的玩具跟教材對孩子有幫助？當我們總是習慣走在前面、為即將到來的狀況做準備，而另一半是配合的角色時，它就從「互相」變成了「交代工作」。

我們在開口要求的同時，其實已經在腦中消耗了一次精力，等對方做完後，我們還要承擔「確認與驗收」的責任。這樣的育兒生活根本是在執行甘特圖，然後我們是專案管理人。

如果太太希望你也能想得前面一點，請不要覺得這是無理的要求，也許平時多問幾句（但不要明明講過了還一直問🫠），比較容易讓對方覺得你真的有放在心上。

💡 最深沉的失望，是「算了」之後，那長達𝟔𝟑天的沉默。

其中一幕，是周可傑算了算與陳立璇同住一個屋簷下，最長竟然可以 63 天不說話！話一說完，陳立璇立馬掩面，大哭了起來。

這一幕，真的讓人窒息。

因為長期累積的無力感，最終導致雙方對彼此無言以對，比室友還像室友。許多關係的冰封，不是因為大吵大鬧，而是因為無數次試圖溝通卻「還是一樣」。算了不是真的算了，是明白無法改變任何事之後的放棄。 於是，沉默成了唯一的防衛。

但我本人做不到這件事，
我超過兩天不說話就會窒息😆😆😆

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⚠️以上是以女性（我）為出發點的發言。

🎬 你看過這部電影了嗎？你最感同身受的是哪一個畫面呢？

#欠妳的那場婚禮 #女性觀點 #親密關係與心智負擔

圖：轉自奇摩新聞， Netflix提供。

16/07/2026

「囡仔人有耳無喙。」

你是不是也聽過這句話？

很多事情，大人不說，小孩不能問。於是，那些來不及理解的沉默，就這樣一代一代地傳了下去。

我很少看繪本看到哭。😢

但《爸爸的行李箱》這本繪本，

真的讓我在翻到最後幾頁時像被重擊一樣。

那是一種很深、很沉的悲傷。

不知道是不是因為當了媽媽，

對「愛」這件事，也比以前有了更多體會。

🧳🧳🧳🧳🧳

故事裡，一位爸爸從綠島回家了。

回家的他，明明就在家裡，卻好像一直離家很遠。

餐桌上的氣氛總是沉默，生活裡總是小心翼翼；女孩不明白，為什麼自己的爸爸，總是無法靠近。

她討厭爸爸。

想問，卻不能問；想靠近，卻不知道怎麼靠近。

阿嬤總是說：

「要體諒。」

「囡仔人有耳無喙。」

可是，有些秘密不是不說就會消失。

它們只是被鎖進了一只舊舊的行李箱，放在房間的角落，跟著時間一起蒙灰、老去。

直到爸爸離開了。

那只行李箱才終於被打開。

只是，留下來的人，只能一片一片地拼湊，試著理解那個從來沒有說出口的人生。

🧳🧳🧳🧳🧳

看完這本書，我一直在想。

有時候，傷痕不一定會繼承，

但沉默，真的會。

如果我們從來沒有機會理解上一代經歷過什麼，就很容易把那些來不及說出口的情緒，繼續帶往下一代。

也許，認識歷史，不只是為了記住過去。

也是為了讓未來的孩子，少一點「來不及理解」。

如果你想陪孩子認識台灣威權時代的故事，我真的很推薦國家人權博物館出版的繪本。

它們不是在教歷史，而是在告訴我們：**每一個看似平凡的家庭，都可能藏著一段等待被理解的故事。**

#爸爸的行李箱
#人權教育繪本
#親子共讀
#歷史教育

15/07/2026

不是所有的霧，都來自天氣。
有些霧，是一整個時代。

謝謝那些雲和霧，
因為你們，才有現在的台灣。

今天是 #解嚴紀念日 ，即便解嚴並不代表一夕之間迎來真正的自由，但那一天對台灣來說，是個重大里程碑。

之前看《大濛》，劇中阿月的哥哥黃育雲在田裡對著阿月說：

💬「我們什麼都沒有，只剩勇敢。」

我們這一代沒有親身走過那段歲月，很幸運；但也因為如此，更應該珍惜現在能自由閱讀、自由創作、自由討論，甚至自由表達不同意見的每一天。

別讓爭取自由的軌跡被遺忘，
敬，那個時代的雲和霧🫡。

🎬 追劇推薦：
《大濛》目前在 Netflix 上架中，真心推薦大家去看（真的會看到哭）。

#大濛 #解嚴紀念日 #台灣歷史

〈大濛的暗眠〉 演唱：9m88 詞：陳玉勳、盧律銘 曲：盧律銘 編曲：盧律銘、黃中岳 你 ⼜擱進來我的夢 沒記得分別在哪⼀冬 你 的⽬眶紅紅 親像很多話想要講 同款的夢 同款的人 過去的約束沒採⼯ 同款的⼈ 不同的夢 熥過的青....

10/07/2026

這幾個月的育嬰假，邊走邊學，每天都在想，我要跟尚寶玩什麼？

分享這個不會讓心臟漏拍的 #水畫布 😂😂😂，陪孩子一起開心畫畫！

💁🏻‍♀️：妳們家也有一歲多的小朋友嗎？可以分享一下妳們家都在玩什麼嗎？

#牙牙育兒學習
#尚寶營業中
#水畫布