Socráticos Consultores

30/06/2020

En una de mis lecturas diarias, me encontré con un artículo, escrito por Beatriz Palá en el portal Vital Coaching,que desde el enfoque del Mindfulness, nos habla acerca de 4 pasos para calmarnos cuando nos supera el estrés.
⠀
Este contenido llegó a mi en el momento preciso para ponerlo en práctica.
⠀
Les dejo las ideas principales.
⠀
Que les sea útil.
⠀
⠀
@ Community of Madrid

30/06/2020

En una de mis lecturas diarias, me encontré con un artículo, escrito por Beatriz Palá en el portal Vital Coaching,que desde el enfoque del Mindfulness, nos habla acerca de 4 pasos para calmarnos cuando nos supera el estrés.
⠀
Este contenido llegó a mi en el momento preciso para ponerlo en práctica.
⠀
Les dejo las ideas principales.
⠀
Que les sea útil.
⠀
⠀
@ Community of Madrid

26/06/2020

🌻🎸🎋🎨🪁Solo quiero inspirarte, mostrarte posibilidades, facilitarte herramientas de autoconfianza, encender un fuego en tu corazón, activar tus ganas y tus sueños, eso me hace feliz, me complace. 🪁🎨🎋🎸🌻
-
-

25/06/2020

🍃

25/06/2020

25/06/2020

🪁🎨🎋🌻 Hoy voy a hacer algo solo por diversión. Voy a encontrar algo para hacer que sea sólo para mí y no me preocuparé por lo que debería estar haciendo. Voy a aprender a hacerme sentir bien y disfrutar de la vida al máximo (Melody Beattie).

24/06/2020

⁉️ ¿Soy congruente al mostrarme tal cual soy, con fragilidades, debilidades... imperfecta?
⠀
🔳 Algunos autores afirman que ser congruente está ligado a una transparencia tanto interna (de la persona consigo misma) como externa (en la que reflejamos lo que somos).
⠀
📣 Es decir, seríamos congruentes cuando mostramos nuestra verdad, sin camuflajes, sin máscaras...
⠀
🔳 Otros autores definen la congruencia como ese equilibrio que existe entre el estado más visceral de uno y la exteriorización que uno hace de ello en su comportamiento, tanto verbal como no verbal.
⠀
📣 Es decir, cuando uno es congruente no existe una falta de sintonía entre lo que uno siente y lo que uno exterioriza.
⠀
👉 Entonces te pregunto:
⠀
🙋‍♀️ Cuando te muestras tal cual eres, cuando tu naturalidad sale a la luz, cuando no te escondes, cuando lloras y ríes, cuando tienes miedo y lo demuestras, cuando te sientes vulnerable y dejas que los demás lo vean, cuando te arriesgas a amar y a abrir tu corazón, en fin.. cuando te muestras imperfecta ¿también eres congruente?.
⠀
👉 Entonces:
⠀
🤦‍♀️ ¿Congruentemente Imperfecta o Imperfecta pero Congruente con ello?
⠀
⠀

23/06/2020

👨‍💼 Francisco Naif, coach y consultor de empresas, define el potencial humano como:
⠀
💯 "El conjunto de cualidades innatas o talentos, conocimientos adquiridos y habilidades desarrolladas en el transcurso de la vida de un individuo que se pueden aplicar para el desarrollo de las capacidades, habilidades y competencias de tal manera que le brinden la satisfacción total en el desempeño de sus actividades personales, empresariales, profesionales o laborales".💯
⠀
📢 Así mismo afirma que el potencial humano debería ser hoy en día uno de los factores determinantes para la contratación del talento en grandes corporaciones.
⠀
✍ Javier Iriondo , coach de intervención estratégica español, en su artículo “Cómo descubrir tu potencial y que no muera dentro de ti” , acuña las siguientes frases:
⠀
📚 En lo más profundo de nosotros sabemos que tenemos un potencial, una capacidad mayor.
⠀
📚 El potencial NO desarrollado es una fuente de frustración y dolor.
⠀
👉 Ese artículo de Iriondo nos ofrece algunas ideas, desde la sencillez y el enfoque del desarrollo personal que podrían serte de provecho. Te dejo un resumen.👏
⠀
⠀

@ Community of Madrid

22/06/2020

✍ Algunos autores definen la CONFIANZA como la creencia, esperanza y fe persistente que alguien tiene, referente a otra persona, entidad o grupo en que será idóneo para actuar de forma apropiada en una situación o circunstancia determinada y que la confianza se verá más o menos reforzada en función de las acciones.
⠀
🤔 Este término también es usado para referirse a la seguridad que tiene un ser en sí mismo. Lo cierto es que el término ha sido objeto de estudios sociales y psicológicos, por lo que en sí, su significado es más profundo y extenso de lo que se cree.
⠀
📚 Otros autores opinan que la confianza es quizá la entrega más frágil que hacemos las personas, que la confianza es algo que ganamos a cucharitas de café y que cuando la perdemos lo hacemos a toneles.
⠀
🔹️La confianza se gana.
🔸️La confianza se pierde.
🔹️La confianza necesita tiempo.
🔸️La confianza se construye.
🔹️La confianza se ve afectada por nuestros comportamientos.
🔸️La confianza se sostiene en la congruencia personal.
⠀
🩺🩸Frank Sonnenberg afirma que la confianza es como la presión sanguínea. Es silenciosa, vital para la salud, y si se abusa de ella puede ser mortal.
⠀
🤦‍♀️ Belén Picado, psicóloga, en su portal de psicología nos habla acerca de la CONFIANZA CIEGA y los riesgos de confiar demasiado en los demás.
⠀
💯💪Leerlo fue muy nutritivo para mi, por eso les dejo las ideas principales.💯💪
⠀
⠀
@ Community of Madrid

22/06/2020

✍ Algunos autores definen LA CONFIANZA como la creencia, esperanza y fe persistente que alguien tiene, referente a otra persona, entidad o grupo en que será idóneo para actuar de forma apropiada en una situación o circunstancia determinada; la confianza se verá más o menos reforzada en función de las acciones.
⠀
🤔 Este término también es usado para referirse a la seguridad que tiene un ser en sí mismo. Lo cierto es que el término ha sido objeto de estudios sociales y psicológicos, por lo que en sí, su significado es más profundo y extenso de lo que se cree.
⠀
📚 Otros autores opinan que la confianza es quizá la entrega más frágil que hacemos las personas, que la confianza es algo que ganamos a cucharitas de café y que cuando la perdemos lo hacemos a toneles.
⠀
🔹️La confianza se gana.
🔸️la confianza se pierde.
la confianza necesita tiempo.
🔹️La confianza se construye.
🔸️La confianza se ve afectada por nuestros comportamientos
🔹️La confianza se sostiene en la congruencia personal.
⠀
🩺🩸Frank Sonnenberg afirma que la confianza es como la presión sanguínea. Es silenciosa, vital para la salud, y si se abusa de ella puede ser mortal
⠀
🤦‍♀️ Belén Picado, pisóloga, en su portal de psicología nos habla acerca de la CONFIANZA CIEGA y los riesgos de confiar demasiado en los demás.
⠀
💯💪Leerlo fue muy nutritivo para mi, por eso les dejo las ideas principales.💯💪
⠀
⠀


@ Community of Madrid

19/06/2020

🚨 Lo que digo tiene consecuencias, impacta a los demás y afecta mis relaciones. Influye en el estado de ánimo del otro y provoca una reacción. Debo ser responsable de lo que digo.🚨
⠀
📣 🧲 Cuando hablas, ¿qué tipo de influencia estás causando en el otro? 📣🧲
⠀

18/06/2020

🔴 La terapeuta estadounidense Susan Forward en su libro “El chantaje emocional” nos describe: qué es el chantaje emocional, cómo desactivar a un chantajista, algunas características de la personalidad que pueden hacernos víctimas propiciatorias, cómo responder a las agresiones y cuatro perfiles tóxicos que debemos mantener lejos.
⠀
🔵 Les dejo un resumen de las ideas principales.
⠀
⠀⠀




@ Community of Madrid