Shark Linh / Thai Van Linh

Shark Linh / Thai Van Linh 🦈 GỌI VỐN
🔴 Đăng ký Website https://sharktankvietnam.com

TỨC GIẬN ĐANG CHE ĐẬY CHO CẢM XÚC NÀO?Mục đích của cảm xúc thứ cấp là tạo lớp vỏ bọc để che đậy những cảm xúc chính. Việ...
21/05/2024

TỨC GIẬN ĐANG CHE ĐẬY CHO CẢM XÚC NÀO?
Mục đích của cảm xúc thứ cấp là tạo lớp vỏ bọc để che đậy những cảm xúc chính. Việc thể hiện sự tức giận cũng đang âm thầm bảo vệ cho một trong những cảm giác tổn thương khác của bạn. Bạn có thể hình dung rõ hơn trạng thái này qua phép ẩn dụ “tảng băng trôi" được công bố bởi Viện Gottman. Theo đó, sự tức giận chỉ là bề mặt của tảng băng đang nổi trên mặt nước. Bên dưới tảng băng là nhiều lớp cảm xúc khác, có thể bao gồm:
(1) Tổn thương hay thất vọng vì hành động/lời nói của ai đó hoặc của chính mình
(2) Nỗi sợ hãi tiềm ẩn: sợ bị bỏ rơi, sợ thất bại, mất mát
(3) Cảm thấy bị hiểu lầm hoặc không được lắng nghe
(4) Cảm giác bất công/không công bằng
(5) Bất lực khi cố gắng kiểm soát điều gì đó
(6) Sự đau buồn hoặc xấu hổ đang kìm nén
Để xác định được sự tức giận của bạn đang che giấu cho trạng thái cảm xúc nào, bạn có thể tự trả lời 3 câu hỏi sau:
Bạn hãy đọc bài viết đầy đủ tại link bên dưới bình luận nhé!

Kết quả từ báo cáo “Phát triển nhân viên và cải thiện hiệu suất' của LinkedIn cho biết: 94% nhân viên có xu hướng ở lại ...
02/01/2024

Kết quả từ báo cáo “Phát triển nhân viên và cải thiện hiệu suất' của LinkedIn cho biết: 94% nhân viên có xu hướng ở lại công ty lâu hơn nếu công ty có các chương trình đầu tư vào sự phát triển nghề nghiệp của họ. Báo cáo này cũng cho thấy 25% hiệu suất tổng thể sẽ tăng lên nếu công ty có các chương trình phát triển thường xuyên cho nhân viên.

Trong nỗ lực hợp tác để thúc đẩy sự phát triển của doanh nghiệp, Linh và Skills Bridge đã có cơ hội đồng hành cùng Ngân hàng đầu tư Maybank Việt Nam - Maybank Investment Bank, công ty chứng khoán đầu tiên tại Việt Nam có 100% vốn nước ngoài, được trợ lực bởi Maybank - Tập đoàn Tài chính hàng đầu ASEAN.

Với mục tiêu nâng cao bộ kỹ năng chuyên môn và thúc đẩy sự phát triển cá nhân của đội ngũ Maybank Việt Nam, Skills Bridge và Maybank Việt Nam đã thiết kế chuỗi 5 khóa học chuyên sâu đi từ phát triển cá nhân, đến năng lực hợp tác và năng lực lãnh đạo.

Trong năm 2023, Skills Bridge và đội ngũ gần 150 nhân viên tiềm năng của Maybank Việt Nam đã hoàn thành 3 khóa học đầu tiên:

🔹 GIAO TIẾP HIỆU QUẢ: các mô hình và kỹ thuật giao tiếp giúp quá trình truyền đạt thông tin được rõ ràng, thống nhất. MBTI cũng được sử dụng giống như một công cụ giúp người học lựa chọn cách thức giao tiếp phù hợp, đảm bảo duy trì giao tiếp tích cực trong đội nhóm.

🔹 THUYẾT TRÌNH THUYẾT PHỤC: mô hình 3S (Story, Slides, Styles) trong thuyết trình giúp tạo ra một trải nghiệm thuyết trình đáng nhớ. Kỹ thuật phân loại câu hỏi và cách trả lời thích hợp cho từng nhóm câu hỏi cũng được chú trọng.

🔹 ĐÀM PHÁN CHIẾN LƯỢC: tiếp cận toàn diện các chiến thuật đàm phán trước, trong và sau đàm phán. Đặc biệt nhấn mạnh vào BATNA và bảng phân tích, một điểm rất quan trọng giúp quá trình đàm phán được diễn ra suôn sẻ và tăng tỷ lệ thành công.

Linh tin rằng các khóa học này đã đặt nền tảng vững chắc, giúp cải thiện năng lực cá nhân và kỹ năng hợp tác của đội ngũ nhân sự tại Maybank Việt Nam.

Linh và Skills Bridge rất mong chờ các khóa học tiếp theo với chủ đề phát triển năng lực lãnh đạo trong năm tới. Linh sẽ chia sẻ với các bạn khi khoá học hoàn thành nhé.

Một vài quản lý cho rằng để nhân viên làm theo yêu cầu của mình, bạn phải tạo được sức ảnh hưởng và đôi khi khiến nhân v...
02/01/2024

Một vài quản lý cho rằng để nhân viên làm theo yêu cầu của mình, bạn phải tạo được sức ảnh hưởng và đôi khi khiến nhân viên nể sợ. Nhưng đây có phải là tư duy đúng đắn để các bên có thể làm việc với nhau lâu dài? 🤝

1️⃣ SỢ HÃI LÀ NGẮN HẠN. TÔN TRỌNG LÀ LÂU DÀI.

Theo Wikipedia, sợ hãi là một cảm xúc khó chịu khi nhận ra một mối nguy hiểm hoặc đe dọa hiện hữu. Tâm lý này sẽ khiến mọi người chấp nhận làm những việc họ không hoàn toàn muốn. Sự đồng thuận của họ chỉ vì tạm thời không muốn đối diện cảm giác lo sợ.

Khi quản lý bằng cách tạo ra sự sợ hãi, nhân viên của bạn chỉ lo lắng về việc mình có bị đánh giá xấu hay không thay vì tập trung tìm cách nâng cao hiệu suất. Điều này xuất phát từ việc thiếu an toàn về mặt tâm lý hoặc thiếu cảm giác tự do hành động khi phải lo lắng về những hậu quả tiêu cực.

Như vậy, môi trường sợ hãi không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần làm việc mà còn tác động đáng kể đến khả năng sáng tạo. Với cách làm này, sự đồng thuận và tuân thủ mà bạn nhận được chỉ mang tính chất ngắn hạn. Đến một thời điểm khi áp lực được tạo ra lớn hơn sự sợ hãi, sự đồng thuận này sẽ chấm dứt.

Trái lại, tôn trọng là cảm giác ngưỡng mộ, quý trọng những phẩm chất tốt đẹp hay giá trị của một người. Sự tôn trọng sẽ đạt được thông qua cách hành động để thể hiện năng lực, phẩm chất của người đó. Việc tìm kiếm sự hợp tác dựa trên lòng tôn trọng sẽ có khả năng duy trì trong thời gian dài.

Một cuộc khảo sát của Harvard Business Review trên 20.000 nhân viên cho thấy, sự tôn trọng là hành vi hàng đầu khuyến khích sự cam kết và gắn bó nhiều hơn. Bởi lẽ, sự tôn trọng xuất phát từ sự tin tưởng về năng lực, kinh nghiệm, và cách ứng xử của nhà quản lý. Những điều này sẽ tạo nên “quyền lực mềm" bên trong giúp bạn nhận được sự đồng thuận nhất quán từ mọi người. Trên cơ sở này, nhân viên sẽ tin tưởng theo cách sắp xếp công việc hay sự phân công của bạn. Chính nguồn cảm hứng này cũng sẽ giúp tạo ra môi trường làm việc thân thiện, tăng gắn kết trong lâu dài.

2️⃣ SỢ HÃI LÀ BẮT BUỘC. TÔN TRỌNG LÀ ĐẠT ĐƯỢC.
Bạn hãy đọc bài viết đầy đủ tại link bên dưới bình luận nhé!

Bạn có biết, Giáng sinh là ngày lễ mọi người gửi thiệp nhiều nhất ở Mỹ với hơn 1,3 tỷ tấm thiệp được gửi đi mỗi năm. Rất...
02/01/2024

Bạn có biết, Giáng sinh là ngày lễ mọi người gửi thiệp nhiều nhất ở Mỹ với hơn 1,3 tỷ tấm thiệp được gửi đi mỗi năm. Rất ấn tượng đúng không? Điều này có nghĩa là chỉ riêng ở Mỹ đã có hơn 1,3 tỷ lời chúc được trao gửi trong mùa Giáng Sinh.

Đối với Linh, những lời chúc Giáng sinh trong tấm thiệp không chỉ là những con chữ mà còn là sợi dây vô hình gắn kết con người lại với nhau. Mỗi tấm thiệp nhận được sẽ giúp chúng ta biết rằng, dù ở gần hay xa, đâu đó trên thế giới này vẫn có người yêu thương và nguyện cầu những điều tốt đẹp nhất đến với mình

Cảm xúc đầu tiên khi ai đó cười nhạo hay phản đối ý kiến của bạn là gì? Thông thường bạn sẽ tức giận lên và phản ứng lại...
02/01/2024

Cảm xúc đầu tiên khi ai đó cười nhạo hay phản đối ý kiến của bạn là gì? Thông thường bạn sẽ tức giận lên và phản ứng lại với họ đúng không? Nhưng trước khi cơn tức giận bắt đầu, hình như chúng ta luôn cảm thấy một điều gì đó khác. Và thật ra, sự tức giận chỉ là cách chúng ta phản ứng để bảo vệ bản thân hoặc che đậy những cảm xúc dễ bị tổn thương của mình.

1️⃣ TỨC GIẬN LÀ MỘT CẢM XÚC THỨ CẤP?

Theo nghiên cứu, trạng thái cảm xúc của chúng ta sẽ được chia thành hai loại: Cảm xúc chính (hay cảm xúc cơ bản) và cảm xúc thứ cấp.

Cảm xúc chính (cảm xúc cơ bản) là những cảm xúc biểu hiện đầu tiên và rõ rệt để bạn cảm nhận khi có một điều gì đó xảy ra. Bộc lộ cảm xúc này là cách cơ thể phản hồi trực tiếp với sự kiện nên nó rất bản năng và ít khi bị chi phối bởi suy nghĩ của bạn. Ví dụ như bạn sẽ cảm thấy vô cùng vui mừng khi giành giải thưởng trong một cuộc thi lớn, hoặc bạn sẽ trở nên buồn bã khi gặp một chuyện không may.

Trái lại, cảm xúc thứ cấp là những cảm xúc được thể hiện ra sau khi bạn trải qua cảm xúc chính. Cảm xúc thứ cấp thường bị chi phối và được hình thành từ lối sống, từ sự trải nghiệm hay suy nghĩ cá nhân. Tức giận là một cảm xúc thứ cấp. Bởi lẽ khi một điều gì đó xảy ra thì tức giận chỉ là một cảm xúc ngụy trang, che lấp đi cảm xúc thật sự ẩn giấu đằng sau như sự thất vọng hay buồn bã. Nếu không để tâm quan sát, bạn rất dễ ngộ nhận tức giận là cảm xúc đầu tiên và bỏ qua việc đào sâu vào cảm xúc của chính mình để hiểu nguồn gốc của sự không hài lòng này từ đâu đến.

2️⃣ TỨC GIẬN ĐANG CHE ĐẬY CHO CẢM XÚC NÀO?

Mục đích của cảm xúc thứ cấp là tạo lớp vỏ bọc để che đậy những cảm xúc chính. Việc thể hiện sự tức giận cũng đang âm thầm bảo vệ cho một trong những cảm giác tổn thương khác của bạn. Bạn có thể hình dung rõ hơn trạng thái này qua phép ẩn dụ “tảng băng trôi" được công bố bởi Viện Gottman. Theo đó, sự tức giận chỉ là bề mặt của tảng băng đang nổi trên mặt nước. Bên dưới tảng băng là nhiều lớp cảm xúc khác, có thể bao gồm:

(1) Tổn thương hay thất vọng vì hành động/lời nói của ai đó hoặc của chính mình
(2) Nỗi sợ hãi tiềm ẩn: sợ bị bỏ rơi, sợ thất bại, mất mát
(3) Cảm thấy bị hiểu lầm hoặc không được lắng nghe
(4) Cảm giác bất công/không công bằng
(5) Bất lực khi cố gắng kiểm soát điều gì đó
(6) Sự đau buồn hoặc xấu hổ đang kìm nén

Để xác định được sự tức giận của bạn đang che giấu cho trạng thái cảm xúc nào, bạn có thể tự trả lời 3 câu hỏi sau:

Bạn hãy đọc bài viết đầy đủ tại link bên dưới bình luận nhé!

Gần đây, Linh được mời tham dự lễ kỷ niệm 20 năm thành lập VinaCapital Fund Management tại GEM Center. Đó là một cột mốc...
02/01/2024

Gần đây, Linh được mời tham dự lễ kỷ niệm 20 năm thành lập VinaCapital Fund Management tại GEM Center. Đó là một cột mốc quan trọng đánh dấu hai thập kỷ phát triển, học hỏi và tạo ảnh hưởng của công ty. Lễ kỷ niệm này không chỉ đánh dấu những thành tựu mà VinaCapital đạt được, mà còn để lại ấn tượng mạnh mẽ trong lòng Linh khi buổi lễ nhấn mạnh các giá trị về khả năng phục hồi, và vai trò quan trọng của con người trong sự thành công của bất kỳ tổ chức nào.

Trong buổi lễ, anh CEO Don Lam đã kể lại hành trình VinaCapital vượt qua nhiều thách thức kinh tế toàn cầu. Bài chia sẻ đầy cảm hứng của anh Don Lam đã cho thấy khả năng phục hồi vượt trội của công ty. Cách đội ngũ VinaCapital vượt qua những thời điểm khó khăn và trở nên mạnh mẽ hơn là một ví dụ đầy cảm hứng về sự kiên trì và khả năng thích ứng của một doanh nghiệp.

Một phần ấn tượng không kém trong buổi lễ là khoảnh khắc tri ân những cá nhân đóng vai trò then chốt trong thành công của doanh nghiệp. Một số nhân viên đã làm việc tại đây hơn 15 năm, điều đó đã làm nổi bật sự cam kết của VinaCapital trong việc nuôi dưỡng một nền văn hóa mạnh mẽ và thúc đẩy sự phát triển chuyên nghiệp từ bên trong. Đó là lời nhắc nhở sâu sắc về việc đánh giá và đầu tư vào con người có thể đóng góp đáng kể vào thành công của một tổ chức.

Suy ngẫm về di sản của VinaCapital đã truyền cảm hứng cho Linh trên hành trình kinh doanh của mình. Những chìa khóa dẫn đến thành công là: tập trung vào đội ngũ nòng cốt, phấn đấu kiên cường và đi theo đúng lộ trình! 🎯

Đã bao lâu rồi bạn chưa gặp gỡ những người bạn thân thiết của mình?Có rất nhiều lý do trở thành rào cản cho một cuộc hẹn...
02/01/2024

Đã bao lâu rồi bạn chưa gặp gỡ những người bạn thân thiết của mình?

Có rất nhiều lý do trở thành rào cản cho một cuộc hẹn của chúng ta với những người bạn: là công việc cuối năm bận rộn, là phải dành thời gian cho gia đình, là những đứa bé cần được chăm sóc. Và ti tỉ những vấn đề khác khiến các bạn chỉ có thể tương tác với nhau qua mạng xã hội.

Nhưng Linh mong bạn nhớ rằng, tình bạn hay bất kỳ mối quan hệ nào cũng như những chồi xanh, luôn cần được tưới tẩm để xanh tươi và bám rễ vào đất. Trong những ngày bận rộn, bạn có thể tạm thời bỏ lơ cái cây tình bạn của mình, nó sẽ tiếp tục tồn tại bằng nguồn dưỡng chất đã có. Song bạn cần sớm trở lại để “tưới tẩm" cho mối quan hệ của mình. Vì gặp gỡ không chỉ là cơ hội để chia sẻ niềm vui nỗi buồn, mà còn là thời điểm để tạo ra nhiều kỷ niệm đáng nhớ 🥰

Hãy tag người bạn thân thiết của mình vào đây và cùng lên một kế hoạch hẹn hò cuối năm nhé!

Qua nhiều năm làm việc và trò chuyện cùng các chuyên gia, Linh nhận thấy có 3 yếu tố chính để bắt đầu xây dựng một doanh...
02/01/2024

Qua nhiều năm làm việc và trò chuyện cùng các chuyên gia, Linh nhận thấy có 3 yếu tố chính để bắt đầu xây dựng một doanh nghiệp là (1) Hiểu rõ Thị trường, khách hàng và chất lượng sản phẩm, (2) Can đảm bắt đầu và (3) Tìm được đội ngũ hỗ trợ. Đây cũng là chủ đề mà Linh đã chia sẻ cùng các khách mời ở sự kiện tăng cường quan hệ đối tác thương hiệu và các phòng khám da liễu thẩm mỹ được tổ chức bởi SkinCeuticals Vietnam. Sự kiện có sự tham gia của 40 bác sĩ da liễu và chủ doanh nghiệp của 26 phòng khám da liễu thẩm mỹ tại Hồ Chí Minh.

Với yếu tố đầu tiên mà Linh đã đề cập, các sản phẩm của Skinceuticals là một lựa chọn kinh doanh đáng tin cậy với vị thế là thương hiệu số 1 thế giới về sản phẩm dược thẩm mỹ. Bên cạnh việc tìm ra một sản phẩm có khả năng mở rộng quy mô tăng trưởng, điều quan trọng khác là chúng ta cần xem xét bản thân đã sẵn sàng để bắt đầu kinh doanh hay chưa.

Có hai bài học then chốt mà Linh đã chia sẻ cùng cách khách mời để thúc đẩy bản thân suy nghĩ tích cực và can đảm để bắt đầu là:
1️⃣ Sức mạnh của từ CHƯA: Thay vì nghĩ/nói rằng “tôi KHÔNG biết", “tôi KHÔNG làm được", bạn hãy nói “tôi CHƯA biết", “tôi CHƯA làm được”. Chỉ với sự thay đổi nhỏ này, bạn có thể tạo ra động lực cho mình can đảm khám phá những kiến thức mới nằm ngoài vùng hiểu biết của mình.
2️⃣ Lên lịch cho tất cả những hoạt động: Bằng cách này, bạn sẽ luôn biết bạn cần làm gì tiếp theo. Bạn cũng sẽ chủ động hơn trong việc phân chia quỹ thời gian vào những khía cạnh quan trọng trong cuộc sống: sức khoẻ, các mối quan hệ, và công việc.

Cuối cùng, bạn cần sự đồng hành của các đối tác và sự hỗ trợ của một đội ngũ để vận hành doanh nghiệp thành công. Steve Job từng nói: “Những điều vĩ đại trong kinh doanh không bao giờ được thực hiện bởi một người. Chúng được thực hiện bởi một nhóm người.” Một cách hiệu quả để bạn đạt được điều này là hãy chú trọng vào việc mở rộng các mối quan hệ của mình. Mỗi một mối quan hệ bạn kết nối hôm nay sẽ là một mắt xích để thúc đẩy doanh nghiệp của bạn tăng trưởng và đi xa hơn ⭐

Dù bạn có thừa nhận hay không, Linh tin rằng chúng ta ít nhiều đã có những lúc cảm thấy hối tiếc vì đã tức giận. Trong n...
02/01/2024

Dù bạn có thừa nhận hay không, Linh tin rằng chúng ta ít nhiều đã có những lúc cảm thấy hối tiếc vì đã tức giận. Trong những tình huống vượt khỏi tầm kiểm soát, tức giận là một phản ứng tức thời khó tránh khỏi. Do đó, phần lớn mọi người cho rằng tức giận hoạt động như một cảm xúc bản năng. Tuy nhiên việc tức giận quá mức có thể đẩy vấn đề đi xa hơn và càng khó khăn để xử lý.

Bạn không thể loại bỏ bản năng này một cách triệt để, song bạn hoàn toàn có khả năng học cách để trải nghiệm cơn tức giận một cách bình tĩnh hơn.

1️⃣ HÃY THỬ XEM XÉT 4 YẾU TỐ SAU ĐÂY

Có thể bạn đang tự hỏi làm sao để bình tĩnh xem xét đến những 4 yếu tố khi cơn giận của mình đang bắt đầu lớn lên. Trong khi đó chúng ta đều biết rằng, nếu bản thân có thể điềm tĩnh lại, sẽ chẳng có cơn giận nào xảy đến và để lại hậu quả.

Linh đồng ý rằng khi đang thực sự có mức độ không hài lòng cao nhất đối với một vấn đề nào đó, chúng ta thường có xu hướng “phát tiết" sự cáu giận của mình. Dù vậy, điều Linh muốn chia sẻ với các bạn là: Chúng ta có thể rèn luyện thói quen này. Việc học cách xem xét 4 yếu tố dưới đây mỗi khi “chuẩn bị" tức giận sẽ giúp bạn lọc chọn được tốt hơn những cơn giận của mình.

👉 Vấn đề đó quan trọng như thế nào trong kế hoạch lớn: Đặt khúc mắt của bạn trong một bối cảnh lớn hơn, bạn sẽ hiểu biết rõ những ảnh hưởng mà nó mang lại. Từ đó bạn sẽ biết được chuyện này có đáng để tức giận hay chỉ cần nhanh chóng giải quyết.

👉 Có đáng để bạn hủy hoại thời gian còn lại trong ngày: Bạn còn khá nhiều việc khác phải hoàn thành, còn nhiều hoạt động cá nhân phải tận hưởng. Một cơn giận lúc này có thể khiến bạn đánh mất tinh thần thoải mái và năng lượng để có được một ngày trọn vẹn. Vậy vấn đề hiện tại có đáng để bạn đánh đổi một ngày tuyệt vời đó hay không?

👉 Phản ứng của bạn có phù hợp với tình huống này: Hãy xem xét việc bạn đang ở đâu, xung quanh bạn là những ai? Vấn đề khiến bạn giận dữ lúc này có thể sẽ được giải quyết sớm. Tuy nhiên, việc bạn đã phản ứng một cách mạnh mẽ sẽ để lại ấn tượng không tốt trong mắt những người khác, dù đó là sếp hay nhân viên của bạn.

👉 Bạn có thể làm gì khác: Hãy xem xét về sự ưu tiên giữa việc giải quyết vấn đề và việc sẽ tức giận. Điều này giúp bạn tránh khỏi tình huống xấu hơn là cơn giận của bạn đã đến, còn vấn đề thì ngày càng trở nên nghiêm trọng.

2️⃣ SỰ CAN THIỆP 30 - 30 - 30
Bạn hãy đọc bài viết đầy đủ tại link bên dưới bình luận nhé!

Nếu bạn cảm thấy công việc đang làm đã quá quen thuộc và có phần nhàm chán thì bạn nên trao đổi với sếp. Linh sẽ rất vui...
02/01/2024

Nếu bạn cảm thấy công việc đang làm đã quá quen thuộc và có phần nhàm chán thì bạn nên trao đổi với sếp. Linh sẽ rất vui khi có một bạn nhân viên vào phòng và nói với Linh là: “Chị ơi, em hơi chán. Em muốn học thêm một cái gì khác”. Lúc đó, hai bên có thể thảo luận được là: Bạn làm tốt công việc A rồi, bạn cũng có thể làm làm tiếp công việc B, C. Đó là cách để sếp có thể giúp bạn khám phá thêm nhiều điều mới mẻ về bản thân mình. 💡

Khi nhắc đến sự tha thứ, nghĩa là có ai đó đã làm tổn thương bạn. Bạn có thể đang trải qua cảm giác thất vọng, buồn bã h...
02/01/2024

Khi nhắc đến sự tha thứ, nghĩa là có ai đó đã làm tổn thương bạn. Bạn có thể đang trải qua cảm giác thất vọng, buồn bã hoặc tức giận. Trong giai đoạn đầu, bạn gần như không nghĩ đến việc tha thứ, thậm chí là không chấp nhận được hành động đó.

Dần dần theo thời gian, nếu những căng thẳng này không được tháo gỡ, chúng sẽ có khả năng để lại những tác động tiêu cực lên cuộc sống tinh thần và công việc của bạn. Như Alan Paton từng chia sẻ: “Khi một vết thương sâu sắc xảy ra, chúng ta sẽ không bao giờ hồi phục cho đến khi chúng ta tha thứ.”

1️⃣ VÌ SAO BẠN CẦN THA THỨ CHO AI ĐÓ?

a. Nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn
Theo Giáo sư Worthington - nhà nghiên cứu tâm lý học tập trung vào sự tha thứ, việc bỏ qua lỗi lầm của một ai đó sẽ đem đến cho bạn 3 lợi ích lớn về sức khỏe:

👉 Giúp quản lý căng thẳng: Trạng thái không tha thứ sẽ kích thích hoạt động của hormone căng thẳng cortisol - tác nhân làm giảm trí nhớ và thị giác. Bên cạnh đó, hormone này cũng có thể phá vỡ hệ thống miễn dịch, làm suy giảm khả năng kháng lại các mầm bệnh bên trong cơ thể.

👉 Tốt cho trái tim của bạn: Linh tin là bạn cảm nhận được điều này. Khi bạn tức giận hoặc trải qua những cảm xúc mạnh, tim bạn có xu hướng đập nhanh hơn. Cả nhịp thở của bạn cũng thay đổi. Do đó, loại bỏ những cảm xúc tiêu cực sau khi tha thứ cho ai đó sẽ giúp bạn bảo vệ trái tim của mình về cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.

👉 Giảm nguy cơ rối loạn tâm lý: Chúng ta có xu hướng luôn bị bám đuổi bởi những ký ức không vui đã xảy đến trước đó. Việc tha thứ sẽ giúp bạn tránh hồi tưởng hay nghĩ đi nghĩ lại về những cảm xúc tiêu cực trong quá khứ, từ đó tạo khoảng không thoải mái trong tâm lý của bạn.

b. Cải thiện tương tác của bạn trong các mối quan hệ
Bạn hãy đọc bài viết đầy đủ tại link bên dưới bình luận nhé!

Linh với anh Kevin gặp nhau ở đại học. Nhưng phải đến 10 năm sau, Linh và anh ấy mới bắt đầu hẹn hò. Ngay ở buổi đi chơi...
02/01/2024

Linh với anh Kevin gặp nhau ở đại học. Nhưng phải đến 10 năm sau, Linh và anh ấy mới bắt đầu hẹn hò.

Ngay ở buổi đi chơi đầu tiên, cả hai đã chứng kiến một vụ cãi nhau rất căng thẳng ở quán bar. Trong bầu không khí hỗn loạn, tất cả mọi người đều lo lắng tới mức mặt mày tái mét, anh Kevin đã dũng cảm đứng ra che chở và bảo vệ Linh trong tình thế rối ren. Dù chuyện đã xảy ra lâu rồi, nhưng đó là một kỷ niệm mà Linh không bao giờ quên, cũng là giây phút mà Linh xác định rằng: “Mình phải cưới người này!” ❤

- Nhà đầu tư Thái Vân Linh: “Thành tựu lớn nhất của tôi và chồng là duy trì tình yêu cho nhau”

Address

TẦNG 15 , THÁP TÀI CHÍNH BITEXCO, SỐ 2 HẢI TRIỀU QUẬN 1
Binh Thanh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shark Linh / Thai Van Linh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Shark Linh / Thai Van Linh:

Share