13/08/2021
[Webinar series] Các chuyên gia của DHV giải đáp thắc mắc trong buổi 2
DHV xin chân thành cảm ơn tất cả các anh chị đã tham gia rất nhiệt tình và đóng góp những ý kiến, đề xuất và cảm nhận vô cùng chân thành và quý báu cho chương trình. DHV chỉ ước mình có thời gian dài hơn với nhau để có thể cùng nhau trải nghiệm và thực hành nhiều hơn.
Nhân đây, DHV xin phép trả lời các câu hỏi mà một số anh chị có gửi cho DHV sau buổi webinar số 2 nha:
1️⃣ Có cách nào để khi nghĩ về người làm tổn thương mình mà đc nhẹ lòng hơn ko DHV?
Cảm ơn chị đã đặt câu hỏi rất đáng quý này. Biết ơn có rất nhiều khía cạnh (gratitude dimensions) mà trong khuôn khổ buổi webinar 60 phút chị Loan có xin phép chỉ chia sẻ về một khía cạnh. Một khía cạnh khác trong số đó chính là: “Tìm thấy điều để biết ơn trong những hoàn cảnh khó khăn, trong các mối quan hệ khó khăn”. Khi người khác vì vô tình hay hữu ý làm làm mình bị tổn thương, điều đó chứng tỏ bên trong người ta cũng có vết thương này. Nhưng khi chưa cần tìm hiểu xem lý do tại sao người đó làm thế với mình, hoặc vết thương của người ta là gì, thì mình vẫn có thể tự chữa lành cho mình bằng cách thực hành biết ơn. Hãy coi người đó như một người thầy mang đến cho ta bài học về cuộc sống. Hãy coi vết thương đó như một trải nghiệm để ta trưởng thành hơn.
DHV có gợi ý thế này, chị thử tham khảo: “Cảm ơn người đó đã đến trong cuộc đời ta và chỉ cho ta biết là vẫn còn có thể bị tổn thương như thế. Ta chấp nhận vết thương đó và biết rằng trong cuộc sống này ai cũng có thể bị tổn thương chứ không chỉ riêng ta. Từ nay, ta sẽ tập yêu thương mình và yêu thương người khác nhiều hơn, biết ơn mình và bày tỏ biết ơn với người khác nhiều hơn”.
Chúc chị tìm thấy điều để biết ơn trong mọi hoàn cảnh để thấy hạnh phúc nha!
2️⃣ Mình chưa hiểu lắm về 3 đòn bẩy hạnh phúc. DHV có thể giải thích thêm không?
Cảm ơn chị đã chia sẻ lại với DHV điều mà mình chưa rõ. 3 đòn bẩy được sử dụng ở đây chính là 3 nhu cầu tâm lý cơ bản của con người mà khi chúng được đáp ứng thì chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc, cảm thấy có động lực để làm bất kỳ điều gì:
Một là – Cảm giác về sự Tiến bộ. Khi chúng ta cảm thấy mình có tiến bộ khi làm việc gì đó, ta cảm thấy mình có năng lực, khi đó, ta sẽ trở nên tự tin hơn rất nhiều để bước tiếp.
Hai là – Cảm giác về sự Tự chủ. Đó là khi ta biết rằng ta có thể chủ động quyết định việc gì đó, ta có phạm vi quyền hạn cho cả bản thân ta và/hoặc người khác. Lúc đó, ta thấy sẽ thấy mình ở tâm thế chủ động, có trách nhiệm hơn, và có động lực hơn.
Ba là – Cảm giác về sự Kết nối. Con người là những sinh vật xã hội nên có nhu cầu về sự kết nối để thấy rằng ta có giá trị, ta thuộc về. Khi đó, mình sẽ có cảm giác an toàn và cuộc sống này thêm ý nghĩa.
Sự đáp ứng 3 nhu cầu này có thể đến từ bên ngoài (VD: do DHV chia sẻ rằng thể hiện lòng biết ơn rất tốt mà mình bắt đầu nói lời cảm ơn nhiều hơn), sau một thời gian nó sẽ tự đến từ bên trong (VD: sau thời gian nói lời cảm ơn do DHV khuyến khích, mình tự thấy lợi ích nhận được từ việc làm này nên tiếp tục thực hành và biến nó thành thói quen mà không cần ai phải gợi ý nữa), hoặc ngay từ đầu điều đó đã tới từ thôi thúc bên trong rồi.
Nếu quan tâm kỹ hơn thì chị có thể tìm hiểu thêm về Lý thuyết về sự tự quyết (Self-Determination Theory) nhé. Chúc chị có thêm nhiều trải nghiệm thú vị!
3️⃣ Tôi muốn biết tên của nhà khoa học đã nghiên cứu về lòng biết ơn mà Loan đã giới thiệu ở slide.
Cảm ơn chị vì đã muốn tìm hiểu thêm về các nghiên cứu khoa học của Lòng biết ơn. Trong slide chị Loan có nhắc tới là Giáo sư Robert Emmons. Ngoài ra còn có một số nhà khoa học khác nữa có nghiên cứu về lòng biết ơn. Chị có thể tìm hiểu thêm trên trang https://positivepsychology.com/ (Tâm lý học tích cực).
Chúc chị có những thông tin thật bổ ích!
4️⃣ Làm sao để khuyến khích nhân viên, đối tác tăng cường hoặc chủ động chia sẻ khó khăn, kết nối trong doanh nghiệp.
Cảm ơn chị về câu hỏi này. Câu này rất rộng và chạm tới nhiều phạm vi (tạo động lực, kết nối, đồng cảm, tin tưởng, khả năng lãnh đạo, khả năng tạo ảnh hưởng…) và cần nhiều thời gian để xây dựng. Trong khuôn khổ buổi webinar về lòng biết ơn, DHV đề xuất chị hãy cứ tiếp tục thể hiện lòng biết ơn với nhân viên, đối tác, với hoạt động của doanh nghiệp mình, rồi sâu hơn nữa thì biết ơn cả những khó khăn mà mình hay mọi người gặp phải.
Mong tiếp tục gặp chị ở các buổi webinar tiếp theo để có thể chia sẻ với chị nhiều hơn nhé!
5️⃣ Cho em hỏi tên cuốn sách và tác giả mà chị Châu giới thiệu trong buổi webinar thứ 2 ạ. Em cảm ơn thật nhiều!
Cảm ơn bạn đã quan tâm tới cuốn sách. Đó chính là “Delivering Happiness” hay tên tiếng Việt được dùng để in trên bìa sách là “Tỷ phú bán giày” của Tony Hsieh – Người đồng sáng lập của Delivering Happiness (DH).
Chúc bạn nhận được nhiều giá trị từ cuốn sách!
DHV xin cảm ơn các anh chị rất nhiều vì đã tham gia và ủng hộ chương trình. Hy vọng được tiếp tục gặp lại các anh chị trong các webinars tiếp theo của DHV ;)
📌📌📌 Link đăng kí: https://bit.ly/DH_Webinar_Songhanhphuc
_______________________________________________
Delivering Happiness Việt Nam
Email: [email protected]
📌 Facebook: https://www.facebook.com/DeliveringHappinessVietnam
![[Happiness Challenge]Chúc mừng Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3! Với mong muốn lan tỏa các thói quen hạnh phúc tới mọi người,...](https://img3.businesses10.com/338/548/385702063385482.jpg)
![[HAPPY NEW YEAR]CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2022 🎉🎉🎉Delivering Happiness Việt Nam chân thành biết ơn năm 2021, với rất nhiều thách...](https://img4.businesses10.com/136/487/339241481364874.jpg)
![[Webinar Series] Buổi 5: Giảm stress với thực hành tỉnh thức📌📌📌Link đăng kí: https://bit.ly/DH_Webinar_SonghanhphucBuổi ...](https://img5.businesses10.com/634/446/256112266344463.jpg)
![[Webinar series] Các chuyên gia của DHV giải đáp thắc mắc trong buổi 3 DHV xin chân thành cảm ơn tất cả các anh chị đã t...](https://img4.businesses10.com/977/586/255131539775869.jpg)
![[Webinar Series] Buổi 4: Thói quen hạnh phúc: Vị nhân📌📌📌Link đăng kí: https://bit.ly/DH_Webinar_SonghanhphucBuổi chia sẻ...](https://img3.businesses10.com/324/349/253788593243497.jpg)
![[Webinar series] Các chuyên gia của DHV giải đáp thắc mắc trong buổi 2 DHV xin chân thành cảm ơn tất cả các anh chị đã t...](https://img4.businesses10.com/341/913/252032223419134.jpg)
![[Webinar Series] Buổi 3: Làm sao để thấy tích cực trong hoàn cảnh tiêu cực?📌📌📌Link đăng kí: https://bit.ly/DH_Webinar_So...](https://img4.businesses10.com/343/625/251861043436252.jpg)
![[Webinar Series] Buổi 2: Thực hành biết ơn để thấy hạnh phúc📌📌📌Link đăng kí: https://bit.ly/DH_Webinar_SonghanhphucBuổi ...](https://img5.businesses10.com/032/487/249641470324876.jpg)
![[Webinar series] Các chuyên gia của DHV giải đáp thắc mắc trong buổi 1 Trong buổi webinar đầu tiên, chủ đề Khoa học hạnh...](https://img4.businesses10.com/700/340/249522867003403.jpg)
![[Webinar Series] Buổi 1: Tiếp cận hạnh phúc trên cơ sở khoa học và công cụ hiện đại. Thói quen kết nốiChỉ còn 1 ngày nữa...](https://img4.businesses10.com/052/200/247670160522007.jpg)
![[Webinar Series] Sống hạnh phúc giữa những biến động - Nền tảng khoa học & công cụ từ Delivering Happiness!📌📌📌Link đăng ...](https://img5.businesses10.com/405/683/245655214056835.jpg)
