09/08/2023
ĐAU THẦN KINH TỌA NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?
-Người bị đau thần kinh tọa nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin nhằm cung cấp dưỡng chất cho cơ thể để hồi phục các tổn thương, hỗ trợ giảm đau tự nhiên. Có thể kể đến vitamin B6 (cà chua, bơ đậu phộng, chuối, hạt óc chó, gia cầm…), vitamin B9 (các loại măng tây, súp lơ xanh, quả bơ, gan động vật…), vitamin B12 (các loại phô mai, trứng, hàu, cá hồi…), vitamin C (cam, dứa, cà chua, dâu tây, bí đỏ…)…
+Ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm đa dạng chất xơ trong các loại rau củ và đặc biệt là canxi nhằm phòng ngừa loãng xương. Bổ sung canxi sẽ giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe, vận động linh hoạt, dẻo dai hơn nên hỗ trợ điều trị bệnh đau thần kinh tọa rất tốt.
-Song song với việc bổ sung các chất có lợi cho người bệnh, bạn cũng cần lưu ý một số loại thực phẩm để tránh gây hại cho sức khỏe
