31/03/2026
Tối nào cũng vậy…
Mẹ nhắc đến mệt, con ngồi học mà mắt cứ lơ đãng. Trang vở chi chít tẩy xoá khiến mẹ dễ nghĩ: “Sao con thiếu tập trung thế?”
Nhưng sự thật không hẳn nằm ở việc con lười — mà ở cách chúng ta đang “ép” con học.
🧠 Ở lứa tuổi tiểu học, não bộ của trẻ chỉ tập trung tốt trong những khoảng ngắn. Khi phải ngồi lì 1–2 tiếng không nghỉ, con rất dễ rơi vào trạng thái quá tải, học nhiều nhưng nhớ chẳng bao nhiêu.
🔎 Nhà tâm lý học Hermann Ebbinghaus đã chỉ ra qua “hiệu ứng phân tán”: Học ngắt quãng, có nghỉ xen kẽ giúp ghi nhớ hiệu quả hơn rất nhiều so với học dồn liên tục.
Vì thế, những cái ngáp dài hay sự chậm lại về cuối buổi không phải là chống đối.
Đó chỉ là cách não bộ của con “lên tiếng”: Con cần nghỉ một chút để học tốt hơn.
Tối nay, mẹ có thể thử một cách đơn giản hơn:
🔹 Chia nhỏ thời gian học
Mỗi 20–30 phút tập trung là một “chặng”. Kết thúc mỗi chặng, con được nghỉ ngắn để thư giãn.
🔹 Nghỉ đúng cách trong 5 phút
Đứng dậy, uống nước, vươn vai… Những khoảng nghỉ ngắn này giúp não bộ thư giãn và ghi nhớ tốt hơn.
🔹 Đặt mục tiêu rõ ràng, dễ đạt
Thay vì “học xong mới được nghỉ”, hãy thử:
“Tối nay mình hoàn thành 3 chặng nhé, xong mỗi chặng sẽ có phần thưởng nhỏ.”
Khi có điểm dừng rõ ràng, con sẽ dễ tập trung và chủ động hơn.
Một buổi học hiệu quả không cần kéo dài căng thẳng.
Chỉ cần đúng cách, con vừa nhẹ nhàng hơn — mà kết quả cũng tốt hơn mỗi ngày🌟.
___________
Hồng Hà Stationery - Đồng hành cùng bạn vươn tầm tri thức Việt!
• 𝑊𝑒𝑏𝑠𝑖𝑡𝑒: https://vpphonghaonline.com.vn
• 𝐻𝑜𝑡𝑙𝑖𝑛𝑒: 024 2246 2003