18/06/2022
ĐẠM KHÔNG CHÂN VÀ ĐẠM CÓ CHÂN - LOẠI NÀO TỐT HƠN 💪
👉 Hãy cùng Holinut tìm hiểu tại sao người Nhật 🇯🇵 sống lâu và khỏe mạnh nhé !
☘️ Các hoàng đế xưa nay ở mọi quốc gia đều ước mơ cháy bỏng là “bất tử”, “trường thọ” tuy nhiên đều chết sớm vì bệnh tật, dù quan thái y cho ăn toàn cao lương mỹ vị. Nên những quan niệm cũ về đồ ăn bổ dưỡng cần phải xem lại dưới góc độ khoa học hiện đại.
✅ Đạm không chân: Đậu hạt các loại (xanh, đỏ, phộng, đen, nành…), tàu hũ, đậu phụ, tào phớ. Cá, lươn, trứng, tảo, sữa, phô mai…đều là đạm không chân. Ăn cái này tốt nhất. Nên 3-4 ngày/tuần.
✅ Đạm một chân: Rong biển, nấm các loại: tốt nhì. Nên ăn 1-2 ngày/tuần
✅ Đạm 2 chân: Gà, vịt, ngan…: đạm này nên ăn 1 ngày/tuần
✅ Đạm 4 chân: Heo, bò, dê: nên ăn 1 LẦN/tuần vì khó tiêu.
✅ Đạm nhiều chân: Cua, tôm: nên ăn 1-2 lần/tháng vì khó tiêu.
☘️ Heo-thì phút 🐷 (Heathy Foods) tức các loại thực phẩm giúp chúng ta khỏe mạnh.
☘️ Các nhóm thức ăn chính là tinh bột, đạm, chất béo, rau củ quả cung cấp chất xơ và vitamin. Chất mắc tiền nhất trong các loại trên là đạm. Cũng là nguồn bệnh tật nhiều nhất. Đạm càng ít chân càng tốt cho cơ thể.
👉 Nếu tuân theo biểu đồ này, sẽ không bị bệnh Gút, gương mặt sẽ thanh tú, dáng vóc sẽ đẹp đẽ sang trọng, bụng không béo trông xấu xí, mệt mỏi. Mặt đỏ gay gắt, nọng dưới cằm xệ ra, da căng bóng đầy mỡ, nhìn dâm đãng, ham ăn ngủ x-y hơn lao động học tập…là do có chế độ ăn ngược lại với biểu đồ trên, ăn thịt suốt ngày thì nó sẽ gương mặt đầy xôi thịt.
☘️ Đây là quan niệm của người Ý, người Nhật. Họ thích ăn cá, rong biển nên thọ, sống miết, gương mặt ai cũng nho nhỏ xinh xinh💯
Ngày xưa, cả thế giới đều chìm vào trong đói kém. Nên miếng ăn nó quan trọng với nhiều dân tộc. Tuy nhiên, khi kinh tế khá rồi, thì tư tưởng phải khá theo. Phải từ bỏ những cái cũ lạc hậu.