https://www.facebook.com/261058807079883/

Rosa - Uyen Hong

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Rosa - Uyen Hong

Spending time with things I love. Supporting people to have a good life.

04/11/2026

💛 Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu mỗi ngày đều nghe chính mình chê trách mình?

“Lúc nào tôi cũng sai.”
“Tôi chẳng bao giờ làm tốt.”
“Tôi không thể thay đổi.”

Những câu nói lặp đi lặp lại có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và cách bạn hành động.

Thay vì tự trách, hãy nói với mình bằng sự chân thành và khích lệ:

“Tôi chưa làm tốt việc này, nhưng tôi có thể học để làm tốt hơn.”

Chọn một câu khích lệ bản thân và đọc lại vào buổi sáng.

💬 Câu nói nào bạn muốn nhắc mình mỗi ngày?

03/11/2026

✨ Trước khi làm một việc khó, bạn thường tưởng tượng mình thành công hay thất bại?

Hãy thử hình dung bạn đang tự tin thuyết trình, bình tĩnh giải quyết công việc hoặc hoàn thành một mục tiêu nhỏ.

Sau đó, hãy nghĩ đến những bước cụ thể bạn cần làm để đạt được điều đó.

Hình dung tích cực không thay thế hành động, nhưng có thể giúp bạn chuẩn bị tinh thần và xác định hướng đi.

Dành 2 phút hình dung mình thực hiện tốt một việc đang cần làm, rồi bắt đầu bắt tay vào làm nhé.

💬 Bạn muốn hình dung mình làm tốt điều gì hôm nay?

02/11/2026

🧠 Không phải điều gì xuất hiện trong đầu cũng là sự thật!

Khi mắc lỗi, bạn có thể nghĩ: “Mình thật kém cỏi.”

Nhưng sự thật có thể đơn giản là: “Mình vừa mắc một lỗi và có thể học từ nó.”

Một sai lầm không định nghĩa toàn bộ con người bạn.

Khi có suy nghĩ khiến bạn buồn, hãy tự hỏi: “Đây là sự thật hay chỉ là cách mình đang nhìn nhận?”

💬 Bạn đã bao giờ hiểu một chuyện khác đi sau khi bình tĩnh lại chưa?

01/11/2026

🌱 Bạn chăm sóc khu vườn mỗi ngày, còn khu vườn trong tâm trí bạn thì sao?

Nếu mỗi ngày chỉ nghĩ về những điều đáng lo, những lời chê trách hay thất bại cũ, bạn sẽ rất khó cảm thấy nhẹ nhàng.

Hãy dành một chút thời gian để nuôi dưỡng những suy nghĩ có ích: lòng biết ơn, sự tử tế, niềm tin và hy vọng.

Điều đó không có nghĩa là phủ nhận vấn đề, mà là chọn cách nhìn giúp mình có thêm động lực giải quyết vấn đề.

Hôm nay, hãy viết ra 3 điều tích cực bạn muốn tập trung vào.

💬 Bạn muốn nuôi dưỡng điều gì trong tâm trí mình?

31/10/2026

✨ Bạn có biết, người bạn trò chuyện nhiều nhất mỗi ngày chính là bản thân mình không?

“Mình làm không được đâu.”
“Mình không đủ giỏi.”
“Chắc mình lại thất bại thôi.”

Nếu thường xuyên nói những câu này, bạn có thể dần mất tự tin và ngại thử những điều mới.

Hôm nay, hãy thử thay đổi cách nói với chính mình:

💛 “Mình sẵn sàng học hỏi.”
💛 “Mình có thể tiến bộ từng ngày.”
💛 “Mình sẽ thử trước khi kết luận mình không làm được.”

Hãy nhận diện một câu nói tiêu cực bạn thường nghĩ và viết lại theo hướng tích cực nhé.

💬 Bạn thường tự nói câu gì với bản thân?

30/10/2026

🌈 30 ngày đã qua. Nhưng hành trình không kết thúc ở đây.

Có thể bạn chưa thay đổi cả thế giới.
Nhưng bạn đã dành thời gian để nhìn cuộc sống bằng một đôi mắt khác.
Biết ơn nhiều hơn.
Trân trọng nhiều hơn.
Yêu thương nhiều hơn.
Và nhận ra nhiều điều đẹp đẽ hơn.

✨ Phép màu không phải là điều gì đó xa xôi.
Phép màu bắt đầu khi chúng ta biết trân trọng những gì đang có.
Và từ hôm nay…
Hãy biến lòng biết ơn thành một cách sống. 💛

Nếu hành trình 30 ngày này mang đến cho bạn một điều tích cực, hãy chia sẻ để chúng ta cùng lan tỏa phép màu đến nhiều người hơn. 🌷

29/10/2026

✨ Có thể bạn đã đi tìm phép màu ở rất xa… trong khi nó vẫn luôn ở ngay bên cạnh.

Gia đình.
Sức khỏe.
Bạn bè.
Công việc.
Một mái nhà.
Một bữa ăn.
Một ngày mới.
💛 Có thể điều kỳ diệu nhất không phải là có thêm thật nhiều…
Mà là nhận ra mình đã có rất nhiều.

Hôm nay hãy nhìn quanh và nói: “Tôi biết ơn những gì tôi đang có.”

28/10/2026

👀 Đôi khi thứ cần thay đổi không phải là hoàn cảnh, mà là cách chúng ta nhìn hoàn cảnh.

Cùng một ngày.
Có người nhìn thấy toàn điều phiền muộn.
Có người lại nhận ra những điều đáng trân trọng.
🌷 Hôm nay hãy thử hỏi:
“Điều gì trong hoàn cảnh này đáng để tôi biết ơn?”

Khi gặp một chuyện không như ý hôm nay, hãy thử đặt câu hỏi này nhé!

27/10/2026

🌻 Một người biết ơn có thể truyền cảm hứng cho rất nhiều người khác.

Bạn không cần thuyết phục ai.
Chỉ cần sống với lòng biết ơn.
Nói lời cảm ơn.
Trao sự tử tế.
Nhìn thấy điều tốt.
💛 Phép màu không dừng lại ở bạn.
Nó có thể tiếp tục được lan truyền.

Tag một người bạn muốn cùng thực hành Lòng biết ơn.

26/10/2026

✨ Phép màu không phải lúc nào cũng là một điều thật lớn.

Có khi là:
Một cuộc gọi đúng lúc.
Một người giúp đỡ.
Một cơ hội bất ngờ.
Một ngày khỏe mạnh.
Một bữa cơm gia đình.
🌷 Khi bạn bắt đầu để ý, bạn sẽ nhận ra:
Cuộc sống có rất nhiều điều đáng biết ơn.

Hôm nay hãy tìm và ghi lại 5 “phép màu nhỏ” nhé.

Address

Ho Chi Minh City

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rosa - Uyen Hong posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.