20/07/2021
[Làm gì khi trở thành F0?]_Bài viết tổng hợp
Tình hình dịch bệnh ở TP.HCM đang diễn ra căng thẳng. Số người bệnh (F0) đang tăng lên nhanh chóng hằng ngày. Nguy cơ quá tải và để F0 điều trị ngay tại nhà là sự thật cần đối diện.
Với một người F0 ngay tại nhà hay ngay gần sát nhà sẽ mang tới tâm lý hoang mang và bất an cho người thân và những người xung quanh.
Tổng hợp một số chỉ dẫn cho bản thân hoặc người đang sống trong cùng một gia đình (sống cùng nhà) để đối phó với tình huống khẩn cấp này. Các chỉ dẫn được xác minh và được lấy từ các nguồn được ghi rõ để mọi người tham khảo.
1. Liên hệ với ai khi nghi ngờ bản thân nhiễm Covid?
Khi nghi ngờ bản thân bị nhiễm Covid
- Một số triệu chứng xuất hiện có thể nghi ngờ bản thân nhiễm covid. https://ncov.moh.gov.vn/web/guest/-/6847426-1747
- Khi nghi ngờ bản thân nhiễm Covid thì gọi điện cho các SĐT sau để thông báo và nghe chỉ dẫn:
+Đường dây nóng Bộ Y tế: 1900.9095 hoặc / 1900 3228 [1]
+Hoặc riêng tại TP.HCM [2]
Có thể gọi vào các số: 0969 871 010 / 0967 341 010 / 0798 429 841 / 1900 2249
2. Chuẩn bị gì khi sắp sửa phải đi cách ly tập trung?
Trong thời gian chờ xác minh bản thân có nhiễm Covid hay không, thì cần chuẩn bị một số điều để sẵn sàng nếu trường hợp phải đi cách ly tập trung cần một số thứ [3]:
- Nước uống: Có thể mang theo bình nước uống dung tích từ 1,5-5 lít
- Lương khô, có thể là mì gói, cháo gói, miến gói, hủ tiếu gói, sữa tươi...
- Đồ dùng vệ sinh cá nhân như: bàn chải đánh răng, kem đánh răng, dầu gội đầu, kem dưỡng ẩm, kem trị mụn, kem chống muỗi... đặc biệt, nên mang theo xà bông để rửa tay hằng ngày.
- Mang thêm chăn màn.
- Quần áo nên mang vừa đủ, chọn quần áo thấm hút mồ hôi tốt để không cảm giác bức bí.
- Mang theo điện thoại, sạc pin dự phòng hoặc vài cuốn sách, giấy, bút… để lúc rảnh rỗi xem phim, đọc sách, làm thơ…
+ Dành cho phụ nữ và trẻ em: - [4] http://hoilhpn.org.vn/.../neu-phai-%C4%91i-cach-ly-chong...
+ Tất nhiên quan trọng là phải mang theo giấy tờ tùy thân, tiền mặt là những thứ bất ly thân.
3. Làm gì sau khi có kết quả xét nghiệm covid dương tính?
- Nếu trường hợp dương tính bị Covid được đưa đi cách ly tập trung thì lên đường với hành trang ở trên. Các nhân viên y tế sẽ có tiếp tục những chỉ dẫn cụ thể.
Có thể xem thêm:
+ https://hcdc.vn/.../tim-hieu-ve-khu-cach-ly-tap-trung...
+ Dành cho trẻ em và người sắp thành niên: Những điều cần biết để tự chăm sóc bản thân trong cơ sở cách ly [5] https://www.unicef.org/vietnam/vi/những-câu-chuyện/những-điều-cần-biết-để-tự-chăm-sóc-bản-thân-trong-cơ-sở-cách-ly
- Nếu trường hợp dương tính bị Covid nhưng được chỉ định tự điều trị tại nhà thì xem các mục dưới đây.
4. F0 tại nhà cần sống như thế nào[6]?
- Giữ khoảng cách với người trong nhà ít nhất 2 m, không ăn chung, không ngủ chung, không nghỉ ngơi sinh hoạt chung. Khi tiếp tế phải giữ khoảng cách và cả 2 cùng mang khẩu trang và tấm che giọt bắn.
- Ở một mình trong phòng thì không cần thiết luôn mang khẩu trang.
- Làm vệ sinh bề mặt nơi ngồi làm việc, phòng ốc phải thông thoáng.
- Ăn sạch, uống sạch rất quan trọng để không bị nhiễm thêm tác nhân gây bệnh khác.
- Nhà vệ sinh phải thật sạch vì nơi này là ổ tác nhân gây bệnh khác. Khi đi vệ sinh phải mang khẩu trang, rửa tay sạch sau khi đi vệ sinh.
- Uống đủ nước, ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ, cố gắng vận động dù không gian hẹp.
5. Chuẩn bị thuốc men gì khi F0 tại nhà [7]?
- Vitamin C, dạng nước hoặc viên.
- Bổ sung thêm các loại vitamin 3B, vitamin E (nếu được).
- Nước súc miệng: nước muối, nước súc miệng diệt khuẩn.
- Xịt keo ong.
- Paracetamol.
- Mật ong với hàm lượng MGO cao.
- Bộ kits test nhanh Covid.
6. Chăm sóc người bệnh F0 như thế nào [7]?
- Theo dõi các triệu chứng người bệnh thường xuyên.
- Đặc biệt chú ý nếu bệnh nhân thuộc nhóm nguy cơ cao.
- Đảm bảo người bệnh được nghỉ ngơi và không bị mất nước.
- Uống nhiếu nước ấm Không được để cơ thể mất nước.
- Ăn điều độ không bỏ bữa.
- Vận động, tập thể dục nhẹ.
- Nấu nước xông: xả, gừng.
- Uống thuốc hạ sốt để cắt cơn cách 2-3 tiếng/lần (250mg/lần uống).
- Giữa tinh thần thoải mái.
7. Làm gì khi F0 có tình trạng trở nặng?
Cần theo dõi chặt chẽ F0, khi có bất cứ dấu hiệu nào trở nặng thì có thể liên hệ với các cơ quan có thẩm quyền tại địa phương, các cán bộ y tế khi hướng dẫn cách ly tại nhà. Hoặc tham khảo thêm:
- Nhóm Bs hỗ trợ tư vấn Bn Covid-19 +/- bệnh lý nền kèm theo_Xem [8]_
Danh sách các bác sĩ tư vấn cho bệnh nhân Covid: https://www.facebook.com/cksanphukhoa.bvTuDu/posts/4774405595906418
8. Khám các bệnh khác ngoài covid như thế nào?
Với người thân hoặc những người trong gia đình mà giai đoạn này không thể đi khám bệnh được thì có thể liên hệ với các SĐT dưới đây tùy theo loại bệnh, khung giờ để có được tư vấn tốt nhất.
Thông tin Chính phủ:
Danh sách các bác sĩ tư vấn sức khỏe các bệnh nói chung miễn phí:
https://www.facebook.com/thongtinchinhphu/posts/4153505948059894
9. Liên hệ để cung cấp lương thực, thực phẩm ở đâu?
Trong thời gian F0 hay sống chung với F0, thì khu vực sinh sống sẽ trong tình trạng phong tỏa. Việc mua lương thực, thực phẩm sẽ gặp rất nhiều khó khăn.
Dưới đây là danh sách một số cá nhân, tổ chức sẽ hỗ trợ cho việc mua lương thực, thực phẩm này:
[cập nhật]…
-tp tổng hợp
Nguồn:
https://ncov.moh.gov.vn/web/guest/-/6847426-1747
[1] https://tuoitre.vn/lam-gi-goi-so-nao-khi-sot-ho-kho-tho...
[2] https://tuoitre.vn/ho-nong-sot-so-nhiem-corona-thi-goi-so...
[3] https://nld.com.vn/.../bac-si-luu-y-nhung-do-dung-can...
[4] http://hoilhpn.org.vn/.../neu-phai-%C4%91i-cach-ly-chong...
[5] https://www.unicef.org/vietnam/vi/những-câu-chuyện/những-điều-cần-biết-để-tự-chăm-sóc-bản-thân-trong-cơ-sở-cách-ly
[6] https://www.cdc.gov/.../COVID19_Family-Guidance_VI_HR... - Trang 09
[7] https://tienphong.vn/infographic-cach-ly-dieu-tri-f0-tai...
[8]_https://www.facebook.com/cksanphukhoa.bvTuDu/posts/4774405595906418