26/11/2020
🎊 Chuyên mục có thể bạn chưa biết:
📌 Người bệnh trĩ nên ăn gì?
👉 1.Thực phẩm chứa nhiều chất xơ.
🍀 Thực phẩm giàu chất xơ giúp tích trữ lượng nước đáng kể trong cơ thể, làm cho phân bở ra, giảm táo bón kéo dài, và nhờ đó giảm nguy cơ mắc trĩ hay tái phát trĩ.
🍀 Chất xơ có trong một số thực phẩm nhuận tràng tự nhiên như:
🍀 Các loại củ quả: cà rốt, mướp đắng súp lơ, khoai lang,…
🍀 Các loại ngũ cốc: đậu phụ, ngũ cốc xay, gạo lứt, yến mạch,..
🍀 Các loại rau nhuận tràng: rau lang, rau mồng tơi, rau đay, rau diếp cá, rau dền, rau cải các loại, bầu bí mướp, măng, xà lách, củ cải đỏ. Củ cải đỏ là loài chống táo bón và trĩ cực tốt. 🍀 Lượng chất xơ giàu có trong củ cải giúp cho các chất thải tống ra khỏi ruột dễ dàng hơn.
🍀 Các loại quả: cam, quýt, bưởi, mận, dâu tay, dưa hấu, nên tránh ăn các loại quả có tính nóng như mít, nhãn, xoài…
👉 2. Thực phẩm nhiều chất sắt chống thiếu máu
🍀 Thực phẩm giàu sắt có nguồn gốc động vật: bầu dục bò, cá chép, cua đồng, gan bò (gà, lợn, vịt), lòng đỏ trứng, sữa bò, sữa mẹ, tép khô, tiết lợn sống, tim bò (gà, lợn), tôm khô,...
🍀 Thực phẩm giàu sắt có nguồn gốc thực vật: mộc nhĩ, nấm hương khô, cùi dừa già, vừng (mè), đậu tương, bột ca cao, rau câu khô, cần tây, rau đay, rau bó xôi, bông cải xanh, đậu trắng hạt, đậu đũa hạt, hạt sen khô, rau dền trắng, rau dền đỏ, ngô vàng khô, đậu phộng hạt, mì sợi, cà chua, rau muống, gạo tẻ, củ sắn, khoai tây, bắp cải, khoai lang, cà rốt, su hào, bưởi, cam, chanh, chuối tiêu, mận, dưa hấu, mơ khô, nho khô, hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân.
👉 3. Uống nhiều nước
🍀 Một ngày người bị trĩ nên uống ít nhất 2 lít nước mới bổ sung được đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Bạn có thể uống nước lọc, nước ép trái cây, nước canh… ❤️