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10/10/2018

Y seguimos con la kombucha!
Sustituye el refresco y jugo por una bebida que aparte de refrescarte te aporta probioticos!
Recuerda que los ingredientes necesarios para la preparación de la kombucha son únicamente el scooby, té y azúcar.
Por lo que es importante revises muy bien la etiqueta y en especial los ingredientes!
Siempre tendrá azúcar agregada, solo comprueba que en poca cantidad 😉 .

08/10/2018

El postre perfecto sabor menta-chocolate 🤤 y con ÚNICAMENTE 90 kcal!
Esta deliciosa!! 🍦
Tienen que probarla!
Cero remordimientos! 👌🏻

03/10/2018

Y aquí un platillo bastante improvisado, basado en (literal) comidas de días anteriores (ya que no me gusta desperdiciar nada ☝️)
-Carne molida
-Col morada (bastante)
-Zanahoria
-Jitomate
-Cebolla
-Chile serrano
-Chipotle
Todo guisado y listoo 👌
El sabor que da la col morada es impresionante, delicioso 🤤
Acompañalos con totopos! 😉

03/10/2018

Seguro han escuchado sobre la Kombucha!

❔Es una bebida fermentada no alcohólica a base de té. La Fermentación se consigue a través de un cultivo de bacterias y levaduras (SCOBY, Symbiotic Culture Of Baceria and Yeast), el “Hongo de Kombucha”.
Su fermentación transforma el té en una bebida con una variada gama de vitaminas, enzimas, minerales y ácidos orgánicos esenciales.

Se le atribuyen muchos beneficios a esta bebida probiótica como lo es propiedades depurativas, antioxidantes y energéticas.

💡Lo más adecuado y saludable es que nosotros mismos la hagamos, pero si no es posible, siempre hay algunas opciones!
Checa muy detenidamente los ingredientes 🔍

01/10/2018

Octubre ya esta aquí!! 🍁
No olvides consumir frutas y verduras de temporada, ya que te ayudaran a prevenir enfermedades, sobretodo las respiratorias 🤧
Asi que no lo olvides! 😉

28/08/2018

Un desayuno rapido y facilisimo!
Que sí sabes con que acompañarlo es un alimento completo! 😋
En este caso agregue de topping yogurth griego + zarzamoras + chocolate derretido sin azucar 👌🏻
Todo esta en las porciones recuerdenlo!! 😉

06/08/2018

La pizza puede ser una muy buena opción! Siempre y cuando se preparé de una manera saludable! 😉
👉🏻Trata de que sea muy delgada la masa!
👉🏻Agrega TODOS los vegetales que puedas!
👉🏻Utiliza poco queso y espárcelo bien! Es la clave! 👌🏻
👉🏻Disfruta y comparte!

03/08/2018

Y ahora toca el turno de hablar sobre los beneficios de brincar la cuerda! 👉🏻Quemas 10 kcal por minuto 😮 si estas leyendo bien en 30 min quemarias 300 kcal! 👉🏻Tonifica tu cuerpo, trabajas TODO tu cuerpo fortaleciéndolo!
👉🏻Ayuda con tu concentración y mejora la actividad cerebral!
👉🏻Brinda resistencia muscular!
👉🏻Aumenta tu capacidad pulmonar!
👉🏻Evita el estrés!!
👉🏻Es divertido! 💃

02/08/2018

So true!! 😉

01/08/2018

Agostooo!!
En que momento se esta yendo tan rapido el año???
Bueno aquí les dejo las frutas de temporada!!! Aprovechemoslas y saquemosles todo su potencial!!!

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