Frau Eckert meckert, Holzinger Hauptstrasse 22b (2026)

04/01/2026

Viele Eltern ziehen auch nach hinten, weil sie hoffen, dass ihr Kind morgens länger schläft.

Ich bin Jasmin, Baby- und Kleinkindschlafexpertin zeige dir warum die Kinder Schlaf so ist, wie er ist und was du tun kannst, um euer Thema zu lösen - folge mir für mehr!

Was passiert also, wenn du dein Kind abends länger auf lässt, anstatt es nach einer altersgerechten Wartezeit ins Bett zu bringen?
Dein Kind wacht noch früher auf .

Nicht, weil es zu wenig müde ist – sondern weil es zu müde ist.

Übermüdung (Cortisol) stresst das Nervensystem und macht den Schlaf in den frühen Morgenstunden instabil, kann aber auch zusätzlich auch für unruhige Nächte und Wachphasen sorgen.

Kommentiere mit FRÜHAUFSTEHER und ich schicke dir meinen Mini Guide kostenlos zu!

27/12/2025

Wenn dein Kind um 5 Uhr morgens aufwacht,
dann hat das meist einen simplen Grund!

Was du tun kannst – genau so arbeite ich auch in meinen Beratungen:

👉 Beobachte den Schlaf über 5–7 Tage.
Am besten schriftlich in einem Schlafprotokoll – ohne etwas zu verändern.
Einfach schauen. Überblick bekommen.

Wichtig für dich:
Behalte den Gesamtschlaf im Blick.
Was braucht dein Kind eigentlich wirklich?

Denn das Aufwachen um 5 Uhr hat meist zwei Gründe:
– zu wenig Schlafdruck in der Nacht, weil er bereits über den Tagschlaf gedeckt wurde
– oder dein Kind ist schon übermüdet (das führt oft zu unruhigem, schlechtem Schlaf)

Wichtig zu wissen:
💡Der Tagschlaf macht den Nachtschlaf – nicht umgekehrt.

DER GAMECHANGER:
Die Qualität eurer Nächte und die Aufstehzeit hängen von den Wachzeiten ab.

📊 Eine altersgerechte Wachzeitentabelle findest du gratis auf meiner Homepage oder über den Link in meiner Bio!

Sind die Wachzeiten passend gestaltet,
wird Schlaf wieder planbarer:
– längere Nächte
– weniger Wachphasen
– mehr Schlaf am Stück (natürlich altersabhängig)

Das ist der erste Schritt in die richtige Richtung.

👉 Wenn du diesen Überblick hast, schau dir mein nächstes Reel an.
Dort geht es darum, warum du keine Angst vor einer frühen Bettgehzeit haben musst – denn:
Früh ins Bett gehen verlängert den morgendlichen Schlaf.

Folge mir um das nächste Reel nicht zu verpassen!

Wenn du ein Schlafprotokoll zum Ausfüllen benötigst, kommentiere 🌙 und ich sende dir eines zu 🫶🏻

21/12/2025

Ab wann beginnt Leben?

Zellklumpen?
Einnistung?
Herzschlag?

Was ist deine Definition? Meine war auch klar definiert, bis eine Mama in meiner Beratung mir eine ganz andere Sicht eröffnet hat - danke liebe J ♥️

Wenn es „nur ein Zellklumpen“ war –
warum fühlt sich ein früher Abort so schmerzhaft an?

Warum trauern Menschen um etwas,
das offiziell oft noch „kein Leben“ war?

Vielleicht, weil viele Frauen genau das erlebt haben:
ein positiver Test.
Freude.
Dieser eine Gedanke: Ich bin schwanger.

Und noch bevor irgendwer davon weiß,
hat sich dein Herz schon geöffnet ♥️
Vorfreude, Liebe‘

Zwei, drei, vier, fünf Tage später
ist alles wieder vorbei. Leider ohne Herzschlag. Und dir wird bewusst:

Kein Ultraschall.
Keine Bilder für die Schublade.
Du bist wieder alleine in deinem Körper.

Und trotzdem war da etwas:

In dir. Dein Kind!
Ein Anfang.
Vorfreude.
Vorstellung.
Bindung.

Für mich beginnt Leben nicht mehr
in Wochen, Zahlen oder medizinischen Definitionen.

Für mich, und ich habe es selbst schon erfahren, beginnt es viel früher ♥️

Und egal wie es jeder für sich definieren mag: du darfst jederzeit um deinen Verlust trauern!
JE-DER-ZEIT!

Von Herzen,

J ♥️

14/12/2025

Wenn du deinem Kind sagst, dass es jetzt schlafen soll, hast du den Kampf vermutlich schon eröffnet.

Nicht, weil dein Kind nicht müde ist.
Sondern weil Schlaf in der Autonomiephase Kontrolle abgeben heißt.

Je mehr du Schlaf erklärst, ankündigst oder einforderst, desto größer wird der Widerstand.

Die Lösung ist nicht Konsequenz, es um jeden Preis durchzusetzen.
Nein – es ist genau das Gegenteil.
Die Lösung ist: Schlaf ermöglichen.

Aber wie?
Eigentlich relativ simpel.

Abends im Bett geht es nicht primär ums sofortige Einschlafen.
Es geht darum, entspannt ins Bett zu kommen – mit Vorfreude statt Druck.
Darum, Schlaf mit etwas Positivem zu verknüpfen.

Mein Gamechanger in den Beratungen:

Eine Massage.
Nicht als Einschlaftechnik, sondern mit einem klaren Ziel: Dein Kind darf liegen bleiben, am besten ohne Bewgungen.

So kommt dein Kind in die Entspannung, ihr habt Quality Time,
und der Bindungstank wird ganz nebenbei gefüllt.

Wir lieben zum Beispiel eine Tiergarten-Massage:
Ruhig erzählen, streicheln, jedes Tier hat eine andere sanfte Bewegung.
Aus Neugier bleibt das Kind liegen – was passiert als Nächstes?
Jeden Abend derselbe Ablauf.
Immer gleich. Immer vertraut.

Am Anfang dauert das Einschlafen oft länger
(weil die Massage natürlich spannend ist).
Das ist normal.
Dein Kind lernt gerade etwas Neues: Entspannung.

Mit der Zeit wird daraus eine vertraute Routine.
Kinder freuen sich darauf.
Das Bett wird positiv verknüpft – nicht mit Kampf, sondern mit Ruhe.

Schlaf ist kein Gehorsam.
Schlaf kann nicht erzwungen werden.
Schlaf entsteht durch Entspannung.
Denn nur wer entspannen kann, schläft ein.

Und diese Entspannung entsteht
mit möglichst wenig Druck.

Und genau dann passiert Schlaf.

—
Jasmin | Baby- & Kleinkindschlafexpertin

👉 Folge mir, wenn du Babyschlaf besser verstehen willst

14/11/2025

Wenn dein Nervensystem wieder schneller rennt als du selbst und du merkst:
Noch ein Reiz – und ich bin drüber.
Dann brauchst du keine neuen Vorsätze.
Du brauchst Tools, die jetzt wirken. JETZT! In DIESEM MOMENT!

EFT für Mamas – mein 30-Sekunden-Reset, wenn alles zu viel wird:

🔹 Scheitel klopfen: tiefer Atemzug. Zurück in den Körper.
🔹 Neben dem Auge: „Druck raus.“
🔹 Unter dem Auge: „Ich bin sicher.“
🔹 Unter der Nase: weiteratmen, nicht festhalten.
🔹 Kinn: Spannung aus dem Gesicht fallen lassen.

Und jetzt nochmal –
diesmal mit meinem Mama-Mantra, das mich schon durch gefühlt hundert Meltdowns gebracht hat:
„Ich schaffe das. Alles wird gut.“

Atme tief, schließ deine Augen, finde zurück zu dir!

Wenn du magst, gönn dir zusätzlich:
1 Tropfen Lavendel, Copaiba oder Adaptiv in die Hände → einatmen.
20 Sekunden.

Dank mir später 🤝🏻

Und jetzt du:
🔁 Speichern für den nächsten Overload
📤 Teilen mit einer Mama, die auch dauernd auf Anschlag läuft
💬 Kommentiere deine Erfahrung – Was hat die Technik bei dir verändert?

13/11/2025

Wenn dein Kind laut „NEIN!“ schreit und du innerlich nur denkst:
„Ich halt das nicht mehr aus“ –
dann ist das kein Erziehungsversagen.
Das ist dein Nervensystem im Stress.

Die Nein-Phase ist kein Trotz und schon gar keine Respektlosigkeit.
Sie ist eine Kombination aus kindlicher Hirnentwicklung
und deinem eigenen körperlichen Stresszustand.

Dein Kind lernt gerade Autonomie.
Du dagegen kämpfst gleichzeitig mit Mental Load, Schlafmangel, Reizüberflutung
und dem Anspruch, „ruhig bleiben zu müssen“.
Das passt biologisch einfach nicht immer zusammen.

Was dir keiner sagt:
Dein Körper entscheidet schneller als dein Kopf.
Wenn dein Nervensystem im Alarmmodus ist,
kannst du nicht ruhig bleiben – egal, wie sehr du es willst.

Und genau deshalb funktionieren Dinge, die direkt am Nervensystem ansetzen,
so viel besser als jeder Erziehungsratgeber.

🌿 Aromatherapie wirkt innerhalb von Sekunden,
weil Duftmoleküle direkt ins limbische System gelangen –
also dorthin, wo Stress, Emotionen und Regulation entstehen.

🫁 SOS-Inhalation mit der Hand
kann deinen Körper in dem Moment runterholen,
in dem dir sonst alles entgleitet.

✋ EFT-Klopftechnik spricht deine Körperwahrnehmung an,
reguliert dein Nervensystem über Akupressurpunkte
und hilft dir, aus dem Fight-or-Flight-Modus auszusteigen.

Beides zusammen ist ein echtes Gamechanger-Duo –
für dich und dein Kind.

Wenn du sehen möchtest, wie die Klopftechnik funktioniert,
schau dir unbedingt mein Reel dazu an.
Da zeige ich dir jeden Punkt Schritt für Schritt. 🤍

Denn:
Du musst nicht perfekt sein.
Du musst nur wissen, wie du dich selbst beruhigst,
damit dein Kind deine Ruhe spüren kann.

09/11/2025

Meine Tips für dich

➡️ Weniger Druck – mehr Verbindung.
Zeitdruck? Machen wir uns ehrlich – den machen wir uns meist selbst.
Das Kind soll jetzt Schuhe anziehen, jetzt essen, jetzt los.
Und wenn’s dann „Nein!“ heißt, kocht’s in uns hoch.
Aber oft geht’s gar nicht um das Kind – sondern nämlich um uns
Plane lieber 5 Minuten extra ein, anstatt das Nein einfach zu überfahren.

➡️ Setz Prioritäten.
Muss wirklich alles jetzt sofort klappen?
Oder reicht es, wenn ihr eins nach dem anderen macht?
Kinder brauchen Fokus – keine Dauerbefehle. Was ist wichtig? Was kann warten? Wie würdest du dich fühlen wenn jemand dauerhaft Erwartungen an dich hat?

➡️ Bleib klar in echten Grenzen.
Ein Nein darf und soll bleiben, wenn Gefahr droht.
„Nein, wir rennen nicht über die Straße.“
Kinder spüren, ob du überzeugt bist – und das gibt ihnen Sicherheit. Dieses Nein darfst du auch klar durchsetzen!
➡️ Wenn’s kracht – such nach Lösungen, nicht Schuldigen.
Konsequenz heißt nicht, stur zu bleiben, sondern Wege zu finden, die ihr gemeinsam tragen könnt.
„Ich will JETZT Schokolade!“
„Die gibt’s nach dem Abendessen – willst du sie dir aussuchen und in die Schale legen?“
Aus einem Nein, ein Ja machen!
➡️ Biete Entscheidungen in deinen Grenzen an.
Autonomiephase bedeutet: Ich will mitreden!
Also gib Wahlmöglichkeiten, die für dich passen:
„Willst du den roten oder den blauen Becher?“
„Welchen Pulli ziehst du heute an?“
„Welche Geschichte lesen wir heute?“
Ihr habt keine Maschine, sondern einen kleinen Menschen der selbst über sich bestimmen darf!

So fühlt sich dein Kind gesehen – und du bleibst in Führung, ohne Machtkampf. 💪
Und trotzdem – ich weiß, diese vielen „Neins“ bringen uns manchmal einfach auf die Palme. 🙈
Genau deswegen zeige ich dir im nächsten Post, wie du dabei richtig cool bleibst – auch wenn’s in dir brodelt. 💛
📱 Teile ihn mit einer Mama, die gerade an ihrem Nein verzweifelt.
🔁 Schick ihn weiter an deine Lieblings-Mama-WhatsApp-Gruppe – die wird dich dafür lieben.

07/11/2025

Das Nein deines Kindes ist genauso wichtig wie dein Nein.
Nur wenn du sein Nein akzeptierst,
wird es lernen, deines zu respektieren.

Denn mal ehrlich –
warum sollte dein Kind auf dein Nein hören,
wenn du seines ständig übergehst?

Kinder spüren, ob du etwas wirklich meinst.
Sie brauchen keine 100 Neins,
sondern ein paar klare –
mit Haltung dahinter.

Und genau da wird’s bei hochsensiblen Kindern so wichtig:
Ihr Nervensystem reagiert stärker.
Sie nehmen deine Stimmung, deinen Tonfall, deine Körpersprache feiner wahr.
Wenn du „Nein“ sagst, aber innerlich schwankst,
kommt bei ihnen kein Nein an – sondern Unsicherheit.

Ein klares, ruhiges Nein (oder bewusstes Ja mit Rahmen)
hilft ihnen, sich sicher zu fühlen.
Denn sie orientieren sich an deiner Energie,
nicht an deinen Worten.

👉 Mach aus einem Nein ein Ja mit Rahmen
Das ist keine Nachgiebigkeit.
Das ist Regulation. Verbindung. Sicherheit.

Erste Beispiele findest du in Slide 8 und im nächsten Post erkläre ich dir anhand von noch mehr praktischen Beispielen, wie du das umsetzen kannst!

‼️Folge mir also um den nächsten Gamechanger Post nicht zu verpassen!

03/11/2025

Wenn dein Kind zum zwanzigsten Mal „NEIN!“ brüllt – und du dich fragst, ob du einfach alles falsch machst:
Nein, tust du nicht. ❤️
Das hier ist kein Trotz.
Es ist Gehirnentwicklung. Nicht mehr und nicht weniger.
Aber anstrengend. I feel u!

In der sogenannten Autonomiephase (meist zwischen 18 Monaten und 3 Jahren) beginnt das kindliche Gehirn, Selbstständigkeit zu entwickeln.
Der präfrontale Cortex – zuständig für Impulskontrolle und Logik – ist noch kaum ausgereift,
während das emotionale Zentrum (das limbische System) schon auf Hochtouren läuft.
Also schwierig beides unter einen Hut zu bekommen. Da darfst du dann helfen 😬

Dein Kind fühlt alles – stark, roh, unverfiltert – bevor es überhaupt verstehen oder steuern kann, was da passiert.
Es will selbst bestimmen, kann aber noch nicht mit den eigenen Gefühlen umgehen.

Bei hochsensiblen Kindern kommt noch eine Schippe drauf:
Ihr Nervensystem reagiert empfindlicher auf Reize.
Ein „Nein“ kann sich für sie anfühlen wie ein Donnerschlag – zu laut, zu abrupt, zu viel.
Ihr eigenes inneres „Nein“ ist oft einfach pure Überforderung (ein Gefühl das einfach da ist und wie gehe ich damit um).

Das Gehirn deines Kindes übt gerade, Eigenständigkeit und Bindung gleichzeitig auszuhalten
und das fühlt sich an wie ein emotionaler Drahtseilakt. Eine innere Zerreißprobe der kindlichen Seele!

Deine Aufgabe ist nicht, jede Welle zu stoppen,
sondern deinem Kind Sicherheit zu geben, während sie tobt.

Du denkst jetzt zu recht:
Klingt schön – aber wie soll ich das bitte im Alltag leben, wenn ich selbst müde, reizüberflutet und am Limit bin?
Dann bleib dran – im nächsten Post zeige ich dir, wie du in diesen Momenten ruhig bleibst (und welche Öle dich dabei unterstützen können). 🌿

31/10/2025

Die Nein-Phase mit einem gefühlsstarken Kind ist kein Spaziergang – sie ist ein Crashkurs in Selbstregulation, Empathie und Grenzenziehen.
Und natürlich auch tägliches Überleben - es ist hart -I know!

Aber wenn du dich fragst, warum dein Kind so heftig reagiert, du aber selbst kaum noch weißt, wo oben und unten ist – du bist hier richtig. 🫶

Diese Serie zeigt dir Schritt für Schritt, wie du dein Kind verstehst, Grenzen bewahrst um dich selbst nicht zu verlieren und dein Kind bestmöglich unterstützen kannst 💫

👉 Folge mir, um keinen Teil zu verpassen.
👉 Schreib „SOS“ in die Kommentare, wenn du dir Begleitung wünschst.

29/07/2025

Alle reden über White Noise.
Über Apps, Playlists, Schlaf-Gadgets.
Aber weißt du, was die meisten vergessen?

Babys brauchen keine Technik – sie brauchen Verbindung.
Und die stärkste Verbindung entsteht, wenn du summst.
Tief. Ruhig. Direkt aus deinem Brustkorb.
Ohne Ziel. Ohne Stress.
Nur du & dein Kind.
Und genau das wirkt.

✨ Kein Einschlaftrick aus dem Internet kommt da ran.
✨ Kein Sound kann das ersetzen.
✨ Weil dein Baby DICH spürt – und nichts beruhigender ist als das.

📲 Im Post zeig ich dir:
→ Warum Summen so kraftvoll ist
→ Wie du’s machst
→ Und warum du dafür absolut genug bist

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📩 Oder buch dir deine Schlafsprechstunde – ich schau mit dir drauf.

Teile diesen Post, wenn du fühlst, was ich meine.
Weil jede Mama das wissen sollte.
Weil es anders geht.
Und weil du es verdienst, dass es leichter wird.

Frau Eckert meckert

04/01/2026

27/12/2025

21/12/2025

14/12/2025

14/11/2025

13/11/2025

09/11/2025

07/11/2025

03/11/2025

31/10/2025

29/07/2025

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