AUBSy Coaching

10/01/2022

De tout coeur avec chacun de vous pour une Année 2022 enrobée de douceurs! www.coach.aubsy.com

02/01/2022

Depuis le Jardin des Possibles, dans ce bain de Nature, pour vous, pour votre paisible sérénité en connexion avec vous même, l'humble et talentueux duo des chevaux se joint à moi pour vous souhaiter de tout coeur l'Année de vos espérances, celles qui vont vous faire vibrer de joies, de bonheurs, de sourires que nous partagerons avec plaisir dans le plus joli des lâchers prise. Je vous aime fort! :)

06/12/2021

RIP Monsieur, respect pour votre vision du monde.

🙏💫

25/11/2021

Le Dr. Ovide, neurologue pédiatre, alerte sur une tragédie silencieuse qui se développe aujourd'hui dans nos maisons.

Il y a une tragédie silencieuse qui se développe aujourd'hui dans nos maisons, et concerne nos plus beaux bijoux : nos enfants. Nos enfants sont dans un état émotionnel dévastateur ! Au cours des 15 dernières années, les chercheurs nous ont donné des statistiques de plus en plus alarmantes sur une augmentation aiguë et constante de la maladie mentale infantile qui atteint maintenant des proportions épidémiques :

Les statistiques ne mentent pas :
• 1 enfants sur 5 ont des problèmes de santé mentale
• Une augmentation de 43 % a été observée dans le TDAH
• Une augmentation de 37 % de la dépression adolescente a été observée
• Une augmentation de 200 % du taux de su***de chez les enfants de 10 à 14 ans a été observé.

Qu'est-ce qui se passe et qu'est-ce qu'on fait de mal ?

Les enfants d'aujourd'hui sont sur-Stimulés et sur-donnés d'objets matériels, mais ils sont privés des fondements d'une enfance saine, tels que :

• Parents émotionnellement disponibles
• limites clairement définies
• responsabilités
• Nutrition équilibrée et un sommeil adéquat
• Mouvement en général mais surtout en plein air
• Jeu créatif, interaction sociale, opportunités de jeu informel et espaces pour l'ennui

Au lieu de cela, ces dernières années ont été remplis aux enfants de :
• Parents distraits numériquement
• Des parents indulgents et permissifs qui laissent les enfants "gouverner le monde" et soient ceux qui mettent les règles
• Un sens de droit, de tout mériter sans le gagner ou être responsable de l'obtenir
• Sommeil inapproprié et nutrition déséquilibrée
• Un mode de vie sédentaire
• Stimulation sans fin, nounous technologiques, gratification instantanée et absence de moments ennuyeux

Que faire ?
Si nous voulons que nos enfants soient des individus heureux et sains, nous devons nous réveiller et revenir aux bases. C'est encore possible ! De nombreuses familles voient des améliorations immédiates après des semaines de mettre en œuvre les recommandations suivantes :

• Fixez des limites et rappelez-vous que vous êtes le capitaine du bateau. Vos enfants se sentiront plus en sécurité en sachant que vous avez le contrôle du gouvernail.
• Offrez aux enfants un style de vie équilibré rempli de ce dont les enfants ont besoin, pas seulement de ce qu'ils veulent. N'ayez pas peur de dire "non" à vos enfants si ce qu'ils veulent n'est pas ce qu'ils ont besoin.
• Fournir des aliments nutritifs et limite la malbouffe.
• Passez au moins une heure par jour en plein air à faire des activités telles que : Cyclisme, randonnée, pêche, observation des oiseaux / insectes
• Profitez d'un dîner familial quotidien sans smartphones ou technologie qui les distrait.
• Jouez à des jeux de table en famille ou si les enfants sont trop petits pour les jeux de table, laissez-vous emporter par vos intérêts et laissez-les laisser être eux qui envoient dans le jeu
• Impliquez vos enfants dans une tâche ou une tâche de la maison selon leur âge (plier les vêtements, commander les jouets, accrocher les vêtements, déballer les vivres, mettre la table, donner à manger au chien etc. Le monde entier
• Mettez en œuvre une routine de sommeil cohérente pour s'assurer que votre enfant dorme assez longtemps. Les horaires seront encore plus importants pour les enfants d'âge scolaire.
• Enseigner la responsabilité et l'indépendance. Ne les protégez pas trop contre toute frustration ou toute erreur. Se tromper les aidera à développer la résilience et apprendront à surmonter les défis de la vie,
• Ne chargez pas le sac à dos de vos enfants, ne portez pas vos sacs à dos, ne leur prenez pas la tâche qu'ils ont oublié, ne leur pelé pas les bananes ni leur pelé les oranges s'ils peuvent le faire d'eux-mêmes (4-5 ans). Au lieu de leur donner le poisson, montrez-leur à pêcher.
• Apprenez-leur à attendre et à retarder la gratification.
• Offrez des opportunités pour l'"ennui", car l'ennui est le moment où la créativité se réveille. Ne vous sentez pas responsable de garder toujours les enfants divertissants.
• N'utilisez pas la technologie comme un remède pour l'ennui, ni l'offrir à la première seconde d'inactivité.
• Évitez l'utilisation de la technologie pendant les repas, dans les voitures, les restaurants, les centres commerciaux. Utilisez ces moments comme des opportunités pour socialiser en formant ainsi les cerveaux à savoir fonctionner quand ils sont en mode : "ennui"
• Aidez-les à créer un "Flacon de l' ennui" avec des idées d'activités pour quand ils s'ennuient.
• Soyez émotionnellement disponible pour vous connecter avec les enfants et leur enseigner l'auto-régulation et les compétences sociales :
• Éteignez les téléphones le soir quand les enfants doivent aller au lit pour éviter la distraction numérique.
• Devenez un régulateur ou entraîneur émotionnel de vos enfants. Apprenez-leur à reconnaître et à gérer leurs propres frustrations et colère.
• Montrez-leur à saluer, à prendre des tours, à partager sans rester sans rien, à dire merci et s'il vous plaît, à reconnaître l'erreur et s'excuser (ne les oblige pas), soyez modèle de toutes ces valeurs qu'il inculque.
• Connectez-vous émotionnellement - sourie, embrassez, embrasser, chatouillée, lisez, danse, sautez, jouez ou gate avec eux.

Article écrit par Dr. Luis Rojas Marcos, psychiatre.
http://palermonline.com.ar/wordpress/?p=65783

23/11/2021

Cristian Casiadi
DEPENDANCE: Il ya des solutions!
Au milieu des années 90, les adolescents islandais étaient parmi les plus grands buveurs et fumeurs d'Europe.
Aujourd'hui, l'Islande est en tête du classement des pays européens où le mode de vie des adolescents (jeunes âgés de 13 à 19 ans) est le plus sain !
Comment s’est faite cette évolution ?
Les scientifiques islandais ont tenté de découvrir les processus biochimiques à l'origine de la dépendance.
Harvey Milkman, professeur américain de psychologie, aujourd'hui chargé de cours à l'université de Reykjavik, est arrivé à la conclusion que le choix du type d'alcool ou de drogue dépend de la manière dont le corps humain est habitué à faire face au stress.
Il s'est avéré qu'il existe de nombreuses substances différentes qui provoquent des processus biochimiques dans le cerveau, dont le corps devient ensuite dépendant.
Les scientifiques ont alors chercher des actions qui stimulent les mêmes processus dans le cerveau.
Selon Milkman :
« Vous êtes peut-être dépendant du tabac, de l'alcool, du Coca-Cola, des boissons énergisantes et de certains aliments....
Nous avons décidé de proposer aux adolescents quelque chose de mieux.
Nous avons découvert que la danse, la musique, le dessin ou le sport provoquaient eux aussi des processus biochimiques dans le cerveau qui rendaient tout possible, mais étaient aussi une solution inoffensive au stress, et qu'en termes d'effet émotionnel, ces actions devaient avoir le même effet sur les adolescents que les stimulants, l'alcool ou le tabac.
À partir de là, nous leur avons offert des programmes de masterclasses gratuites dans n'importe quel sport ou art qu'ils souhaiteraient étudier. Des heures supplémentaires, trois fois par semaine, ont été spécialement financées par l'État.
Il était demandé à chaque adolescent de participer au programme pendant trois mois… mais finalement, beaucoup d’entre eux ont poursuivi ces programmes pendant plus de cinq ans. »
Pour résoudre les problèmes de dépendance à la ni****ne et à l'alcool chez les adolescents, les autorités ont également dû modifier la loi. Ainsi, l’Islande a interdit la publicité pour les ci******es et les boissons alcoolisées et a créée des organisations spéciales pour les parents qui, en collaboration avec l'école, aident les élèves à résoudre leurs problèmes psychologiques.
Grâce à cela, l'Islande, depuis 20 ans, a réussi à réduire le nombre d'adolescents
qui boivent régulièrement de 48 % à 5 %,
et ceux qui fument de 23 % à 3 %.
Les scientifiques islandais suggèrent d'utiliser des méthodes similaires dans d'autres pays.
La question est de savoir :
qui permettra que cela se produise ?
Ce sera une perte énorme pour les multinationales. Elles n'ont aucun intérêt à ce que les adolescents prennent conscience d'eux-mêmes et évitent le chemin de la dépendance à l'alcool, aux ci******es et aux stimulants humains jusqu'à leur mort.
Elles veulent des usagers.

20/11/2021

17/11/2021

L'approche de coaching en E-M Q (Equi-Management Quantique) est un moment rare et privilégié auprès de chevaux dédiés tout spécialement et sélectionnés également tout spécialement pour cette approche. Jamais montés, à votre écoute et talentueux à faire pâlir le meilleur des coachs. Le coach, c'est EUX. :) Un travail sur la confiance en soi, la gestion du stress, les burns out, les peurs, mais aussi les constructions de projets, les développements de starts up, le coaching mental en vue de compétitions, l'accompagnement d'adolescents et une spécialité d'accompagnement d'enfants HP.
Le lieu d'accueil est pour beaucoup dans le lâcher prise. Le Jardin des Possibles (marque déposée) vous enveloppe de sa nature sereine, apaisante pour des coachings plein air en symbiose avec les chevaux. 😊🙏

28/07/2021

https://www.20minutes.fr/sport/3092579-20210728-jo-tokyo-2021-simone-biles-combat-athletes-noires-briser-tabous-sante-mentale?utm_medium=Social&xtref=facebook.com&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR1bMS00Vv7HOpv8DQ-11q26qtgYPSf6C_I0NsHZLT0g0INznH_r7ucKSi0 =1627454315

L'ESPRIT et le CORPS sont intimement liés dans le mode de fonctionnement depuis la nuit des temps.
Que ce soit chez l'homme (et la Femme) ou chez les animaux. Et le plus important n'est pas celui qu'on croit. C'est l'esprit, le mental qui va faire la différence. Je me permets d'intervenir aujourd'hui en tant de coach professionnelle, expert en E.M.Q. et intelligence émotionnelle. Je vois chaque jour, sur des cas parfois extrêmes, combien le corps a besoin de son allié l'esprit pour rétablir l'équilibre indispensable à notre sérénité de vie.
Le grand gagnant C'EST l'ESPRIT, même si vous travaillez votre corps magnifiquement, quelle que soit la discipline olympique, si votre esprit n'est pas "coaché" correctement, il saura instiller le doute, et le doute fait perdre l'alignement indispensable (sportive ou dans la vie personnelle) à notre bien être. Les deux discutent en permanence ensemble, c'est l'Esprit qui dira au corps, allez, vas y, tu le peux, tu y est, ça va le faire, il saura transcender le corps qui n'en peut plus de l'effort physique à fournir et grace à l'Esprit la médaille sera une réalité. Inversement, et nous le voyons avec la grande championne Simone Biles, son esprit lui parle soudain de "démons à combattre", les siens. Au point qu'elle abandonne. L'ESPRIT est celui dont il faut prendre le plus soin, il faut une calinouthérapie de l'Esprit, intelligemment adaptée à chaque personne, car chaque personne est une merveille en soit, une richesse inestimable. Vous l'aurez compris je suis une passionnée de mon métier, juste par ... AMOUR et... l'AMOUR ne fait il pas partie de ... L'ESPRIT? 😘

Après Naomi Osaka au printemps, la championne américaine qui s’est retirée du concours par équipe a expliqué qu’elle combattait « les démons dans [sa] tête »

18/07/2021

Des études récentes effectuées par l'Institut of Heart-Math fournissent un indice pour expliquer la ′′ guérison ′′ bidirectionnelle qui se produit lorsque nous sommes proches des chevaux. Selon les chercheurs, le cœur a un champ électromagnétique plus grand que le cerveau : un magnétomètre peut mesurer le champ d'énergie du cœur qui rayonne de 2.4 mètres à 3 mètres autour du corps humain. Bien que cela soit certainement significatif, il est peut-être plus impressionnant que le champ électromagnétique projeté par le cœur d'un cheval soit cinq fois plus grand que celui d'un être humain (imagine une sphère sous forme de champ électromagnétique autour du cheval) et que celui-ci puisse influencer directement sur notre propre rythme cardiaque.
Il est aussi probable que les chevaux aient ce que la science a identifié comme un rythme cardiaque ′′ cohérent ′′ (motif de fréquence cardiaque) qui explique pourquoi nous pouvons ′′ nous sentir mieux ′′ quand nous sommes proches d'eux. Les études ont trouvé qu'un motif cardiaque cohérent ou HRV (sigle en anglais) est une mesure solide de bien-être et cohérente avec des états émotionnels de calme et de joie, c'est-à-dire que nous exposons de tels motifs lorsque nous ressentons des émotions positives.
Un schéma cardiaque cohérent est indicatif d'un système qui peut être récupéré et adapté à des situations stressantes de manière très efficace. Souvent, nous avons juste besoin d'être en présence de chevaux pour ressentir une sensation de bien-être et de paix. En fait, les recherches montrent que les personnes connaissent de nombreux avantages physiologiques en interagissant avec les chevaux, notamment en diminuant la pression artérielle et la fréquence cardiaque, des niveaux élevés de bêta-endorphines (neurotransmetteurs agissant comme suppresseurs de douleur), diminution des niveaux de stress, diminution des sentiments de colère, hostilité, tension et anxiété, meilleur fonctionnement social ; et plus de sentiments d'autonomisation, de confiance, de patience et d'auto-efficacité ".
Auteur Pintura : Svatava Hueberov

06/04/2021

Dire les "Bons Mots" 🥰

17/03/2021

La formule innovante en demie journée DECOUVERTE EQUI-EPANOUISSEMENT, introduction à l'équi-coaching, Des instants de pur lâcher-prise, juste l'air pur, le Jardin magique et le Cheval pour votre totale décompression dans l'empathie et le plaisir d'une rencontre avec soi-même.🥰 Par groupe ou en individuel. 😊

21/01/2021

En plein Air, dans un cadre de Nature verdoyante propice au lâcher prise immédiat, un accueil sur un site privé, comme "à la Maison" pour votre programme de coaching selon votre besoin. Uniquement des coachings individuels, coachings de vie ou pour entreprises, dans des conditions sanitaires sécurisantes. Le jardin des senteurs vous attend, vous êtes les bienvenus.